孩子近視高發？南寧華廈視光眼科吳西西教授：這些原因造成近視

如今小兒近視高發、低齡化趨勢明顯，讓不少家長憂心忡忡。作為南寧華廈視光眼科醫院 斜弱視及兒童眼病學科帶頭人吳西西教授，長期關注兒童視力發育，結合豐富的臨床經驗，為大家拆解小兒近視的常見誘因，幫家長科學認知、提前防控。

一、生活方式與習慣：近視的主要“推手”

近年來小兒近視率攀升，核心的原因是生活方式和行為習慣的改變。現在家庭活動多以室內為主，孩子們戶外活動的機會大幅減少，取而代之的是長時間近距離用眼——看書、寫作業、看電子產品，這些行為讓眼睛長期處于緊張狀態，睫狀肌持續收縮，久而久之就容易引發近視。

吳教授提醒，長時間近距離用眼，會讓眼睛調節功能負擔過重，若不及時放松，就可能從暫時性的視力模糊發展為真性近視，家長需格外重視。

二、戶外活動缺乏：容易被忽視的關鍵因素

嚴重缺乏戶外活動時間，是小兒近視低齡化的重要誘因。相關數據顯示，戶外活動不足的孩子，近視發生率遠高于每天保證充足戶外時間的孩子。戶外充足的自然光照能促進眼部多巴胺分泌，這種物質可以有效抑制眼球過度增長，減少近視發生的可能。

但現實中，很多孩子要么被學業占據大量時間，要么沉迷電子產品，每天戶外活動時間不足1小時。建議哪怕每天抽出半小時到一小時，讓孩子到戶外散步、玩耍、遠眺，都能有效緩解眼部疲勞，降低近視風險。

三、遺傳因素：不可忽視的先天影響

除了后天因素，遺傳也是小兒近視的重要原因之一。如果父母雙方都有近視，孩子出現近視的概率會顯著增加，大約有一半左右的可能性會遺傳近視相關特質；即使只有一方近視，孩子近視的風險也會高于父母均無近視的家庭。

遺傳只是增加了近視的易感性，并非絕對因素。如果能在孩子成長過程中做好視力保護，養成良好的用眼習慣，即使有遺傳背景，也能延緩甚至避免近視的發生。

四、其他環境因素：那些被忽略的細節

除了上述主要原因，一些環境細節也可能影響孩子的視力。比如室內照明不足或光線過強，會讓眼睛在看書、寫字時更費力，長期下來容易導致疲勞；孩子看書、看電視時距離過近、視野受限，也會加重眼部負擔；此外，長期過度使用電子產品，屏幕藍光的刺激同樣會對視力造成影響。

南寧華廈視光吳西西認為，小兒近視的發生是多種因素共同作用的結果，目前雖無法全明確所有誘因，但通過針對性防控就能降低風險。家長要多關注孩子的用眼習慣，保證充足的戶外活動時間，改善用眼環境，定期帶孩子做視力檢查。如果發現孩子有視物模糊、揉眼睛、瞇眼等情況，及時尋求專業指導，才能更好地守護孩子的清晰視界。