為什么在牛市中人們反而容易不快樂？

這聽上去好像匪夷所思，牛市中大家更容易找到機會，賺到錢，怎么就不容易快樂了？

這就得說說社會學中的知名概念——相對剝奪。

相對剝奪是社會學、心理學領域的重要概念，指個體或群體將自身的處境（如收入、地位、機會）與特定參照群體對比后，產生的 “自身應得而未得” 的主觀剝奪感，它并非“絕對貧困”（缺乏基本生存資源），而是 “相對劣勢” 引發的心理失衡與不滿情緒。

相對剝奪的本質是 “比較產生的落差”，而互聯網和社交媒體的急速發展打破了信息壁壘，讓不同階層的生活狀態高度 “可視化”。過去 “眼不見為凈” 的差距，如今被頻繁曝光，進一步加劇了相對剝奪感 —— 比如 “網紅的高收入”“同齡人成功案例” 等內容的泛濫，會讓普通群體產生 “自己被時代落下” 的焦慮。

所以說，這十幾年，人群中患上精神疾病的遠遠多于有社交媒體之前。

表現在股市中，就是身邊股友曬出 “月賺 50%” 的交割單，自己卻反復止損，甚至虧損；基金投資者看到同類主題基金凈值大漲，自己持有的基金卻停滯不前，覺得 “選錯了標的，錯失了機會”。這叫收益對比落差。

同一板塊內，別人持有的龍頭股漲停，自己持有的跟風股微漲甚至下跌；牛市中，指數翻倍，自己的持倉僅漲 10%，產生 “賺了指數沒賺錢” 的挫敗感。這叫標的對比落差。

同一標的，別人在低位買入、高位賣出，自己卻追漲殺跌，同樣操作卻虧損，陷入 “為什么別人能賺，我卻不能” 的自我懷疑。這叫時間對比落差。

而社交媒體、財經論壇中，往往充斥著 “暴富案例”、“漲停曬單”，而虧損的投資者往往選擇沉默，形成 “幸存者偏差”。投資者容易將這些 “極端收益案例” 作為參照系，忽略了股市 “一賺二平七虧” 的底層規律，從而放大剝奪感。

久而久之，會引發心理內耗，影響投資心態，扭曲投資策略，忽視風險控制，助長市場投機氛圍。看看這輪牛市一年多里，大家心理低沉的時候多呢，還是神清氣爽的時候多呢？

怎么辦？

首先要建立 “內在參照系”，拒絕 “外部攀比”。我們不妨錨定自己的 “能力圈” 與 “風險承受力”，放棄以 “別人的收益” 為目標，轉而以 “自身能力匹配的收益” 為預期。比如，價值投資者的合理預期是年化 10%-20%，不必追求游資 “月賺 30%” 的暴利；保守型投資者的目標是 “穩健盈利”，不必羨慕激進型投資者的高收益（同時也要承擔高風險）。

其次與 “過去的自己” 對比，而非與 “他人” 對比。把重點放在關注自己的投資進步上，比如，是否從盲目跟風轉向了基本面選股？是否從滿倉操作轉向了分倉止損？是否從虧損轉為了穩健盈利？這種縱向對比能帶來成就感，有助于減少橫向對比的剝奪感。

第三是要過濾 “噪音信息”，減少無效對比。盡可能少看社交媒體的 “曬單炫富”，少聽小道消息，而是專注于研究標的的基本面與行業邏輯。要明白，曬出的收益往往是 “幸存者偏差”，多數人都在默默承受虧損。

看待這一現象的關鍵，不在于 “消除對比”，而在于建立理性的投資認知—— 承認市場的不確定性，接受自己的能力邊界，不被他人的收益裹挾。同時，通過學習與紀律，構建屬于自己的投資體系。只有這樣，才能在股市的波動中，擺脫相對剝奪的心理內耗，實現長期穩健的盈利。

希望大家都能努力做到這點。已經做到的，那就提前恭喜你了。