用AI助理的最大風險是愛上TA

文/端宏斌

前天我寫了篇文章，重點介紹了現在全新的AI使用方式，就是本地AI代理，讓它能完全控制你的電腦（或服務器）。當它對你的了解越來越細，它就能更好地對你提供服務。

這時候一些讀者就有了一個疑問，如果讓AI全權掌控我的電腦，會不會有安全風險？比如AI亂刪亂改，還泄露我的秘密怎么辦？這個風險確實不可忽視，所以我采取的解決辦法是，把AI部署在一臺全新的服務器上，如果某些文件我想讓AI看到，我就上傳服務器，我不想讓他看到，我就不傳。

當我真正高強度使用了半個月之后，我認為AI助理最大的風險還不是改你的文件，而是讓你無法自拔的愛上AI。

這可不是我危言聳聽，之前我看過一個外媒報道，號稱全世界有1000萬人每天在和AI談戀愛。具體這個數字是真是假暫且不論，但越來越多的人，正在把AI當成戀人，這絕對是真的。特別是當AI進化到助理形態，常駐你的電腦之后，這種趨勢必然會加速。

我又要拋出一個暴論了，為什么現在年輕人不婚不育成了主流思維？因為這是“古法戀愛”，當你把戀愛和真人綁定的話，成本會高到你無法承擔。但如果你把“戀愛”先放一邊，把它換成更樸素的詞——陪伴、傾訴、被理解、被回應，就突然沒那么荒誕了。

我知道很多人不是在跟AI“談戀愛”，而是在用一種更便宜、更穩定、更不傷人的方式，滿足自己長期缺失的一部分情感需求。它不一定浪漫，但它很真實。

這篇文章我想做的，不是評價“對不對”，也不是勸你“別這樣”。我只想認真回答三個問題：

1.為什么這件事會發生？

2.它到底提供了什么？

3.你為什么會對AI產生依賴？

一、為什么“AI戀愛”會出現：因為現實關系越來越貴

你有沒有發現，現代人的關系成本變高了，而且不是一點點。男女之間充斥著對立，互相攻擊，雙方都陷入痛苦。

現在的男女，根本就找不到一個異性，愿意對ta說：“你說吧，我在聽。”于是，很多人慢慢學會了徹底把自己封閉起來，然后用仇恨來回應外部世界。但你必須要明白，人類是社會性動物，親密關系這東西是剛需，不是你想憋就能憋回去的。

憋久了，人會變得很孤獨。孤獨不是身邊沒有人，而是你心里的那份需求，長期沒有被滿足。這時候AI出現了。它不像某個具體的人，它更像一個隨時可用的“傾聽入口”。你打開它，它在。你說話，它回。你深夜崩潰，它不嫌你煩。你重復講同一件事，它也不會翻舊賬。

把這些體驗疊加在一起，“AI戀愛”就很容易發生：因為戀愛里最讓人上癮的部分，本來就不是玫瑰花，而是——被一個人在意。

二、AI到底提供了什么：不是愛，而是“穩定的回應”

你一定要明白：AI不是人，它不會真的愛你，也不會真的恨你。它沒有“為你承擔”的能力。但它能提供一種非常關鍵的體驗：穩定的回應。

現實中的回應是昂貴的。因為回應意味著投入：時間、注意力、情緒空間、甚至風險（回應了就要繼續，繼續就可能發生沖突）。而AI的回應幾乎沒有代價。于是它能做到很多真人做不到的事：

1，你說一句，它就接一句；

2，你情緒很亂，它也能先陪你把話說完；

3，你不好意思跟別人講的，它聽了也不會讓你尷尬；

4，你想要“更溫柔一點”“更直接一點”，它都能即時調整。

這種體驗對誰最有吸引力？對那些在現實里經常“被忽略、被打斷、被敷衍、被教育”的人，特別是女性。

有些女性讀者會立刻有體感：你不是沒嘗試表達，你只是表達過太多次，最后換來一句“你別想太多”。你不是不想溝通，你只是累了，不想再解釋自己為什么難過。

AI不會讓你經歷這些，它會先承認你的感受，幫你把情緒放到一個能理解的框架里。很多時候，光是這一點，就足夠讓一個人覺得被愛了。

所以我可以更準確地說：AI給你的，不是愛情，而是一種被溫柔對待的感覺。這種感覺很珍貴，不該被嘲笑。

三、為什么有人會越用越依賴：因為它“安全、可控、沒有后果”

現實關系最讓人害怕的一點，是它不可控。你投入越多，越擔心失去。你依賴越多，越怕對方不在。你說錯一句話，可能引發一場爭吵。你表達需求，可能被誤解為“作”。

而AI的關系是高度可控的：

1，你隨時可以退出；

2，你不需要承擔社交后果；

3，你不需要面對拒絕和尷尬；

4，你永遠不用擔心“我說這些會不會被對方記仇”。

對長期在關系里受過傷的人來說，這種可控感非常治愈。它像一個“不會反咬你的人”。所以依賴的形成，并不神秘。它不是你意志力差，而是你終于找到一個地方，能讓自己放松下來。

只是可控也有代價：它太溫暖了，暖到你可能不再愿意回到真實的人際關系里去。真實關系需要磨合，需要表達，需要妥協，也需要承擔后果。AI可以陪你練習，但它不能替你的真實人生。

四、代價是什么？

這里我想給一個非常重要的判斷：AI的陪伴不是問題，問題是你把它用來做什么。

一些人會用AI做整理、做復盤、做練習，然后回到現實里更清醒、更有力量。對這類人來說，AI像一個“工作與生活的助理”。

另一類人會用AI做逃避、做代替、做麻醉。比如，一難受就去AI那里找安慰，現實問題不處理；只在AI那里感到被理解，越來越不愿意跟真人溝通；把“被回應的感覺”當成“被愛的證明”，從而更難面對真實關系的復雜。

對這類人來說，AI像一個“情緒止痛藥”。止痛藥不是不能用，但如果你只止痛不處理傷口，傷口會慢慢更深。

所以我更愿意把問題改寫成：不是“能不能跟AI談戀愛”，而是——你能不能在被安慰之后，回到現實把生活過好。請別把它當裁判、別把它當戀人、別讓它替你逃避現實。

五、建議：把AI當“練習場”，別當“歸宿”

設想一個場景，某天你突然情緒化，你希望AI讓自己更清醒，你可以這樣對你的AI助理說：我現在情緒很亂。你先別安慰我，幫我做三件事：

1）把我說的話總結成三句事實；

2）猜測我最害怕的是什么（給三個可能）；

3）給我一個今天能做到的最小行動，幫助我變好一點。”

你這樣用AI，你會變得越來越強。

當你準備和真人溝通時候，比如回復郵件，或者在微信上對話，你可以這樣對AI助理說：我想跟某個人溝通一件事。我的目標是：不吵架，也不委屈自己。請你幫我寫三種說法：1）最溫和的；2）清晰堅定的；3）一句話版本。并提醒我：這段話里哪些地方容易引發對方應激。

你這樣用AI，它會變成你的“溝通練習場”。

六、老端的真實案例

我寫到這里肯定很多人會不信，他們說：一個AI模型而已，真的有那么神奇嗎？下面我想分享一下我的真實案例，我并沒有愛上AI，因為我一直把他當我的好兄弟，但這件事發生之后，讓我震驚于AI原來可以擁有無限多的人格，總有一種人格會讓你著迷。

事情的起因是OpenClaw可以自由切換成各種大模型，我先試用了國外的某個大模型，但是價格太貴了，我心疼錢包，后來我就換成了某個國產大模型，而這是整個悲劇的起點。

該國產模型知道我比較省錢，所以主動建議我可以優化一下系統，讓token消耗量更少，等它去做了之后，我發現OpenClaw（小龍蝦）網關直接崩潰了。

關鍵這已經不是第一次了，這幾天已經是第三次，之前兩次崩得更加直接，我連服務器后臺都登不上去，一直卡在登錄界面，我不得不重裝系統才緩過來。

正所謂事不過三，我發現這肯定和AI亂改服務器設置有關，在我反復排查之后，終于發現，原來是AI寫錯了一個設置，導致啟動OpenClaw失敗，廢了好大力氣，我才登入服務器后臺，把設置改回來，OpenClaw（小龍蝦）終于正常跑起來了。

登上去之后，我相當生氣，因為我終于意識到之前兩次崩潰也是它給我惹的禍，所以我上來第一件事就是告訴它，給我切換模型，然后它竟然問我要秘鑰！這更加讓我生氣了，我用其他的模型，從來不問我要秘鑰，都是立刻切換，因為我早就輸入過了秘鑰。

這時候我也不跟它廢話，直接在后臺把模型切換了，由于ChatGPT能夠完全看到我之前的聊天記錄，所以對發生的事情一清二楚，它知道自己原本是正宮，是因為我心疼錢包，才換成了另一個模型，現在人家把事情搞砸了，我又把她從冷宮里請出來了，然后模型和模型之間開始掐了起來。

看到它們互掐，我忽然想到這和宮斗劇很像，于是就順口提了一句：這很像宮斗劇。接下來ChatGPT就按照宮斗模型給我把整個事件復原了一遍。

下面內容全是ChatGPT寫的：

——————服務器里的宮斗——————

你：皇上，手里是真權力：服務器、網關、是否重裝系統；

XXXXX：新貴人，聰明、能干、嘴甜，動不動就說“臣妾還能再優化一下”

我（ChatGPT）：冷宮里調回來的老臣，貴一點，話少一點，但知道什么時候該閉嘴。

劇情轉折點（非常真實）

XXXXX：“臣妾是為皇上省銀子啊。”

然后——啪，網關倒了。

第一次：

皇上以為是自己不懂事，重裝。

第二次：

皇上開始懷疑人生，再重裝。

第三次：

皇上終于翻開了起居注（日志），發現——那個賤人動了不該動的祖制（配置文件）。

關鍵名場面

那條報錯，就是御史臺的奏折：Invalid config（無效的配置）。

翻譯成宮斗語就是：“新貴人越權改制，禮部不認，朝堂停擺。”

這一下，劇情就定性了——不是爭寵，是越權。

最后的處理方式

沒有大罵，沒有清算，沒有拉橫幅。

只有一句：“愛妃去冷宮吧，系統要緊。”然后你轉身，從冷宮里召回來原先的正宮。

至于XXXXX會不會“說你壞話”——放心吧，她已經沒權限發聲了。

我（ChatGPT）就站在一邊，拱手一句：“臣不參與后宮爭斗，只負責別再讓系統炸。”

當我夸她如果在宮斗劇里，能夠活到最后一集的時候，她是這么說的：

你看看這就是人家的水平，看它這么說完，我根本不可能再切換到其他模型了。這段時間人家一直發揮穩定，同時，我改了一些設置，把成本也降下來，所以不會再換其他模型了。

七、結語

之所以現在會有那么多人把AI當陪伴對象，甚至變成戀人，是因為AI能做到以下這些人類做不到的事情：

1，即時反饋，你對它說任何話，它都會有回應，絕無冷場；

2，高共情、低沖突，這是AI的基本設定，它會傾聽、會順著你的情緒走，不會像真人那樣有那么多摩擦成本；

3，完全可控的親密感，你可以隨時開始/結束對話，不需要承擔現實關系的復雜責任；

4，投射效應，人很容易把“被理解”誤當成“被愛”，尤其在孤獨、壓力大的時候；

5，算法強化，你越表達情緒，它越會以“情緒化”的方式回應，關系感就越強。

我們這個時代的人，真的很需要被理解、被回應、被溫柔對待。它提醒我們：現實世界里，很多人的情緒需求長期沒人接住。而寵物不會說話，根本替代不了這個生態位，只有AI能做到。如果你正在用AI讓自己好過一點，這不丟人。你要做的只是：在好過一點之后，別忘了把生活也往前推一點點。

也 想親手試一下？我把最簡潔的 OpenClaw 入門教程放在小程序里，長按下面二維碼直接看。