醫談冠心病調理，孫建平：3個大招遠離心疾困擾!

冠心病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，以冠狀動脈血管粥樣硬化、管腔狹窄或阻塞，導致心肌缺血缺氧為核心特征，長期伴隨胸悶、心悸、氣短、胸痛等癥狀，嚴重時還可能誘發心肌梗死，不僅嚴重影響患者的生活質量，且病程遷延反復，日常調理難度較大，成為中老年人群心腦血管健康的主要隱患之一。

北京融科的孫建平主任，深耕心腦血管疾病診療與調理領域30余年，是國醫大師郭偉星老師的得意弟子，深得中醫辨證施治精髓，同時兼具系統的現代醫學診療功底，在冠心病、動脈斑塊、心肌缺血等心疾的中西醫結合調理方面造詣深厚、醫術精湛。

不同于常規科普的刻板建議，他結合自身30余年豐富的臨床經驗，融合《黃帝內經》《金匱要略》等經典中醫理論，針對冠心病“病程長、易反復、需固本”的特點，總結出3點核心調理建議，兼顧專業性與實用性，幫助無數冠心病患者穩住病情、遠離困擾。

一、辨證調臟腑，氣血通暢是核心

孫建平醫生強調，冠心病其根源并非單純的血管狹窄，而是臟腑功能失調、氣血運行不暢的結果。因此，冠心病調理還需從根源改善患者體質，減少病情反復。

結合臨床辨證，冠心病患者多以“氣虛血瘀、痰濕痹阻、肝腎陰虛”三類體質為主：氣虛者，無力推動氣血運行，心脈失養；血瘀者，脈絡瘀阻，氣血不通；痰濕者，濁邪阻滯心脈，加重心肌缺血。孫醫生針對不同體質，采用差異化調理思路——氣虛者益氣養心，血瘀者活血通絡，痰濕者健脾祛濕，肝腎陰虛者滋補固本，通過調理臟腑功能，讓氣血運行順暢，從根源上穩定心脈，減少胸悶、胸痛發作。

二、適度運動，養氣通絡不耗傷

很多冠心病患者存在一個誤區：擔心運動誘發胸痛，便長期久坐不動，殊不知，適度運動能促進氣血運行、增強臟腑功能，反而有助于心脈養護；但過度運動則會耗傷正氣、加重心臟負擔，誘發病情發作。

孫建平主任強調，冠心病患者的運動需遵循“適度、舒緩、規律”的原則，避免劇烈運動，優先選擇太極、慢走、八段錦等舒緩的有氧運動，這類運動既能促進氣血流通、疏通心脈，又不會過度耗傷正氣，還能增強體質、改善心肌供血。運動時間以每天20-30分鐘為宜，每周堅持3-5次，根據自身感受調整強度，若運動中出現胸悶、心悸、氣短等不適，需立即停止休息，切勿硬扛。

對于老年患者或病情較重、活動不便的患者，他建議可在家人陪同下，進行簡單的室內活動，如慢走、肢體拉伸，甚至坐在椅子上按摩手臂、腿部穴位，同樣能起到促進氣血運行的作用，避免因長期不動導致氣血瘀滯加重。

三、情志兼調理，心平氣和穩病情

很多冠心病患者因病情反復、擔心病情加重，容易產生焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒，而這也是導致病情反復的重要誘因之一。中醫認為“情志不暢會導致氣機郁滯”，氣機郁滯則會加重血瘀、阻滯心脈，進而誘發胸悶、胸痛，形成“情志失調→病情加重→情緒更差”的惡性循環，因此，情志調理也是冠心病調理不可或缺的重要一環。

他建議患者日常保持心情舒暢，學會疏導負面情緒，可通過聽舒緩的音樂、養花種草、與家人朋友交流、練習冥想等方式轉移注意力，緩解心理壓力；家屬也應多給予關心和陪伴，理解患者的不適與焦慮，避免言語刺激，鼓勵患者積極配合調理。同時，保證充足睡眠，避免熬夜，養成規律的作息習慣，讓臟腑得到充分休養，助力氣血調和、病情穩定。

以上3點建議，均由孫建平主任結合臨床經驗與理論總結而來，看似簡單，卻能從根源上改善體質、疏通心脈、穩定病情，只要長期堅持，就能幫助冠心病患者遠離心疾困擾，重拾健康生活。