胡拉圖的周刊-第九期

抱歉各位，因?yàn)槟昙俚淖邉?dòng)原因（更多是我自己的原因），導(dǎo)致了文章停更、周刊停更，實(shí)在不好意思，但這個(gè)欄目我還會(huì)繼續(xù)。

延遲滿足，真的滿足嘛？

出處：我?guī)缀醪凰⒍桃曨l，可我不幸福

內(nèi)容：作者在這篇文章里主要闡釋了一個(gè)觀點(diǎn)：追求自律的人所做的那些事情，貌似并沒(méi)有讓自己更加的開(kāi)心愉悅，而是一種清醒地克制以及「應(yīng)該」。比如有些人打一個(gè)小時(shí)的電子游戲與作者閱讀一個(gè)小時(shí)的歷史書(shū)，在時(shí)間維度上的消費(fèi)是等價(jià)的，但是比起打電子游戲，可能閱讀一個(gè)小時(shí)的歷史書(shū)帶來(lái)的刺激感和愉悅感遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠格。

思考：這篇文章確實(shí)給到我另外一個(gè)看待消遣的視角。

但我覺(jué)得這篇文章里有個(gè)東西忽略了——我們?nèi)绻非笞月傻脑挘赡懿患八⒁曨l、打游戲還有購(gòu)物等等這些高多巴胺行為帶來(lái)的快樂(lè)感受激烈。而帶來(lái)的快樂(lè)感受存在差異化的原因也是顯而易見(jiàn)的——游戲、短視頻會(huì)調(diào)動(dòng)我們每個(gè)人不止一項(xiàng)感官，所以收獲的刺激會(huì)是一般看書(shū)、冥想的數(shù)十倍。但是讓自己的生活自律、平淡下來(lái)，不會(huì)有多巴胺快感喪失后的極度空虛，我認(rèn)為這種空虛感對(duì)人的傷害很大。就像是過(guò)年后再次回到校園，那種戒斷感和落差，如果讓我選擇，我寧愿選擇沒(méi)有過(guò)年這個(gè)過(guò)程，一直就在校園里，平平淡淡的，又何嘗不是一種節(jié)奏、一種平靜的喜悅。

熱愛(ài)，無(wú)法支持你日更

出處：

內(nèi)容：作者在這篇文章里提到了幾個(gè)很有意思的概念，他寫(xiě)作 10 年、日更 9 年，靠的不全是對(duì)記錄和分享的熱愛(ài)，更多的是把「寫(xiě)作」當(dāng)作了自己一生的一項(xiàng)事業(yè)。它不同于副業(yè)，因?yàn)楦睒I(yè)很多時(shí)候會(huì)與主業(yè)發(fā)生沖突，而「副業(yè)」之所以稱之為副，說(shuō)明遇到?jīng)_突時(shí)，副業(yè)一定是犧牲的那一方。所以，作者大大提出的這個(gè)「值得堅(jiān)守一生的事業(yè)、職業(yè)」，我覺(jué)得更貼切，也更有說(shuō)服力。

感想：很多時(shí)候我也會(huì)思考這個(gè)問(wèn)題——我到底為了什么而寫(xiě)？我有屬于「自己」的答案。但耐不住有時(shí)候會(huì)有一個(gè)「自證」的心態(tài)，就是那種想要向別人表明、證明我不是完全為了收益才去做這樣一件事情，里面有熱愛(ài)和堅(jiān)守等等一些很好的品質(zhì)。但「自證」走到最后，會(huì)走進(jìn)「虛無(wú)」，也就是很多東西壓根我就沒(méi)法自證，或者壓根就沒(méi)法讓別人看到我肚子里只吃了一碗粉、而別人一口認(rèn)定我就是吃了兩碗，難道我就要拉開(kāi)肚子給大家看嘛？這個(gè)時(shí)候，一些有力的、有邏輯的佐證，是可以喚醒一部分人群的，讓他們知道有些事情能夠獲取收益，這是合理合法且值得的；但有些事情又不全是為了金錢(qián)、熱愛(ài)，就可以一直堅(jiān)持，除非有一些特別的執(zhí)念、信仰，才能不斷推著自己前進(jìn)。這篇文章里提到的「值得堅(jiān)守一生的事業(yè)」，就是個(gè)很好的概念，希望每個(gè)人都能找到——那不是副業(yè)，那是一種自我內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的追求。

AI 時(shí)代，為啥總是累累的

出處：

內(nèi)容：這篇文章，作者主要說(shuō)明了我們每個(gè)人在 AI 時(shí)代，本應(yīng)該因?yàn)榇蠓岣呱a(chǎn)力和效率而感到輕松愉悅，但事實(shí)確是越來(lái)越焦慮、疲憊。這背后的原因主要包含：我們?cè)诿鎸?duì) AI 工具時(shí)總想著試試腦袋里的各種想法；驗(yàn)證 AI 信息的真?zhèn)危晃覀儾坏獙W(xué)會(huì)、思考提問(wèn)，還要判斷 AI 給出的答案是否滿意。這三大點(diǎn)內(nèi)容，讓我們大部分人在如今使用 AI 工具，最直接的感受不是輕松愉悅，而是疲憊。

思考：我個(gè)人在使用 AI 時(shí)，最經(jīng)常遇到的一個(gè)問(wèn)題就是會(huì)有「完美主義」，總想著讓我想要獲取答案的那個(gè)問(wèn)題可以盡可能的包含細(xì)節(jié)、盡可能完善、盡可能符合我的個(gè)人傾向，然后 AI 每給出一個(gè)答案，我都會(huì)覺(jué)得哪里有些不完整或者不如我意，我就會(huì)接著提問(wèn)，接連著好幾次提問(wèn)后，獲得了一個(gè)還算滿意的答案，但又不知道它的「可信度」如何。所以就會(huì)在內(nèi)心覺(jué)得這個(gè)答案挺符合自己的感受，但大腦會(huì)覺(jué)得這個(gè)答案「貌似」很完美了，但由于獲得的過(guò)于簡(jiǎn)單，也沒(méi)有查證的過(guò)程，所以這個(gè)答案很難付諸實(shí)踐去檢驗(yàn)，這就是很可悲的地方。最重要的是，我使用 AI 工具，需要的時(shí)候，巴不得這一天就把某個(gè) AI 工具的性能榨干、什么想法都想用這個(gè) AI 嘗試一下。但不用 AI 的時(shí)段，就覺(jué)得 AI 有時(shí)候也挺耽誤事的，很多東西用搜索引擎更快。

另外，我個(gè)人覺(jué)得 AI 讓我們疲憊的原因還有以下幾點(diǎn)：

• 比較不同 AI 工具的差異，力求最先進(jìn)，事實(shí)上是另外一種完美主義的再現(xiàn)。

• AI 工具的存在，會(huì)讓我們無(wú)時(shí)無(wú)刻產(chǎn)生自我懷疑——我還能做點(diǎn)什么？我未來(lái)還能靠什么立足？

給大家分享一些解決辦法：我與 AI 相處的「核心理念」就是把 AI 當(dāng)作一個(gè)工具，其它的，不要過(guò)分延伸，這樣可以解決很多心態(tài)上的問(wèn)題。

工具的最大價(jià)值，就是拿來(lái)「用」，拿來(lái)「解決問(wèn)題」。生活中有些問(wèn)題是「小而頻繁」的，我們只需要合理處理就好，不需要處理到最好——比如遇到垃圾，把它扔進(jìn)垃圾桶，不需要把它整整齊齊的放進(jìn)垃圾桶。AI 工具也是一樣，它只是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€(gè)「新式工具」，一個(gè)貌似包含生活方方面面的「新式工具」，但只要我們有需要，任何一個(gè) AI 工具都可以給我們提供一個(gè)還不錯(cuò)的答案，大部分時(shí)候是不需要過(guò)分「精確和優(yōu)化」。

你的分享，總有價(jià)值

出處：

內(nèi)容：作者以自己分享過(guò)的一篇關(guān)于「AI 工具安裝指南」的文章為引子，強(qiáng)調(diào)了「勇敢分享帶有自我元素」的必要性。我們大部分人都覺(jué)得如果讓自己去分享一些東西，那簡(jiǎn)直是「不自量力」，有那么多不同領(lǐng)域的頭部、優(yōu)秀創(chuàng)作者在源源不斷的生產(chǎn)新內(nèi)容，怎么著也輪不到我們來(lái)分享見(jiàn)解和經(jīng)驗(yàn)呀！但其實(shí)不是的，有些東西是客觀存在的，誰(shuí)都改變不了，兩個(gè)不同的博主都可以分享「榮格八維認(rèn)知理論」，這方面心理學(xué)知識(shí)是客觀存在的，但不同的人，結(jié)合不同的經(jīng)歷、表達(dá)方式和風(fēng)格，都會(huì)碰撞出不一樣的火花，關(guān)鍵是留下「自我」的元素，它就會(huì)有合適的受眾。

思考：每一個(gè)內(nèi)容創(chuàng)造者，都需要有一個(gè)心態(tài)——符合預(yù)期，就可發(fā)布。因?yàn)槿魏螙|西、任何成品，只要你肯多花時(shí)間去琢磨、專研，大部分時(shí)候是可以讓這個(gè)成品更有質(zhì)量。你要知道，過(guò)于完整、完美的作品會(huì)有被質(zhì)疑為是 AI 作品的風(fēng)險(xiǎn)；再說(shuō)，不是完美的東西才有張力，劉亦菲姐姐我從小看到大，我感覺(jué)她好像一直都沒(méi)變，也一直都是無(wú)死角的美女，有時(shí)候我甚至覺(jué)得任素汐、閆妮（被認(rèn)為外在并不完美的人）在一些影片里的表現(xiàn)更迷人、更動(dòng)人。給人留下深刻印象的東西，并不需要「完美」這個(gè)前置條件。一部電影，為什么總有人打高分、總有人打低分，或許就是源自于我們不一樣的經(jīng)歷、審美和共鳴點(diǎn)。作品本身可以不完美，但它只要有它的個(gè)性、它的標(biāo)簽，那么就一定會(huì)有人被打動(dòng)。

以上，是我的第九期周刊內(nèi)容。距離第八期周刊內(nèi)容，已經(jīng)過(guò)去小 20 天了，斷更了，我自己的問(wèn)題，再次抱歉。往后，我將把這視作「值得堅(jiān)守很長(zhǎng)時(shí)間的事業(yè)」去對(duì)待。

謝謝大家！陪伴我到今天。