參賽感言｜海太協(xié)會(huì)太極隊(duì)代表北京征戰(zhàn)第十五屆全運(yùn)會(huì)榮獲第二名

2025年9月26日，中華人民共和國第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)群眾展演太極拳項(xiàng)目決賽在廣東省佛山市高明區(qū)舉行，北京市海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)太極八法五步隊(duì)代表北京參賽，以9.20分的優(yōu)異成績獲得第二名，為首都贏得榮譽(yù)。

這份成績的取得，離不開北京市體育局、北京市體育總會(huì)、北京市社會(huì)體育管理中心、北京市武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心、北京市武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、海淀區(qū)政府及區(qū)體育局的指導(dǎo)與鼎力支持。自2024年春節(jié)后，海太協(xié)會(huì)王雁元會(huì)長以北京創(chuàng)編、群眾基礎(chǔ)深厚的太極八法五步為推廣核心，牽頭組建新隊(duì)伍并從零開始指導(dǎo)訓(xùn)練。同年五六月，隊(duì)伍在“身披北京戰(zhàn)袍·直通粵港澳”北京兩輪選拔賽中脫穎而出，成功拿到北部賽區(qū)參賽資格；7月，在河北遷安全國太極拳公開賽北部賽區(qū)賽事中，力克八省市對手奪冠，晉級(jí)全國總決賽；11月，于江陰全國總決賽上以9.15分獲第二名，順利拿到全運(yùn)會(huì)決賽“入場券”，最終在2025年9月的全運(yùn)會(huì)決賽中站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

近22個(gè)月的征程、數(shù)百小時(shí)的訓(xùn)練，是這支隊(duì)伍的奮斗注腳。寒冬臘月，隊(duì)員們不畏嚴(yán)寒；酷暑盛夏，大學(xué)生隊(duì)員放棄假期，堅(jiān)持兩個(gè)月集中訓(xùn)練，無人退縮。從每日一小時(shí)基本功，到套路反復(fù)練習(xí)3遍、5遍甚至10遍，汗水見證著每一次進(jìn)步。隊(duì)中無專業(yè)與非專業(yè)隔閡，年長會(huì)員虛心求教，年輕隊(duì)員教學(xué)相長，“堅(jiān)持就有希望”的信念凝聚起強(qiáng)大合力，也為太極拳推廣注入力量。

教練韓曉明：以專業(yè)深耕，為參賽筑基

繼2024年11月北京市八法五步隊(duì)成功晉級(jí)第十五屆全運(yùn)會(huì)群眾展演太極拳比賽決賽之后，北京市八法五步隊(duì)在主教練中國人民大學(xué)教師、清華大學(xué)博士后韓曉明的指導(dǎo)與帶領(lǐng)下開展集中訓(xùn)練和備賽工作，總計(jì)開展了約180天 540小時(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)工作，以此備戰(zhàn)第十五屆全運(yùn)會(huì)群眾展演太極拳決賽。

韓曉明老師以身作則，在完成自身訓(xùn)練任務(wù)的同時(shí)，認(rèn)真指導(dǎo)每一位隊(duì)員，除了指導(dǎo)中國人民大學(xué)解小曼和清華大學(xué)陰文慧等體育專業(yè)的高等學(xué)子，還特別對非體育專業(yè)、中老年的隊(duì)員進(jìn)行了針對性指導(dǎo)與幫助。比如指導(dǎo)閆鳳君如何能夠做到上下肢協(xié)調(diào)以及與眼神的配合，指導(dǎo)季鳳如何能夠更好地把握重心轉(zhuǎn)換、提膝獨(dú)立，指導(dǎo)譚希琳如何能夠發(fā)力更有整勁，指導(dǎo)劉偉關(guān)于動(dòng)作的規(guī)范性與連貫性等等。

韓曉明接受廣東電視臺(tái)采訪

在集訓(xùn)期間，每一個(gè)隊(duì)員都全情投入，認(rèn)真對待每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)節(jié)拍、每一個(gè)眼神等等。大家揮灑汗水，團(tuán)結(jié)一致，不畏辛苦，相互鼓勵(lì)，為同一個(gè)目標(biāo)而不懈奮力和拼搏。

經(jīng)過一年多的艱苦備賽，每一個(gè)隊(duì)員的動(dòng)作規(guī)格、演練水平、心理素質(zhì)都得到了大幅提升，整體隊(duì)伍演練的整齊度、默契度也顯著提高，這為高質(zhì)量參加第十五屆全運(yùn)會(huì)群眾展演太極拳決賽打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。北京隊(duì)健兒展現(xiàn)了北京獨(dú)特的精氣神，賽出風(fēng)格、賽出水平，取得優(yōu)異成績。

副教練解小曼：以三階段籌備，助團(tuán)隊(duì)圓夢

作為隊(duì)內(nèi)“小隊(duì)員”和一名武英級(jí)運(yùn)動(dòng)員，能參與全運(yùn)會(huì)并擔(dān)任副教練，對我而言是一次全新的體驗(yàn)與鍛煉，我既榮幸又深感責(zé)任重大，也在這段經(jīng)歷中收獲滿滿。我盡力將自身的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與我們團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)相結(jié)合，將自身對太極技術(shù)的理解傳遞給大家，努力帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)技術(shù)水平的提升。同時(shí)盡力做好如團(tuán)隊(duì)音樂編輯，表演服裝選定，賽場妝容安排等幕后保障，確保能在賽場上展現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)最好的一面。回顧近兩年的備賽訓(xùn)練之路，可清晰劃分為三個(gè)階段。

第一階段是融合與基礎(chǔ)重建期。群眾賽事隊(duì)員涵蓋全年齡段，我們以“凝聚共識(shí)、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)”為核心，規(guī)范動(dòng)作準(zhǔn)確性、夯實(shí)基本功，系統(tǒng)梳理八法五步每個(gè)動(dòng)作的手型、運(yùn)動(dòng)軌跡與攻防含義，隊(duì)員間也在訓(xùn)練中逐漸熟悉、培養(yǎng)默契。

第二階段是差異化攻堅(jiān)與整合期。團(tuán)隊(duì)磨合后，隊(duì)員的優(yōu)劣勢逐漸清晰。我們按年齡與特長開展差異化訓(xùn)練：對年輕隊(duì)員強(qiáng)化動(dòng)作穩(wěn)定性與表現(xiàn)力，為年長隊(duì)員側(cè)重動(dòng)作精準(zhǔn)度與安全性；同時(shí)通過“分（分組訓(xùn)練）”“合（整體合排）”交替，優(yōu)化隊(duì)形與編排，讓不同年齡段的展示既具特色又和諧統(tǒng)一，形成團(tuán)隊(duì)獨(dú)特風(fēng)格。

第三階段是心理強(qiáng)化與沖刺期。賽前兩個(gè)月，技術(shù)層面基本定型，訓(xùn)練重心轉(zhuǎn)向心理建設(shè)與細(xì)節(jié)打磨。我們通過超套訓(xùn)練、模擬演練提升體能與專注力，精心調(diào)整表情、節(jié)奏與配合，力求讓隊(duì)伍融為“一個(gè)人”，將年齡差異轉(zhuǎn)化為獨(dú)特優(yōu)勢，最終助力團(tuán)隊(duì)在全運(yùn)會(huì)上交出滿意答卷。

回顧整個(gè)備賽歷程，我深刻體會(huì)到群眾體育的魅力不僅在于競技，更在于團(tuán)隊(duì)的共同成長與凝聚。作為隊(duì)伍中的年輕成員，此次以副教練身份參與全程，對我而言是一次寶貴的學(xué)習(xí)與鍛煉。以上對備賽階段的簡要分析，源于團(tuán)隊(duì)每一位成員的實(shí)踐與智慧。最終成績的取得，離不開會(huì)長的支持與陪伴、協(xié)會(huì)作為堅(jiān)實(shí)后盾的保障、主教練的悉心指導(dǎo)，更離不開全體隊(duì)員無論長幼，在兩年中所展現(xiàn)出的堅(jiān)韌、包容與彼此信任。前路漫漫，我將把這份力量內(nèi)化于心、外化于行，繼續(xù)傳承下去。

隊(duì)長劉萬成：以統(tǒng)籌聚力，護(hù)隊(duì)伍前行

2024年5月，北京市海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)太極（八法五步）隊(duì)在“身披北京戰(zhàn)袍·直通粵港澳”我要上全運(yùn)太極拳項(xiàng)目北京市選拔賽中脫穎而出；此后，又在2024年“我要上全運(yùn) 直通粵港澳”第十五屆全運(yùn)會(huì)群眾展演太極拳比賽選拔賽暨全國太極拳公開賽北部賽區(qū)斬獲一等獎(jiǎng)第一名，最終于全國總決賽以9.15分奪得第二名，成功拿到全運(yùn)會(huì)決賽資格。這支隊(duì)伍自2024年初由王雁元會(huì)長組建，歷經(jīng)陣容優(yōu)化與系統(tǒng)訓(xùn)練，最終與太極扇隊(duì)攜手晉級(jí)2025年廣東佛山全運(yùn)會(huì)決賽。

備戰(zhàn)期間，在北京市體育局、北京市社會(huì)體育管理中心、北京市武術(shù)協(xié)會(huì)及海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)等各級(jí)組織與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，隊(duì)伍從2025年初進(jìn)入強(qiáng)化訓(xùn)練階段，尤其在七八月份暑期，集訓(xùn)強(qiáng)度大幅提升。我們充分利用年輕教師與兩名在校本、研究生的假期，組織多輪集中訓(xùn)練；老隊(duì)員也主動(dòng)克服個(gè)人困難，與年輕隊(duì)員一同投入高強(qiáng)度合練，圍繞動(dòng)作規(guī)范、節(jié)奏統(tǒng)一、整體表現(xiàn)力等關(guān)鍵環(huán)節(jié)反復(fù)打磨。正是這一次次系統(tǒng)密集的集訓(xùn)，讓隊(duì)伍整體協(xié)同性與演練水平顯著提升，為決賽打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

隊(duì)員閆鳳君：匠心破局創(chuàng)佳績——我的全運(yùn)太極之路

2024年初，本人受協(xié)會(huì)王會(huì)長委托，組建隊(duì)伍備戰(zhàn)第十五屆全運(yùn)會(huì)群眾比賽《我要上全運(yùn)》，我以太極八法五步隊(duì)長兼運(yùn)動(dòng)員的身份，正式開啟了全運(yùn)之路。初建這支隊(duì)伍，我們是不被看好的“冷門”，我卻在心中埋下了“不服輸”的種子。從召集12名初始隊(duì)員、敲定訓(xùn)練計(jì)劃，到帶領(lǐng)大家日復(fù)一日地打磨動(dòng)作，我們從夏天練到秋天，每一次呼吸，每一個(gè)招式都浸透著團(tuán)隊(duì)的汗水。最終，我們以《我要上全運(yùn)》第一名的成績，叩開了全運(yùn)會(huì)決賽的大門。

四年一屆的全運(yùn)會(huì)，是無數(shù)體育人的夢想舞臺(tái)，而晉級(jí)的道路上布滿荊棘，我們的隊(duì)伍從12人征戰(zhàn)《我要上全運(yùn)》初賽，到調(diào)換9人代表北京隊(duì)出征，此刻來到佛山站在決賽的舞臺(tái)，我始終刻苦訓(xùn)練，不敢懈怠。

作為隊(duì)里最年長的隊(duì)員，我倍感自豪——能以中老年之身與年輕隊(duì)員同臺(tái)競技，本身就是一種收獲。雖體能上稍顯遜色，但我堅(jiān)信“逆風(fēng)亦可掌舵”，在每次訓(xùn)練中默默補(bǔ)足短板。成功晉級(jí)后，代表北京參賽的責(zé)任與壓力愈發(fā)清晰。我深知，太極的精妙藏在毫厘之間，便將更多精力投入到動(dòng)作細(xì)節(jié)打磨之中，不訓(xùn)練的日子里，我也對自己嚴(yán)格要求，苦練基本功，從太極基本步法，到太極八法五步的每個(gè)分解動(dòng)作。結(jié)束訓(xùn)練后，我會(huì)復(fù)盤訓(xùn)練視頻，逐幀拆解動(dòng)作、糾正偏差，一個(gè)動(dòng)作甚至?xí)蚰?個(gè)月，只為每一式都兼具韻味和力量。

隊(duì)員們訓(xùn)練的日子里，海太協(xié)會(huì)會(huì)長兼教練王雁元會(huì)長給予大家全程陪伴與親切鼓勵(lì)，感謝會(huì)長讓我重獲溫暖與自信。還要感謝團(tuán)隊(duì)里年輕且專業(yè)的伙伴們：人大副教授韓曉明老師、在校大學(xué)生解小曼同學(xué)、清華研究生陰文慧同學(xué)、人大附小教師丁光豪老師、八一小學(xué)孫克忠老師。他們從專業(yè)角度幫我分析技術(shù)、調(diào)整節(jié)奏、及時(shí)鼓勁，讓我的技術(shù)在一次次“打破再重建”中實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。是他們，帶領(lǐng)我們這些海太協(xié)老隊(duì)員，體驗(yàn)到了專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練模式。

同樣感恩我的老隊(duì)友們：海太協(xié)會(huì)副會(huì)長劉萬成老師、劉偉老師、譚錫玲老師、季鳳老師。我們相互陪伴、彼此鼓勵(lì)，并肩走到了決賽的舞臺(tái)，只因堅(jiān)信“堅(jiān)持就是勝利”。

如今，團(tuán)隊(duì)成功斬獲佳績，這份榮光離不開每一份支持。感恩王會(huì)長，感恩副會(huì)長，感恩整個(gè)團(tuán)隊(duì)，更感恩所有關(guān)注我們的人——是你們的助力，讓我們圓滿完成了任務(wù)。