【家校聯動】智慧心語（第九期）——想要做個不掃興的大人，首先要學著快樂

智慧心語

想要做個不掃興的大人，首先要學著快樂

看到一個心情分享：掃興的父母有一種“魔力”，跟他們傾訴煩惱，煩惱會加倍；跟他們分享快樂，快樂會消失。留言區很多人留言，自己不想做這種“掃興的父母”。

其實，想成為一個不掃興的大人很簡單——自己先要學著高興。要丟掉自己在成長中習得的某些固有反應，學著去理解快樂，感受快樂。能感受到快樂的人，才有能力容納他人的快樂；能看到孩子情緒的家長，才有力量為孩子撐起快樂的童年。

一

做一個不掃興的大人，自己要先學著高興

有一種說法是：你被對待的方式，決定了如何對待別人。人都是帶著過去的經歷成長起來的，在成長過程中習得的東西，會逐漸變成你的人格模式，成為你的行事方式。

如果一個人在成長過程中常常被掃興，慢慢學會了這種反應模式，那他遇到開心的事情時，就會下意識地躲開，因為他認為開心是不能分享的，后面會緊跟著難過。久而久之，當他們遇到快樂的事情時，便會有一種不配得感，漸漸失去了感受快樂的能力。

心理咨詢師表示，很多“掃興的家長”，可能都是這樣成長起來的。他們不是故意掃孩子的興，只是缺乏一點感受快樂的能力，遇到快樂的事第一反應不是享受，不是開心，而是躲避。當他們將這種反饋輸出給孩子，就變成了所謂的“掃興”。

所以，想要做一個不掃興的大人，首先要做的，是找回感受快樂的能力。想要找到快樂的能力，首先要看到自己?？匆娮约旱那榫w真相，認可自己的快樂悲傷，認可自己忙碌過后有疲憊；看見自己未被滿足的需求，允許自己熱鬧之后想要安靜。

其次，我們也要看到孩子，理解孩子的行為，認可并感受孩子的情緒。當孩子說“媽媽/爸爸你看那朵云”時，你可以嘗試以他的眼光去看那朵云，去感受如孩子描述的那樣有趣，用情緒感染情緒，讓快樂帶動快樂。

去認同快樂，去感受快樂，坦然地與快樂、與愛意待在一起，給生活增加一點小確幸。只有擁有看見快樂的能力，自己先高興起來，才能讓生活充滿雀躍的色彩。

二

破除“掃興父母”的魔咒，試試以下3個方法

1.少去提要求，而給力量

如一位教育者所說，父母對孩子而言，一個很大的意義是：當孩子想起他們時，內心會充滿力量，感到溫暖，感到自己被支持，被接納。

所以，為人父母，比起提要求，更重要的是學著給自己力量，也給孩子力量?？匆姾⒆拥男枰?，不要總左右孩子的行為，而是做孩子內心的支撐。只有這樣，我們的心才能跟孩子靠得更近，孩子也更容易向著理想的方向發展。

2.和孩子站在一邊

讓孩子改變行為的前提是，孩子愿意聽你說話。當你真正站在孩子一邊，也就能聽懂孩子在說什么。

在這個前提下，孩子出現了問題，你站在孩子的角度去思考，才能順藤摸瓜找到解決問題的有效辦法。

3.少講道理，多貼近心

有時候，我們會面對不得不批評孩子的時刻。但其實，這種時候不宜大講道理。很多時候，尤其是年紀小的孩子，表面看似服從了你，但其實只是被你表現出的情緒所震懾，而不是真的明白你在說什么。

不如多陪伴孩子，讓孩子在生活中理解一些原則，在行動中體會一些道理。當我們知道他們為什么而快樂，為什么而悲傷，自然就會知道該如何做出反饋，又如何進行引導。

所謂“掃興”，其實意味著視角的錯位。想做一個“不掃興的父母”，要給自己力量，為自己建立涵容孩子情緒的能力，去感受快樂，去彎下腰，看見孩子的眼睛所看見的，這樣，方能擁有一份更加愉悅而融洽的親子關系。