廣西
不要在最好的年齡，吃得最胖，穿得最差，活得最便宜。人生短暫，不要因為胖而失去該有的生活，不是對胖有什么偏見，而是如果你又瘦又有錢，一定可以活得更好。
一個人想要減肥，已經在心里默默地想好要怎么減肥了。減肥越是低調，毅力越強大，越是低調，越能堅持到底。
減肥是自己的事，不關別人的事，所以下定決心就要堅持到底。
不需要跟別人一起減肥，不需要跟風，只需要保持自己的好身材。
不要害怕秤上的數字，它們只是你努力的見證者。
1
不能光喊不練。
減肥不能只是光喊不減的，不動起來，永遠是那么肥，動起來，就可以燃燒脂肪，減掉多年的肚子，讓自己健康，有美麗的身材。
2
不需要人盡皆知。
減肥不需要別人知道，有些人會變成拖你后腿的人，比如說一些讓你喪氣的話，或者冷嘲熱諷，或者讓你失去了動力，沒了信心。
減肥，只需要自己堅持，而不是宣揚。
3
不要只喊口號。
不要只為了喊個口號，而沒有實際行動。
只有動起來才能收獲好身材。
不要光喊口號，而是做出行動，調整飲食，結合適當的運動量。
4
默默地開始運動。
每天做多少運動，每隔兩三天做規律運動，都要有自己的規劃，做好計劃。
一旦確定，就不要去改變。
5
自己刻意避開一些美食。
有些美食很油膩，自己盡量不吃，吃也是少吃。
多吃一些清淡健康的食品，避開不健康的油膩的重口味食品。
6
保持規律飲食。
一定嚴格把控三餐，不能超量，也不能不規律。
不規律，腸胃紊亂，消化不好，就會造成積食，肚子不舒服。
7
減少各種零食，即便是跟別人一起吃，也是淺嘗。
零食種類太多了，大多都是垃圾食品。
少吃為好，如果嘴饞，最好吃一點點就好。
8
每天做幾組減肚子的動作。
每天躺在床上，可以簡單地做幾組動作，時間一長，肚子立刻消失。
9
口渴選擇喝水。
只要口渴了就選擇喝水，才是真正的解渴，也才能促進新陳代謝，帶走垃圾。
10
給別人買水而不是飲料。
喝水最健康，少喝飲料。
11
自己勵志要減到多少斤，不要宣揚。
說出來，只會迎來別人的質疑與嘲諷，還不如不說。
12
別聽別人說“吃那么少，你那么瘦。”
有自己的判斷與標準，不可以太瘦，也不可以太胖。
13
不熬夜。
熬夜會讓你身體紊亂，內分泌失調，
14
吃飯故意慢一點。
細嚼慢咽。
15
不要等餓了才吃。
三餐按時吃飯。
16
不愛喝酒。
喝酒，會攝入太多熱量，增加肥胖的風險。
17
執行力強。
說到做到才是最強的人，能夠做到，才能真正的減肥成功。
18
減肥是自己的事，不指望別人替你。
沒有人能夠代替你，要有自己的毅力，才能夠減肥成功。
19
不需要別人提醒，自覺減肥。
不需要別人逼迫或是提醒去做，而是靠自己的自覺，只有自己想去做，才能把好身材養起來。
20
減肥要長久堅持。
減肥是一件長時間堅持的事，才能看到效果，不可能一蹴而就，只能用堅持運動，堅持調整飲食來減肥。
不要相信一蹴而就的事。
21
每天堅持一點點，不要放棄。
每天都要保持做運動，不要放棄，你會發現減肥慢慢有了成效。
要瘦一定要付出代價的！如果你不能忍餓，基本上你是狠難瘦的怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了、沒有好方法，就是忍、不要問我怎么忍、就是不要去吃！
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