上海
早上路過(guò)小區(qū)花園，總能看到幾位老人圍坐石桌，有人捧著報(bào)紙細(xì)讀，有人執(zhí)棋沉思。午后的公園長(zhǎng)椅上，翻書(shū)頁(yè)的聲音混著鳥(niǎo)鳴。這些再平常不過(guò)的日常畫(huà)面，或許正悄悄寫著他們未來(lái)的健康密碼——最近新加坡國(guó)立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些愛(ài)看書(shū)、愛(ài)下棋的老人，生物年齡比同齡人老得更慢。
新加坡國(guó)立大學(xué)的Jiatong Shan，Brian K. Kennedy, Andrea B. Maier，Lei Feng等人分析了631名亞洲老年人中15項(xiàng)可改變生活方式因素與DNA甲基化衰老時(shí)鐘的關(guān)系。
結(jié)果顯示，吸煙與顯著的表觀遺傳年齡加速最為一致相關(guān)，換句話說(shuō)，吸煙是實(shí)打?qū)嵉丶铀偎ダ?/strong>；相反，規(guī)律體育活動(dòng)和日常認(rèn)知活動(dòng)（如閱讀、下棋等）與更慢的生物衰老相關(guān)，也就是說(shuō)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)和日常動(dòng)腦活動(dòng)，能夠有效對(duì)抗衰老。
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