童嵩珍：年齡從不是親密關(guān)系的阻礙，40歲過(guò)后依然可以很和諧美滿

“年紀(jì)越大，性愛(ài)質(zhì)量越差”是很多人根深蒂固的誤區(qū)。事實(shí)上，性愛(ài)從來(lái)不是年輕人的專屬，40歲之后只要摒棄錯(cuò)誤認(rèn)知、積極面對(duì)，依然能擁有和諧美滿的親密關(guān)系，甚至收獲比年輕時(shí)更穩(wěn)定、更愉悅的體驗(yàn)。

很多人誤以為40歲后就不再需要性愛(ài)，這是對(duì)健康與親密關(guān)系的雙重誤解。規(guī)律、健康的性生活能促進(jìn)血液循環(huán)，為身體輸送養(yǎng)分、代謝廢物，對(duì)中年人的身心狀態(tài)維持至關(guān)重要，是保持健康與活力的重要部分，而非可有可無(wú)的消遣。

也有人擔(dān)心，40歲后身材走樣、容顏?zhàn)兓瘯?huì)失去魅力。但性愛(ài)帶來(lái)的是身心交融的滿足，遠(yuǎn)不止外在形象。內(nèi)在的自信與親密感，遠(yuǎn)比身材外貌重要。若在意體態(tài)，夫妻可一同堅(jiān)持每日30分鐘步行，既能改善狀態(tài)，又能增進(jìn)感情。調(diào)查顯示，絕大多數(shù)中年男性，并不會(huì)在意伴侶的身材變化與歲月痕跡。相比年輕時(shí)，中年夫妻更了解彼此與自身需求，更懂得如何獲得舒適與快樂(lè)。

圍絕經(jīng)期女性常被認(rèn)為性愛(ài)困難多，這也是片面認(rèn)知。絕經(jīng)前后可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)、陰道干澀等變化，但這些都有解決辦法，比如合理使用潤(rùn)滑劑，就能有效改善不適。這個(gè)階段的女性反而擁有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：子女獨(dú)立、生活壓力減輕，擁有更多時(shí)間和精力經(jīng)營(yíng)二人世界，從容享受親密關(guān)系。

還有人覺(jué)得，性欲會(huì)隨年齡自然衰退。真相恰恰相反，年輕人反而更容易因熬夜、壓力、生育等問(wèn)題出現(xiàn)性欲波動(dòng)。若中年后完全喪失性趣，更可能是健康問(wèn)題的信號(hào)。保持性欲的關(guān)鍵，在于夫妻間坦誠(chéng)溝通，找到彼此舒適的節(jié)奏與頻率。

年齡從不是親密關(guān)系的阻礙。放下焦慮、理解身體、用心溝通，40歲之后的性愛(ài)，同樣可以溫暖、美好且充滿活力。（童嵩珍，性治療師/性學(xué)博士