頭發一梳就掉？新加坡中醫教你秘笈，告別脫發困擾！

早上梳頭時地上的一把頭發，浴室地漏纏繞的發團——脫發已成為現代人普遍的困擾

許多人第一反應是“腎虛了，該補補”，于是枸杞、黑芝麻、何首烏輪番上陣，結果可能頭發沒長出來，反而上火、腹瀉找上門。

中醫認為，脫發的根源復雜多樣，盲目補腎可能適得其反。

《黃帝內經》云：“發為血之余”、“腎其華在發”。中醫認為頭發的健康與肝、腎、脾、肺多個臟腑相關，尤其強調氣血充足、經絡通暢。

發為血之余：血液充沛，則頭發茂密烏黑，光澤亮麗。若血虛，發失所養，則變得干枯、稀疏、易斷。

發為腎之華：腎精主管生長發育與生殖，其華在發。腎精充足，則頭發濃密、烏黑、有光澤；腎精虧虛，則頭發早白、脫落。

脾為氣血生化之源：脾胃健運，能將食物轉化為充足的氣血，上輸濡養頭發。若脾虛，氣血生化無源，頭發便會萎黃稀疏。

中醫辨證分型：你是哪種脫發？

1. 腎精虧虛型（但非唯一）

典型表現：頭發稀疏、細軟、早白，從前額或頭頂開始脫落

伴隨癥狀：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力減退

常見人群：中老年人、長期透支者、先天稟賦不足

舌脈特征：舌淡苔少，脈沉細

2. 氣血兩虛型

典型表現：頭發均勻稀疏、干枯無光澤，輕輕一拉即脫落

伴隨癥狀：面色萎黃、乏力倦怠、心悸失眠

常見人群：產后女性、久病體虛者、過度節食者

舌脈特征：舌淡苔白，脈細弱

3. 肝郁血瘀型（最常見于壓力性脫發）

典型表現：脫發突然發生或短期內加重，頭皮緊繃或有刺痛感

伴隨癥狀：情緒煩躁、胸脅脹痛、月經有血塊

常見人群：職場壓力大者、情緒長期壓抑者

舌脈特征：舌暗紅或有瘀點，脈弦澀

4. 濕熱蘊結型（脂溢性脫發多見）

典型表現：頭皮油膩、瘙癢、多屑，頭發黏膩成縷

伴隨癥狀：口苦口黏、大便黏滯、體味重

常見人群：喜食肥甘厚味、飲酒頻繁者

舌脈特征：舌紅苔黃膩，脈滑數

5. 血熱風燥型

典型表現：頭發干枯易斷、頭皮干燥瘙癢、有白色鱗屑

伴隨癥狀：口渴咽干、皮膚干燥、大便干結

常見人群：長期熬夜、陰虛體質者

舌脈特征：舌紅少津，脈細數

新加坡貢方堂TCM中醫皮膚科專家丘保潤表示，在現代社會，脫發的成因非常復雜（如：遺傳因素、精神壓力、飲食營養、內分泌失調、藥物與疾病），脫發，往往是多種因素共同作用的結果。

內服中藥調理（需專業辨證）

1. 腎精虧虛型

治法：補腎填精，養血生發

常用方：七寶美髯丹合二至丸加減

核心藥材：制何首烏、枸杞子、菟絲子、女貞子

2. 氣血兩虛型

治法：益氣養血，健脾生發

常用方：八珍湯合神應養真丹加減

核心藥材：黃芪、當歸、黨參、熟地黃

3. 肝郁血瘀型

治法：疏肝解郁，活血通竅

常用方：逍遙散合通竅活血湯加減

核心藥材：柴胡、郁金、川芎、桃仁

4. 濕熱蘊結型

治法：清熱利濕，健脾祛濁

常用方：萆薢滲濕湯合茵陳蒿湯加減

核心藥材：萆薢、茵陳、黃芩、茯苓

5. 血熱風燥型

治法：涼血潤燥，祛風止癢

常用方：涼血四物湯合祛風換肌丸加減

核心藥材：生地黃、牡丹皮、赤芍、防風

外治配合：直達病所，事半功倍

在辨證內調的基礎上，配合外治法能顯著提高療效：

1. 中藥外洗方

側柏葉酊：側柏葉100g，75%酒精500ml，浸泡7天后外擦

配合專業護理：貢方堂防脫洗護系列，基于“內調外治”的中醫理念，滋養發根，益氣生發，增強毛囊活力

2. 穴位按摩

百會穴（頭頂正中）：提升陽氣

風池穴（頸后兩側）：改善頭部供血

太沖穴（足背）：疏肝理氣

足三里（小腿）：健脾益氣

3. 頭皮梅花針叩刺

適用于血瘀型、氣血不足型，刺激局部血液循環

出現以下癥狀應及時就醫：

• 短期內大量脫發，形成斑片狀禿發區
• 伴有頭皮紅腫、疼痛、丘疹或膿皰
• 全身多毛與脫發同時出現
• 脫發伴隨體重急劇變化、月經紊亂
• 家族中有自身免疫疾病史

總之，脫發不是單一原因造成的簡單問題，而是身體整體狀態的外在表現。

中醫治療脫發的精髓在于辨證求本，內外兼治——通過內服中藥調理臟腑功能，配合外用藥劑改善局部環境，再加上生活方式的全面調整，才能從根本上解決問題。