技術(shù)｜專家把脈：全面提高水平可協(xié)助提高比賽的觀察能力

打了兩年球了，我感覺自己出球時(shí)都只是眼睛直直地盯著球，沒有先觀察對(duì)方跑位變化，再隨機(jī)變化出球線路，腦子里就那幾個(gè)固定線路。打時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)方很容易習(xí)慣性找到我出球線路，請(qǐng)問怎么提高先觀察、再隨機(jī)應(yīng)變出球線路的能力？謝謝了

（柏色天香）

正常情況下，你在向擊球的位置移動(dòng)時(shí)，腦子里應(yīng)該會(huì)有對(duì)手在擊球時(shí)的位置以及擊球后移動(dòng)的方向，對(duì)吧？當(dāng)然，這只是大概的位置和對(duì)手移動(dòng)的速度，當(dāng)你越來越接近擊球點(diǎn)，你的注意力將不可避免的越來越集中在擊球時(shí)的技術(shù)動(dòng)作中。等你擊球出去后，你才能去觀察對(duì)手的確切位置。所以，你在擊球時(shí)，你是無法知道對(duì)手的確切位置和移動(dòng)方向的，雖然只有短短的一秒鐘時(shí)間，對(duì)手是很有可能已經(jīng)移動(dòng)到別的你不知道的位置了。

至于你的固定球路，那是與是否觀察對(duì)手移動(dòng)再出球不是一回事。所謂的固定球路，那是說明你在某種狀態(tài)和擊球位置下，比如被動(dòng)正手后場(chǎng)或者反手網(wǎng)前低點(diǎn)，你會(huì)習(xí)慣性的用基本相同技術(shù)和線路。這種習(xí)慣球路，是不自覺的就會(huì)打出來。雖然打之前你會(huì)不斷告誡自己不要，但到了那時(shí)刻還是會(huì)這樣，有可能是忘了，也有可能是肌肉記憶所致，這叫習(xí)慣球路。

關(guān)于先觀察對(duì)手再出球，這是高手的標(biāo)配，能做到這樣，說明他擁有了非常好的技術(shù)，發(fā)力好、動(dòng)作小，步法也是非常合理且移動(dòng)迅速，這樣才可以盡可能更多時(shí)間在觀察對(duì)手的跑動(dòng)位置。雖然留給自己的擊球時(shí)間非常短，但完全沒有問題，因?yàn)樗募夹g(shù)可以勝任這樣的情況。從觀察對(duì)手的位置到回神完成回球，這個(gè)時(shí)間越短，對(duì)手的位置改變?cè)嚼щy，越能體現(xiàn)技術(shù)水平。所以要擁有這樣的能力，不是你想要擁有就可以做到的，而是要把提高自己的全面水平當(dāng)做往這個(gè)能力努力的方向，你需要點(diǎn)耐心。

水平相近的情況下，體力稍弱的球員對(duì)抗體力很強(qiáng)的球員該如何取勝？我的體能偏弱，接殺防守和被動(dòng)掙扎較弱，但喜歡拉吊控四角，體能較充沛時(shí)在控出對(duì)方被動(dòng)時(shí)有一板殺球能直接得分，也能打一些劈殺或者滑板給對(duì)方一些出其不意的變化。對(duì)手進(jìn)攻威脅一般，球路變化不算多，得分手段相對(duì)單一，但是體能極佳，被動(dòng)掙扎能力很強(qiáng)，即便一直被調(diào)動(dòng)很被動(dòng)也能堅(jiān)持三局。交手只打一局的情況下，我基本都能贏，但多局交手的情況下，我會(huì)因?yàn)轶w能下降精力下滑而導(dǎo)致自己既無法打出有效得分的連貫，也無法繼續(xù)穩(wěn)定拉吊控制，故多局交手我一般都會(huì)1比2輸?shù)簟Ｏ胝?qǐng)教面對(duì)這種情況，除了平常加強(qiáng)體能訓(xùn)練提升體力，臨場(chǎng)時(shí)會(huì)有什么戰(zhàn)術(shù)調(diào)整？

（Ow0）

這樣的情況下，你就要講究進(jìn)攻的效率，以及對(duì)于網(wǎng)前的控制。這兩者缺一不可。恰好，對(duì)手的速度不快，技術(shù)水平一般，最大的優(yōu)點(diǎn)就是體能好。對(duì)吧？首先說說進(jìn)攻效率，意思就是說，你在進(jìn)攻時(shí)得分率要高，否則浪費(fèi)體力就不值了。例如：沒有非常好的機(jī)會(huì)，就不要下壓進(jìn)攻，對(duì)手不是非常的被動(dòng)不要加速，只有盡量做到一擊必中。至少進(jìn)攻成功率要超過50%，也就是殺兩個(gè)球至少得一分才是合算的。這樣的得分率才可以讓對(duì)手對(duì)你的進(jìn)攻產(chǎn)生畏懼，就會(huì)要求自己的回球盡量到位，這樣對(duì)手的失誤率就會(huì)提高，你靠自己打死對(duì)手得分的壓力也會(huì)減輕不少；其次，控制網(wǎng)前，即便對(duì)手再能跑，如果你能控制了網(wǎng)前，那有很多的機(jī)會(huì)不靠后場(chǎng)的殺球得分而是網(wǎng)前的放網(wǎng)、推球或者撲球得分。網(wǎng)前得分靠的不是力量，而是網(wǎng)前球的質(zhì)量和搶網(wǎng)的速度，輕松而高效；除了得分，網(wǎng)前更多的是制造機(jī)會(huì)，而且是很省力的方式。

羽毛球場(chǎng)上的得分，你要改變下思路，或者是拓展下思路，不是只有殺球才是得分的手段，讓對(duì)手被動(dòng)，給對(duì)手足夠的壓力，比直接殺死他更有效，也更省力。