試遍抑郁癥的治療方法，「它」意外讓我重獲新生

在我最痛苦的時候，上天為我派來了一個治療者，而他，以狗的模樣出現。

——朱莉·巴頓（Julie Barton）

朱莉·巴頓是美國女作家，一位曾經的抑郁癥患者。

21歲的她帶著夢想背井離鄉，從俄亥俄州的小地方來到紐約大都市打拼，從事出版工作。

作為社會新人，孤身一人在大城市打拼極其不易，工作壓力、失戀之痛，以及無法與人述說的孤獨，徹底將朱莉壓垮——「突然之間，活著失去了意義。我憎惡活著。」

1996年4月16日，朱莉暈倒在了居住的地下室里，躺在冰冷的地板上，「腦中只有一個念頭：我要回家」。

朱莉很快被母親接回老家，并被診斷為「抑郁癥」，從此開始了漫長的治療，服用抗抑郁藥，看心理醫生，但收效甚微。

沉浸在痛苦時，朱莉想起了自己童年養的一只小狗，以及和它渡過的那段少有的快樂時光。于是，她告訴母親希望能養一只小狗。

6月，在農場里，朱莉遇到了自己的「真命天狗」——邦克（Bumker）。

小時候的邦克

「它徑直向我走來，停下腳步，歪著腦袋仔細看著我，然后好像下了決心，來到我跟前，挨著我的腳坐下。我抱起它，它舔了舔我的鼻子。我知道就是它了?！?/p>

「我們的相遇像是兩塊磁鐵相互吸引，兩個星球相撞，雙手扣緊?！?/p>

從此，邦克陪伴著朱莉開啟了從絕望走向希望的旅程，那是一場愛的修行。

在邦克到來的第二天早晨， 6點45分，朱莉就被邦克的犬吠聲叫醒，「我睜開眼就看到它的臉，感覺它的氣息吹在我的臉頰上，它搖著尾巴，用鼻子戳我」。

朱莉笑了，用沒睡醒的聲音跟邦克打招呼「嗨，邦克早安！」并坐起身來，「好久沒有這么有活力地起床了」。

此后，朱莉起床不再困難，出門活動越來越多，心情也越來越雀躍。

朱莉和邦克

在某些日子，朱莉再次與負面情緒交鋒時，邦克似乎有天生的能力，很快察覺出她的低落，「我還在想著的時候，邦克已經啪嗒啪嗒走過來坐在我的腳上，背靠在我的小腿上，我感受到了溫暖?！?/p>

朱莉明白，這是一種無聲的理解，邦克努力地安慰她、陪伴她，「我需要一個伙伴，永遠不會批評我、傷害我，邦克就是這樣的伙伴」。

這種超越物種的理解與救贖，讓奇跡發生了：朱莉的抑郁癥像陽光下的雪，慢慢融化。

朱莉和邦克

朝夕相處11年后，邦克因肺癌永遠離開了。它用盡一生來陪伴自己的主人，教會她如何愛，如何對愛負責。

2016年，朱莉把與邦克的故事寫成《Dog Medicine（狗狗的療愈）》一書，并出版，希望曾經幫助自己的力量也能帶給其他人重生的能量。

知乎的一位網友分享了Ta的經歷：

重度抑郁癥，家里的所有人都認為我是在作死，總覺得世界上沒有人理解我，沒有一分鐘想活著。

直到有一天我在狗市看到一窩小狗，里面的小狗都很活躍，只有它縮在紙箱的最角落，吃飯的時候也小心翼翼的爬，它實在太像我了。

我伸出手摸了摸它的頭，它好像知道我倆同病相憐一樣，就把它的小手努力搭在我的手上，那一刻，我下定決心一定要帶它回家。

擁有它之后，我好像突然找到了活著的意義，每一次喂它吃飯，領它散步，帶它看病，它每一次朝我撒嬌，要我抱抱，都像黑暗中的一道光，照亮了我一團糟的人生。

我的心情慢慢穩定，由重度轉為中度，它也由開始的膽小粘人慢慢變得活潑開朗。

有一段時間忘記吃藥，晚上情緒突然失控，我知道自己發病了，但控制不住，想到一些事情，又開始嚎啕大哭。

我家狗在睡覺，聽到之后突然就醒了，跑過來嗚嗚的叫，小小的爪子扒著我的腿，不停的舔我的手，見我不理它，它就安靜的坐在旁邊看著我。

這一刻，我突然覺得，原來渺小如我，也是可以被愛的。

我會好好生活，按時吃藥，為了它，活下去。

上面的故事并非個案，被「汪星人」救贖的朋友真的很多：

德國心理學家埃克哈特·托利曾說：「當你愛撫一只狗，或聽一只貓的呼嚕聲時，思緒得到了沉淀，隨即而來的，是你柔軟的內心升起一個寧靜的樂園，而這種情感會在你的生活中開起一道大門。」

與它們說話，或撫摸它們的時候，能撫平你不安的情緒；在照顧它們的過程中，能強化被需要感，增強責任感；通過遛狗等活動，可以增加運動量，有助于快樂因子「血清素」的分泌，激發你的活力；并且給予你結識其他寵物主人的機會，增加人際互動。

加州大學洛杉磯分校的一項研究表明，輕度至中度的抑郁癥患者，在接受常規治療的同時養一只寵物，癥狀得到明顯改善。

對普通人來說，養狗是休閑的一種方式，可以增添生活樂趣，但對抑郁癥的朋友來說，「汪星人」的陪伴對改善情緒、建立連結、恢復健康扮演了重要的角色。

它們無形中成為我們的守護神，給予我們無條件的愛。我想對它們說一句：遇見你，是我最幸運的事！

小貼士：

寵物雖然非常「治愈」，但不能替代藥物和心理治療。

請根據自身個性、精力、生活條件等慎重考慮，一旦領養，請務必善始善終。