谷愛(ài)凌奪銀感言，一場(chǎng)價(jià)值百萬(wàn)的積極心理課，值得孩子逐字學(xué)習(xí)

2026年，意大利米蘭，冬奧會(huì)的風(fēng)雪似乎比往年更冷一些，但賽場(chǎng)中的比賽熱浪卻足以讓人熱淚盈眶。

谷愛(ài)凌，以0.38分惜敗衛(wèi)冕冠軍、奪銀后的發(fā)言，更是堪稱一場(chǎng)生動(dòng)的“積極心理課”。

她沒(méi)說(shuō)遺憾沒(méi)奪冠，她說(shuō)：“我滑出了一輩子最好的動(dòng)作，我做到了最好的自己，我覺(jué)得很驕傲”；

她沒(méi)因未奪冠而不自信、而自責(zé)，她說(shuō)：“我的自信不是別人給的，是我自己知道在沒(méi)有人看見(jiàn)的地方，我付出了多少。我知道自己是誰(shuí)，我認(rèn)識(shí)自己，我相信自己，我愛(ài)自己。”

從她和其他冬奧會(huì)選手身上，我們會(huì)看到：那些無(wú)法用分?jǐn)?shù)衡量的品質(zhì)，正決定著孩子能走多遠(yuǎn)，是支撐孩子過(guò)好這一生的內(nèi)核。

而這正是體育動(dòng)人的地方，是我們關(guān)注冬奧會(huì)、關(guān)注選手們的意義所在。

1

谷愛(ài)凌：

自己給自己打分

在米蘭冬奧會(huì)女子自由式滑雪坡面障礙技巧預(yù)賽中，谷愛(ài)凌第一滑摔倒失誤，第二滑頂住壓力穩(wěn)定發(fā)揮，以預(yù)賽排名第二晉級(jí)決賽，并最終奪得銀牌。

從北京冬的兩金一銀到米蘭的絕地反擊，四年間，她經(jīng)歷了榮譽(yù)、傷病、質(zhì)疑與重生。

尤其過(guò)去一年，谷愛(ài)凌異常艱難。在極限運(yùn)動(dòng)會(huì)上，她意外摔倒三次，腦出血、鎖骨骨折，甚至一度休克五分鐘，退出亞冬會(huì)養(yǎng)傷期間，還遭到了“醫(yī)療證明造假”“怕輸避戰(zhàn)”的網(wǎng)絡(luò)暴力。

但她沒(méi)有被打垮，每天十小時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練，關(guān)掉社交評(píng)論專注備戰(zhàn)。

哪有什么天生強(qiáng)大？不過(guò)是磨煉出來(lái)的，這才有了我們看到的奪銀后的自信發(fā)言和動(dòng)人笑容。她把打分表攥在自己手上，她給自己打滿分。

我們很多孩子，之所以活得累，就是習(xí)慣把人生的“打分表”遞給別人。而當(dāng)自我價(jià)值只能通過(guò)勝過(guò)他人來(lái)確認(rèn)時(shí)，焦慮便無(wú)處不在。往往在被評(píng)價(jià)時(shí)迷失，在被否定時(shí)坍塌。

而谷愛(ài)凌強(qiáng)大的精神內(nèi)核是：自我定義，不靠別人確認(rèn)自我的價(jià)值。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，谷愛(ài)凌的這枚銀牌比金牌更晃眼，因?yàn)樗?strong>讓孩子看到了“建立自己價(jià)值支點(diǎn)”的重要性；

讓孩子意識(shí)到：只要你全力以赴做到了最好的自己，即便沒(méi)有站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，你依然是自己人生的冠軍。

2

蘇翊鳴：

不斷向內(nèi)求

前兩天，蘇翊鳴為中國(guó)代表團(tuán)拿下了在米蘭冬奧會(huì)的首枚獎(jiǎng)牌。

但很少有人知道，這位唯一連續(xù)兩屆冬奧闖入該項(xiàng)目決賽的中國(guó)選手，曾經(jīng)經(jīng)歷了一段時(shí)間的“消失”。

時(shí)間回到2022年北京冬奧會(huì)，17歲的蘇翊鳴在以兩個(gè)完美的1800度轉(zhuǎn)體奪得男子單板滑雪大跳臺(tái)項(xiàng)目的金牌，用最快的速度刷新中國(guó)冬奧史，是中國(guó)最年輕的冬奧冠軍，更是無(wú)數(shù)家長(zhǎng)口中“別人家的孩子”。

可就在奪冠后的第二天清晨，他坐在床邊，對(duì)教練說(shuō)了一句讓所有人意外的話：“我現(xiàn)在感到很空虛。”

這背后是一個(gè)極其深刻的教育命題：當(dāng)那個(gè)被凝視了四年的終點(diǎn)線瞬間消失時(shí)，人生該往哪走？

于是，他選擇了“消失”——近一年不參加國(guó)際賽事，轉(zhuǎn)身去做公益、讀清華、參與特奧會(huì)。這不是逃避，他在尋找滑雪之外的自己，也在重新定義“夢(mèng)想”。

當(dāng)他終于“想通了”，重新回到賽場(chǎng)時(shí)，命運(yùn)并沒(méi)有因?yàn)樗臍w來(lái)而鋪好紅毯。

2023年12月，在北京首鋼大跳臺(tái)——那個(gè)他曾經(jīng)封神的地方，他遭遇了滑鐵盧，兩輪滑行均未能成功落地，排名墊底。這種落差，足以擊碎一個(gè)年輕人的自尊。

同時(shí)，單板滑雪這個(gè)項(xiàng)目早已“卷”出天際：北京冬奧時(shí)，1800度轉(zhuǎn)體能奪冠；到了米蘭周期，1800度只是決賽的入場(chǎng)券。

但這些對(duì)內(nèi)核更強(qiáng)大更堅(jiān)定的蘇翊鳴來(lái)說(shuō)，是難題，但不是問(wèn)題。

日復(fù)一日地用行動(dòng)去靠近就行了。

前兩天冬奧會(huì)第一跳失誤，排名直接掉到24。結(jié)果第二跳、第三跳，他直接拉滿難度，硬生生從懸崖邊把自己拽進(jìn)決賽。

在面對(duì)第一跳失誤，網(wǎng)友質(zhì)疑其遭遇裁判刻意壓分的評(píng)論，坦然表示：判罰完全公平，是自己未能發(fā)揮出理想狀態(tài)。

在我們的慣性思維里，當(dāng)一個(gè)人付出所有努力卻遭遇挫折時(shí)，最容易產(chǎn)生的心理防御就是“尋找外因”。

裁判不公、場(chǎng)地太滑、天氣不好、對(duì)手太卷……每一個(gè)原因都能成為掩蓋失誤的理由。蘇翊鳴卻偏偏選擇了最難的那個(gè)：直面自己的不足，也讓我們看到真正的強(qiáng)者，從不在爭(zhēng)議中尋找歸宿，只在下一次騰空里證明自己。

而這種“向內(nèi)求”的姿態(tài)，遠(yuǎn)比獎(jiǎng)牌更令人震撼，也正是我們的孩子需要上的寶貴一課。

3

曲春雨：

不是為了贏，而是為了不辜負(fù)自己

如果說(shuō)蘇翊鳴是天才少年，谷愛(ài)凌是全能偶像，那么曲春雨，更像是我們身邊大多數(shù)孩子的縮影——沒(méi)有橫空出世的光環(huán)，只有日復(fù)一日的咬牙堅(jiān)持。

2018年平昌冬奧會(huì)，那是曲春雨的第一次奧運(yùn)之旅。她承載厚望，卻在500米半決賽犯規(guī)出局，1000米再次失利，接力被判犯規(guī)無(wú)緣獎(jiǎng)牌。所有的努力，在結(jié)果面前，似乎都?xì)w了零。

平昌歸來(lái)，曲春雨開(kāi)啟了更為嚴(yán)苛的訓(xùn)練，可緊接著，是更加漫長(zhǎng)的黑暗。在北京冬奧周期末，由于狀態(tài)起伏，她多次淪為替補(bǔ)，差點(diǎn)無(wú)緣賽場(chǎng)。

但她從未放棄。

2022年的北京冬奧會(huì)短道速滑混合接力決賽，她受命出戰(zhàn)，關(guān)鍵一棒穩(wěn)住節(jié)奏，助中國(guó)隊(duì)首金到手，所有的等待都變得有了意義。

到了2026年米蘭冬奧會(huì)備戰(zhàn)期，即便明知道可能無(wú)法站上賽場(chǎng)，她依然保持著每天6小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，“要保持最好的狀態(tài)，這是對(duì)職業(yè)的敬畏。”

她的冰刀在冰面上劃出的每道痕跡，都不為任何人看見(jiàn)。但那些痕跡真實(shí)存在，如同她職業(yè)生涯中每一個(gè)無(wú)人喝彩的日子。

這種“時(shí)刻準(zhǔn)備著”的孤勇，或許比領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的高光更令人震撼。 她的故事沒(méi)有驚天動(dòng)地的反轉(zhuǎn)，卻有著最樸素也最珍貴的力量：

沒(méi)有主角光環(huán)，甚至?xí)r運(yùn)不濟(jì)，但卻從未躺平。“準(zhǔn)備好”不一定是為了贏，而是在無(wú)人知曉的地方，依然選擇不辜負(fù)自己。

三位選手，三種不同的人生，讓我們看到一點(diǎn)：

那些無(wú)法用分?jǐn)?shù)衡量的品質(zhì)，正決定著孩子能走多遠(yuǎn)，是支撐孩子過(guò)好這一生的內(nèi)核。

我們太擅長(zhǎng)教孩子如何贏，卻很少教他們?nèi)绾蚊鎸?duì)“輸”、向內(nèi)求；

我們太關(guān)注孩子“達(dá)到了什么標(biāo)準(zhǔn)”，卻很少問(wèn)他們“自己如何定義自己”；

我們太看重讓孩子“抓住機(jī)會(huì)”，卻忽略了告訴孩子“如果看起來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)，那我們還要不要努力、為何努力”？

而這正是體育動(dòng)人的地方，是我們帶孩子看奧運(yùn)會(huì)的意義。

雪終會(huì)融化，賽事終會(huì)落幕，獎(jiǎng)牌會(huì)褪色，熱搜會(huì)被新的熱點(diǎn)取代。

但有些東西，在孩子的心中留了下來(lái)。

參考資料：

[1]Vista看天下：從“35歲大叔重回21歲小伙”，他拿下米蘭冬奧會(huì)中國(guó)第一塊獎(jiǎng)牌

[2]有書(shū)：3歲練滑雪，15歲拿世界冠軍，17歲上斯坦福，18歲創(chuàng)造歷史！天才少女谷愛(ài)凌，你為什么這么牛？

[3]界外編輯部：冬奧金牌是勛章，也給了我和命運(yùn)叫板的勇氣