廣東
40歲女性的瑜伽，溫柔地松弛感，很自在！
四十歲以后的瑜伽，不再是競(jìng)技，而是一場(chǎng)與身體的溫柔和解。當(dāng)墊子鋪開(kāi)，最打動(dòng)我的是一種松弛感。不需要做到完美，不強(qiáng)求身體的極限。在每一次前屈中，允許自己只彎到舒適的位置；在每一次后彎里，只是微微打開(kāi)胸腔，感受呼吸的流動(dòng)。沒(méi)有評(píng)判，沒(méi)有比較，只有傾聽(tīng)——傾聽(tīng)肌肉的舒展，傾聽(tīng)關(guān)節(jié)的空間，傾聽(tīng)呼吸沉入腹部的柔軟。汗水依然會(huì)流，但心里是靜的。不慌不忙，不急不躁，就在這一呼一吸、一伸一展之間，找到最真實(shí)、最舒服的自己。
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