很多腎友都合并有高尿酸的問(wèn)題,聽(tīng)說(shuō)喝檸檬水能降尿酸,這是不是真的呢?
最近發(fā)表的一篇研究顯示,檸檬水,可能真的對(duì)降尿酸有效果。
這項(xiàng)研究納入90名參與者,分成痛風(fēng)組、高尿酸組和健康對(duì)照組,讓大家每天喝“2個(gè)新鮮檸檬榨汁+2升水”的檸檬水,堅(jiān)持6周后檢測(cè)效果。
結(jié)果顯示:
痛風(fēng)患者尿酸平均降了75μmol/L,高尿酸患者平均降了81μmol/L,并且鮮榨檸檬水的效果比市售檸檬飲料或干檸檬片泡水更顯著!
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這可能和檸檬中的檸檬酸堿化尿液,促進(jìn)尿酸排泄有關(guān)。
但要注意,這篇研究中,參與者不僅喝了足夠的鮮檸檬榨汁(2個(gè)),還喝了足夠多的水(2L),這種降尿酸效果,也不一定全是檸檬的功勞,可能還和多喝水有關(guān)系。
所以,高尿酸的腎友,沒(méi)有高鉀、透析等問(wèn)題,大家想嘗試檸檬水的話(huà),也可以試試。
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