水果界里有個(gè)“明星大咖”。它能補(bǔ)肝腎、益精血、明目養(yǎng)顏,而且不燥不膩。
老人吃護(hù)心健腦,女人吃調(diào)補(bǔ)經(jīng)血,男人吃固精補(bǔ)陽(yáng)。它的作用更像似六味地黃丸一樣,不是猛藥,更適合長(zhǎng)久滋養(yǎng)。
《本草經(jīng)疏》里記載它:主男子腎精虛竭,陰痿,女子食之有子。主安五臟,益顏色,養(yǎng)精氣,長(zhǎng)發(fā),強(qiáng)志。《神農(nóng)本草經(jīng)》載:“久服,輕身、不老。”
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這就是今天的主角“覆盆子”。
覆盆子也叫樹(shù)莓,味甘酸,性微溫,始載于東漢成書(shū)的《神農(nóng)本草經(jīng)》,入藥已有千年歷史。
覆盆子適用人群廣泛,男女都適合。對(duì)應(yīng)不同人群,還能發(fā)揮多重養(yǎng)生功效。
覆盆子對(duì)老人的好處
健腦益智
覆盆子富含的抗氧化劑、黃酮類物質(zhì)和維生素成分,能有效清除自由基,減少對(duì)大腦細(xì)胞的氧化損傷。
同時(shí),它還能改善腦部血液循環(huán)和氧氣供應(yīng),從而有助于增強(qiáng)記憶力和思維敏捷度。?
對(duì)于中老年人群而言,覆盆子還能預(yù)防認(rèn)知衰退和神經(jīng)退行性疾病。
養(yǎng)心護(hù)心
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覆盆子中含有的水楊酸,能鎮(zhèn)痛解熱,抗血凝,可以預(yù)防血栓形成。
含有的花青素、鞣花酸、維生素C及鉀元素等成分,還能協(xié)同發(fā)揮抗氧化、抗炎和調(diào)節(jié)心血管功能的作用。?
防范骨質(zhì)疏松
現(xiàn)代研究表明:覆盆子中覆盆子素A、覆盆子素B、山奈酚、槲皮素等均具有抗骨質(zhì)疏松活性。
覆盆子對(duì)女性的好處
調(diào)節(jié)月經(jīng)
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覆盆子所含鞣花酸能調(diào)節(jié)雌激素水平,緩解經(jīng)期腹痛、月經(jīng)量少等問(wèn)題。
對(duì)于氣血不足引起的月經(jīng)推遲,可與當(dāng)歸、川芎配伍使用。(陰虛火旺者慎用)
延緩衰老
覆盆子含有一定量的黃酮類物質(zhì)和水楊酸,這兩種物質(zhì)可以去除老化角質(zhì)堆積、改善皮膚紋理、淡化色斑,延緩衰老。
正如《本草從新》中記載:覆盆子可“美顏色,烏須發(fā)”。
覆盆子對(duì)男性的好處
固精益腎
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覆盆子能補(bǔ)腎,固澀腎氣。腎氣牢固,才能減少遺精滑精,保持腎氣不漏,從而緩解下焦虛寒引起的遺精、滑精,和遺尿、尿頻。
強(qiáng)健腰膝
覆盆子不僅能補(bǔ)腎,且固澀的能力很強(qiáng)。
中醫(yī)講:腎主骨生髓,髓填充骨骼。骨骼的生長(zhǎng)、修復(fù)離不開(kāi)腎中精氣的滋養(yǎng)。
覆盆子通過(guò)滋補(bǔ)肝腎的作用,幫助強(qiáng)筋壯骨,強(qiáng)健腰膝,尤其適用于慢性腰痛、腰肌勞損等癥。
注意:脾胃虛寒者、過(guò)敏體質(zhì)者、糖尿病患者、胃腸疾病患者、低血壓患者等人群不宜食用。
參考文獻(xiàn):
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