湖北
這是第75篇筆記，道元洗髓功助力強身智慧！
今吐納20分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，解乏了早上困的局面，不過感覺神氣不夠。
什么是神態不足，無精打采，腿腳沒勁，眼睛無神，恍惚飄渺，這幾點，這段時間，在早晨有這些現象。
為何神態不足?腎精不足，運化不了氣，推動不了身體機能，在道家修煉當中，經常聽到，練精化氣，練氣還神，練神還虛這樣的三個階段。
怎么辦？因為身體前些年過度消耗，現30多歲的年齡，要養起來，要用點功夫，一方面要把洗髓功練好，另一方面吃好睡好，若能再配合中藥調理，可能效果會更好。
接下來，準備去找中醫看看，吃段時間，讓自己身體歸位。
事實上，其本質是五臟六腑出現問題，導致身體不協調，有句話講肝主魂，膽主魄，心主神，想要心神歸位，調體內。
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