精研兩套健身操，蓄力全民健身推廣

近日，云南省社會體育指導(dǎo)員技能提升培訓(xùn)班順利開展，26名參訓(xùn)學(xué)員聚焦健身操專項技能，圍繞兩套特色鮮明的健身操套路展開深度學(xué)習(xí)，以專業(yè)能力提升助力全省全民健身事業(yè)發(fā)展。

本次培訓(xùn)精準(zhǔn)選取兩套差異化健身操套路，兼顧競技提升與大眾推廣需求。其中，《錦繡大中華》 作為第十二屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會民族健身操比賽規(guī)定套路，由中央民族大學(xué)李俊怡教授創(chuàng)編，融合維吾爾族、蒙古族、黎族等20多個少數(shù)民族舞蹈元素，將民族舞蹈柔美與健身操力度完美結(jié)合，動作兼具“健、力、美”特質(zhì)。該套路因包含競技性設(shè)計，對學(xué)員的動作精準(zhǔn)度、力量控制與節(jié)奏把握要求較高，對長期深耕基層指導(dǎo)的社會體育指導(dǎo)員而言具有一定挑戰(zhàn)性，并非面向大眾全面推廣的基礎(chǔ)款套路，卻能有效拔高學(xué)員的專業(yè)技能上限。

另一套學(xué)習(xí)內(nèi)容為國家體育總局2025年主推的 《桃花紅杏花白》 健身操舞，其脫胎于山西左權(quán)民歌、左權(quán)小花戲兩項國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，保留了“顫膝擺胯”“圓場碎步”等左權(quán)小花戲經(jīng)典動作，搭配同名民歌旋律，兼具文化韻味與健身功能。為讓學(xué)員更好地呈現(xiàn)套路精髓，培訓(xùn)班專門統(tǒng)一采買扇子道具，助力學(xué)員精準(zhǔn)掌握扇舞動作與“喜慶活潑”的情緒表達(dá)——不少學(xué)員表示，這套操既有秧歌的靈動，又含舞蹈的優(yōu)美，初次接觸便被其獨特風(fēng)格吸引。

本次培訓(xùn)的課程調(diào)整充分尊重學(xué)員需求：原計劃學(xué)習(xí)三套套路，但結(jié)合學(xué)員“深耕核心內(nèi)容、追求學(xué)習(xí)實效”的反饋，最終聚焦《錦繡大中華》與《桃花紅杏花白》兩套，確保學(xué)員能“學(xué)精、學(xué)透”。參訓(xùn)學(xué)員多為云南省健身操領(lǐng)域的骨干力量，學(xué)習(xí)熱情高漲，即便面對《錦繡大中華》的競技難度與《桃花紅杏花白》的扇舞、表情配合要求，仍全力投入練習(xí)。

學(xué)員們表示，此次學(xué)習(xí)的兩套套路，正是培訓(xùn)班“走出去、帶回來”理念的體現(xiàn)——此前通過全國性賽事交流，看到多省市已廣泛推廣這類優(yōu)質(zhì)套路，而云南尚處起步階段。未來，省社體中心將緊跟全國全民健身發(fā)展步伐，在吸收兩套套路精髓的基礎(chǔ)上探索創(chuàng)新，更將以“學(xué)透學(xué)精”的專業(yè)態(tài)度，把所學(xué)技能帶回基層，精準(zhǔn)指導(dǎo)當(dāng)?shù)亟∩聿賽酆谜撸尭偧技壍膶I(yè)水準(zhǔn)與非遺文化賦能的健身樂趣，真正融入云南大眾的健身生活。

來源 | 云南省社會體育指導(dǎo)中心