無私地愛自己、無懼地做自己：從瀕死經歷中領悟的自我接納之道

Anita Moorjani是一個在新加坡出生、香港長大并接受英式教育的印度裔女子，42歲時，她被診斷出患有晚期淋巴瘤，經過四年治療后病情惡化至瀕臨死亡。?昏迷中，她經歷了深刻的瀕死體驗：意識離開身體，見到已故親人（父親），并感知到宇宙的一體性、相互關聯性。?

在體驗中，她獲得關鍵啟示：?恐懼與自我犧牲是疾病的根源?，而?自我愛與真實表達才是治愈的關鍵?。?回歸后，她的癌癥奇跡般痊愈，醫學檢查顯示腫瘤消失，腎臟功能恢復。?

而她在瀕死的境界中感受到的一切，完全改變了她對生命的看法，今天和大家分享Anita在瀕死經歷領悟的自我接納之道。

Anita Moorjani

01

尊重自己的真實感受

我從瀕死經驗中了解的事，讓我知道對自己沒有偏見及恐懼非常重要。當我的內在對話說我很安全、擁有無條件的愛與接納，我就可以把這股能量散發出去，改變我的外在世界。

因為我的外在生活，只是內在狀態的一種反映。

我是否過了很糟糕的一天或一星期，那都不重要。重要的是，當我面對這一天或這一星期時，對自己有什么感覺。就算過得辛苦也要有信心，不要因為害怕焦慮、悲傷或恐懼等感覺，而去壓抑這些情緒。重點是忠于自己的內心，如此一來，負面感覺就會消散且愈來愈少出現。

在瀕死經驗之前，我常常壓抑會讓我煩惱的情緒，因為我相信這些情緒會為人生招來負面能量。此外，我也不想讓別人擔心，所以我試著控制自己的想法，強迫自己保持樂觀。

但是我現在明白，關鍵在于尊重真實的自己，接受自己的真實感受。

每個時間片段都是獨一無二的，每個逝去的時刻在這個實體世界都無法被復制。我學會釋懷，學著活在當下，盡量不把這一刻的情緒包袱帶到下一刻。

我把每個時刻都視為一張白紙，為它創造新的可能性。所以我會在每個時刻，做讓自己高興或為我帶來最多樂趣及喜樂的事情：那可能是冥想，也可能是購物或吃巧克力，只要是我想做的事情都好。

想要跟真正的自己和諧共處，強迫自己一再做正面思考是辦不到的。這意味著你要成為快樂的人，做讓自己快樂的事情，點燃熱情，發揮自己最好的一面，這樣一來，你必會更充滿信心。

當然，這也意味著我們要無條件愛自己。當我們用這種方式讓能量流動，并對生命感到雀躍時，就可以觸碰到內在的美好。一旦找到內在的美好，生活就會處處有驚喜，我們會發現身邊所有的一切都在同步進行著。

02

生活只是內在狀態的一種反映

近年來，同步性與吸引力法則等概念受到許多關注。但光靠吸引力法則，就能不費吹灰之力讓事情水到渠成，這樣的想法確實很誘人；但是我覺得順其自然的概念，更勝于吸引力法則。

就像我說的，我們跟宇宙同為一體，我們的人生目的就是成為美好的自己，外在世界只是內在世界的一種反映。把焦點放在外在、因為比較而產生的競爭心態，都會讓人生崩壞，而我以前總認為貪婪與競爭都是因為資源不足。

我必須說服別人相信并接受我的想法，而不是擁抱自己的獨特及與眾不同。會有這些感覺，都是因為我們把宇宙視為一個有限的地方；事實上，宇宙是無邊無際、無可限量的，它可以不斷成長，不斷包容一切。

我們可以決定宇宙擴展的程度，可以決定它的包容程度，而這一切必須從內在出發，別無他法。

當我了解到除了永恒的自我外別無他物后，才可能開始把自己視為一個持續不斷的完美之作，這是一種動態的狀態，而非靜止的狀態。就像萬花筒會不停變換各種美妙圖案，完美也會持續變動。

這意味著要懂得欣賞過程中的各種風光，就算表面上看起來是錯誤的事也會帶我進入更高一層的領悟。我的目標是對自己充滿信心，進而達到全然的信任，如此一來，我就可以拋開結果。

當我開始留意自己的不足，我也注意到外在世界只是反映出我的不足。我可以吸引對我最好的事情，這也是我能為宇宙所做的最好貢獻。

走出去改變世界不是我的方式，這點我之前就已經說過了。這么做只會讓一開始制造問題的偏見能量愈演愈烈，因為我們必定認為事情有錯才需要糾正。拋開對特定信念或想法的執著，讓我感到更開闊；我覺得自己幾乎變得透明通透，宇宙能量可以直接流經過我。

我發現當我處于不強求的狀態時，人生便會出現更多正面的巧合。就像物以類聚的道理，好的能量會帶來完美的結果。當我對自己愈仁慈時，外在世界也會有相同的回應。如果我對自己愈嚴苛、愈帶有偏見，外在的情況也會變成這樣——宇宙總是印證我對自己的看法！

03

全然的信任

你的愿望就是宇宙的愿望

以前的我總是在追尋，覺得自己必須去做、去爭取、去完成什么事。但是追尋源自于恐懼——害怕不能擁有自己真正想要的東西。這使我們困在二分法的迷思中，就像獵人與獵物的勢不兩立。

現在我不再追求任何事情，不強求，讓事情順其自然發生。而凡事順其自然，就不需要刻意努力。這種感覺比較像是放手，因為明白了萬物同屬一體，我想要得到的東西早已經屬于我了。

想要達到順其自然的狀態，必須先學會信任，然后成為真正的自己。我可以一直擔心或一直想著自己需要或欠缺的東西，都把焦點放在恐懼和令我難過的事情上，就永遠得不到滿足；相反的，如果我能信任并允許新的經驗進入人生，就可以擴大自己的覺知。

因此，我可以決定人生藍圖具體化的速度，這取決于我有多想拋開煩惱，以及在過程中放輕松的速度。

我在每一個當下所做的事情，都是為了有意識地在那個空間里活著，我指的是內在，而不是外在。外在世界沒有什么值得追求的東西。既然宇宙存在于我們的內在，我的內在所體驗的一切就會影響到整體。

因為時間的織錦早已織好，所以人生中會發生的每件事早已存在于那個非實體的無限空間里。我唯一的任務就是擴大俗世里的自己，好讓自己能走入這個國度。所以，如果我存有渴望，無須刻意追求，只要擴大自己的意識，讓宇宙能量把它帶到我的現實生活中。

一旦強求，渴望的東西反而會離你愈來愈遠，順其自然，意味著明白我們彼此緊密連結，因此我所渴望的東西早已經是我的了。

最后我還想提醒讀者幾句話。

請記得——永遠不要交出自己的力量，要與自己的美好保持聯系。

至于如何找到正確的人生道路，每個人的答案都不一樣。我所知道的唯一且通用的解決之道，就是——無私地愛自己以及無懼地做自己！這就是我從瀕死經驗中學到的最重要一課，我誠心認為，如果我以前就知道這些事情，就不會罹患癌癥。

當我們忠于自己時，就可以成為地球真相的工具。因為我們是緊密相連的整體，所以我們可以影響周遭的人，而他們也會再去影響其它人。

我們唯一的義務就是成為愛，因為我們的本質就是愛，我們也要用最適合自己的方式從內追尋答案。

內容摘自《死過一次才學會愛》（Dying to Be Me），本文轉載自公眾號歸心之旅，轉載已獲授權。

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