天津
上周，愛坐標銀齡學堂的課堂里暖意與活力交織，舞蹈、養生、非遺剪紙三類課程同步開展，為轄區中老年學員帶來了一場集活力、健康與文化傳承于一體的學習盛宴。
舞蹈教室里，節奏明快的音樂成了最動聽的背景音。課程聚焦廣場舞與民族舞基礎，老師從腳步配合、手臂舒展等細節入手，逐一拍示范指導。起初有些學員動作略顯僵硬，跟著老師反復練習后，漸漸找到了韻律感。“以前總覺得跳舞難，現在跟著跳半小時，不僅身子活絡了，心情也亮堂了！”學員王阿姨擦著額頭的薄汗，臉上帶著笑意。
養生課堂上，八部金剛功與八段錦成了“主角”。有著多年養生功教學經驗的胡老師，先從“雙手托天理三焦”“調理脾胃須單舉”等八段錦基礎動作講起，邊示范邊提醒：“膝蓋微屈，別鎖死；呼吸要勻，別憋氣。”隨后又教了八部金剛功的“雙手插頂利三焦”“手足前后固腎腰”等招式，特意強調“動作不求快，到位最重要”。
最讓人眼前一亮的當屬非遺剪紙課。課堂上，老師帶來了“傳統紋樣剪紙”主題教學，從剪刀握法、紙張折疊到“石榴花開”經典紋樣的剪法，一步步耐心講解。一節課下來，滿桌的剪紙作品紅得亮眼，既有傳統韻味，又帶著學員們的巧思，成了課堂里最動人的風景。
據悉，學堂下周將推出全新花傘舞課程。課程將融合傳統傘舞技巧與民族舞韻律，既能鍛煉肢體協調性，又能展現優雅氣質。目前已有不少學員提前打聽課程細節，期待在花傘轉動間，感受傳統舞蹈的獨特魅力。
愛坐標銀齡學堂負責人表示，未來將持續豐富課程內容，讓銀齡學員在收獲健康與快樂的同時，感受文化傳承的溫度。
撰稿：藺新然
來源：愛坐標銀齡學堂
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