【人物】董孟蕓：停薪留職追夢，值嗎？！

Hoka贊助的董孟蕓（Kelly），曾以5小時5分登頂臺灣省次高峰雪山（海拔3886米），人稱雪山女王、雪女，至今是Strava上的雪山單攻女子紀錄保持人。從登山轉戰越野跑，她只花了不到三年。

但是，Kelly已經連續兩屆參加山徑越野世界錦標賽（2023與2025，WTMRC），在臺灣省幾個大賽事中刷新了女子成績紀錄。去年下半年，她在浙江臺州穿上了柴古唐斯越野賽百公里項目的精英紅馬甲，緊接著又完成了泰國清邁by UTMB（Chiangmai by UTMB）。

今年5月-7月，Kelly先在全世界最難50公里級別比賽——林賈尼100（Rinjani 100的60公里項目中大破紀錄奪得女子冠軍，又在西班牙阿蘭山谷by UTMB（Val d’Aran by UTMB）接連三天完成了PDA（55K）、SKY（15K）、EXP（32K）三個項目；并在PDA取得UTMB決戰勃朗峰OCC項目的直通資格。

Kelly投入越野跑的時間不長，但在成績、訓練，經驗上，已展現出遠超常人的成熟與抗壓。過去登山為她打下了基礎，如今，她正通過越野跑，奔向更多更高的山峰。

走過高山低谷，她是如何調整心態、累積韌性，最終走出真正屬于強者的樣貌？

緣起爬山遠足

Kelly第一次爬山遠足就已經表現出眾，以穩定而快速的步伐走在隊伍最前，彷佛身體早已熟悉與山徑同行的節奏。此后，她創下單攻雪山的紀錄，「那次算是剛接觸越野跑時的挑戰吧，原本只是想試試看，沒想到會有這樣的成績。」一些許多看似高難度的突破，往往都不是努力準備的結果。

「其實我的個性很容易緊張，但我發現很多我拿下名次的賽事，都是我很放的比較松的時候。」Kelly笑說。這些年，從登臺灣百岳到轉戰越野跑，她從更充分認識自我開始，突破自我。「越野跑不只是體能的消耗，更需要的其實是心態上的鍛煉」，在一次次長距離的賽事中，Kelly深刻體悟到緊張心態會帶來的影響，包括心率可能會飆高、腸胃不適等問題，而這些問題一旦出現，幾乎就是等同于退賽。相反地，若能抱持一種「我就是來享受」的輕松心情，反而更容易進入狀況、穩定發揮。

「很多站臺奪冠，其實都是在那種沒想太多、只想好好跑的時情況下誕生的。」就像Kelly從來沒想過會成為越野跑者，只是剛好遇到了這個轉角，也正因為少了執念，才得以跑出自己的路。

喜歡，是跑下去的唯一理由

如何在高壓的越野跑賽事中，保持自己的節奏，Kelly笑著說：「久了就會慢慢習慣這樣的心態了。」她分享，現在每次在臺灣出賽，總會有人半開玩笑地問她：「你今天是不是要拿女子冠軍？」雖然是種肯定，但無形中也帶來了不少壓力。「老實說，外界的聲音有時真的會影響心情，但我會提醒自己，今天能站上起跑線已經很值得開心，我就好好去享受這場比賽就好。」

經歷過無數賽事與訓練后，她慢慢意識到，唯有放下那些來自外界的期待，才能真正專注于腳下的路，享受山與自己的節奏。「我現在不會那么在意自己有沒有上臺，因為我相信，真正認識我的人不會因為一場比賽的結果就懷疑我的實力。」Kelly坦言，她從來沒有懷疑過自己是否熱愛越野跑，反而是看見許多跑者把自己逼到極限時，都會問出那句「我真的愛越野跑嗎？」讓她更加堅定初心的說：「我希望自己永遠不需要問這個問題，永遠記得是因為喜歡，所以跑下去。」

最接近職業選手的一年

在過去這一年，Kelly因為越野跑，做出了一項重大的人生決定，她選擇從繁忙的公務員崗位停薪留職，投入最大的心力在越野跑上，目的只是單純想挑戰看看，自己最終可以跑到哪里。今年1-7月，光是越野大賽，她就先后完成了Rinjani100與阿蘭山谷by UTMB，此外，她還跑了日本的奧信濃100-56公里與富士登山競走。今年剩余時間，她還要參加西班牙山地越野世錦賽、泰國清邁by UTMB等。訓練與比賽的密度，幾乎已經接近全職跑者的生活節奏。

但即便如此，Kelly對「間隔年去跑步」從不張揚。「其實我不會特別把自己當職業跑者看待，畢竟我跟真正的職業選手還有很大的差距。」她說道：「但老實說，這一年，的確是我最靠近那個狀態的時候。」不像別人對職業跑者身分的光環期待，Kelly把這當作一種實踐，安靜地持續做一件事，持續做好它。不為了被看見，也不是為了證明自己比別人強，正如她說的：「我就是來享受的，不是來證明什么。」

當被問到，如果未來不是要成為職業跑者，會給自己多少時間進行這樣的投入？Kelly表示自己的目標就是2026年UTMB決戰勃朗峰，世界越野跑最高殿堂。「如果最終成績能讓自己滿意，那我應該就會暫時休息一段時間。」她笑著說，「還是會跑啦，但是跑的優先級會下降。」會是用一種比較享受的心情去參與，不再那么周期化、也不強求持續高強度訓練。

如果還熱愛，那就跑下去！

面對賽季排得密集、競爭者強勁的國際賽事，Kelly不避談失敗，甚至認為低潮是重要的提醒。「我相信比越野跑比賽都是這樣，你一定會有很辛苦的階段，遇到一些狀況像是扭傷、胃痛、走錯路等，這些其實在越野跑比賽都很常見。」她也坦言，自己曾在受傷未愈時陷入低潮，懷疑自己是否走在正確的方向，但她終究明白，這些懷疑都會過去，只要愿意持續累積、不放棄。Kelly也堅定的表示「妳的訓練永遠不會背叛你。」不是每一步都會被看見，但這些努力都會在日積月累中，讓你成為更強的自己。

身為選手也是教練的她，看著身邊越來越多年輕跑者以她為目標，有人堅持，有人中途離開。她明白，每個人都有自己的節奏與步伐，而真正重要的是，如果你仍然熱愛著，那就繼續跑下去吧。「現在臺灣的越野圈就像早期香港，更多人用『玩樂』的心態參與這項運動，讓越野跑變得自由也更有人情味。」Kelly相信保持熱愛和好奇心，才是真正能讓一個人走得長遠的動力。

對于是否擔心自己的紀錄會被超越，Kelly的心態一向都很放松，她說現在的年輕跑者其實都很強，也認為其實這些初學者離他們并不遙遠，自己一定有天可能都會被追過去，但他反而笑說，這才是他最希望看到的，因為越野圈會越來越進步。在這段對話中，我們悄然找到了答案——什么樣的心，才能夠撐起強者的身影。

從不懼被超越，愿意引領他人走向高處的人，才是攀登過無數高峰的強者心態。當一顆心歷經磨練而變得堅韌，再崎嶇的山徑，也能以玩樂的姿態輕松面對沿途中的不幸運，就算走錯了路又如何，那些回頭折返的每一步，也都會是成就高光時刻的必經之路。

傳遞越野跑火種

Kelly談到自己未來的角色，她相信一定是更朝向以幫助越野新生代進步為主，她表示現在很多前輩就正在做這件事，而身為中生代的她，勢必有一天會接棒。「越野跑有趣的地方在于它從來不是一條直線的道路，而是一段充滿風景與變化的跑步旅程。」她認為只要還熱愛，臺灣越野跑這條路，就會一直延伸下去。

最后，Kelly說，臺灣省多山環境中成長起來的跑者，上下坡跑山技術，都不輸絕大多數人，真正需要補強的是速度與耐力的穩定性。「過去很多人的觀念都是能完賽就好，但我認為，既然要去比賽，就該試著把目標放遠，努力拼出更好的成績。」

Kelly希望，當她站上UTMB決戰勃朗峰的起跑線時，仍記得她不是為了證明什么而跑，而是因為熱愛，這份熱愛，會在路途中持續點亮自己，也照亮更多人的路，全力向著個人高光時刻沖刺。

從山徑起跑、穿越挫折與自我懷疑，Kelly終于走回那個單純為了喜歡而奔跑的自己。「訓練永遠不會背叛你，只要你還熱愛，就繼續跑下去吧！」

文/Ariel

圖/由董孟蕓提供