健康零食推薦給中老年人！5種美味零食，適量享用享受生活無(wú)負(fù)擔(dān)

我們可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“十人九胃”，意思是指，十個(gè)人中至少九個(gè)人有胃病。可見(jiàn)胃病的高發(fā)性和普遍性。

　　尤其是當(dāng)今在這個(gè)快節(jié)奏生活的時(shí)代，大家面臨著較大的工作壓力，心情焦慮、飲食不規(guī)律、熬夜加班等等時(shí)常出現(xiàn)，這些都可能成為胃病的誘因。

　　不少年輕人做胃鏡時(shí)發(fā)現(xiàn)自己患有慢性胃炎，可能會(huì)感到茫然和恐慌，今天來(lái)跟大家一起盤(pán)一盤(pán)到底什么是胃炎以及如何和胃和平相處。

　　什么是胃炎？

　　胃炎的定義是胃黏膜炎癥的組織學(xué)表現(xiàn)。簡(jiǎn)而言之，胃炎就是胃的一種炎癥狀態(tài)，它可分為急性胃炎和慢性胃炎。而生活中我們常說(shuō)的胃病，概念上來(lái)說(shuō)是一種更廣義的“胃炎”，包括胃炎和胃部不適等其他損傷[1]。

　　胃炎有什么表現(xiàn)？

　　胃炎的患者在生活中可能沒(méi)有任何癥狀，或者僅出現(xiàn)一般性消化不良、上腹部不適、惡心、嘔吐和食欲下降等非特異性的癥狀。

　　正因?yàn)槲秆椎陌Y狀不明顯，很多已經(jīng)有胃炎的患者并沒(méi)有引起足夠的重視，不會(huì)主動(dòng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。而胃炎如果不進(jìn)行治療和干預(yù)，不改變生活方式減少其發(fā)生的危險(xiǎn)因素，任其發(fā)展可能會(huì)進(jìn)展為消化性潰瘍病。某些形式的胃炎可能會(huì)并發(fā)胃癌和胃淋巴瘤等嚴(yán)重不良結(jié)果。

　　胃炎發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素包括幽門(mén)螺桿菌感染[2]，使用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、吲哚美辛等等，攝入酒精或者毒物、曾做過(guò)胃部手術(shù)者、危重患者和患有自身免疫性疾病的人群[3]。

　　具有這部分危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)該提高健康意識(shí)，當(dāng)出現(xiàn)上述胃炎的癥狀時(shí)，應(yīng)主動(dòng)就醫(yī)，及時(shí)獲得專業(yè)醫(yī)生的診治。

　　為什么會(huì)患胃炎？

　　引起胃炎的原因有很多，可大致分為以下幾種：①幽門(mén)螺桿菌感染 ②化學(xué)物質(zhì)引起的胃炎，如非甾體抗炎藥 (NSAID) 、酒精或膽汁反流性胃炎③自身免疫相關(guān)④黏膜缺血⑤細(xì)菌侵襲胃壁。

　　1.幽門(mén)螺桿菌感染

　　大家或多或少都聽(tīng)過(guò)一些，這是引起胃炎最常見(jiàn)的原因。指南建議，對(duì)于年齡＜60歲、沒(méi)有提示上消化道惡性腫瘤的警示癥狀且未經(jīng)檢查的消化不良患者，應(yīng)首選采用尿素呼氣試驗(yàn)方法檢測(cè)幽門(mén)螺桿菌[4]。

　　幽門(mén)螺桿菌不僅是引起胃炎的原因，也可引起胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。幽門(mén)螺桿菌感染可能引起急性或者慢性胃炎。

　　尿素呼氣試驗(yàn)、糞便抗原檢查以及通過(guò)胃鏡直接進(jìn)行粘膜活檢，都可以檢測(cè)幽門(mén)螺桿菌感染，而且具有較高的敏感性和特異性。

　　2.服用非甾體類抗炎藥

　　如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、吲哚美辛等等、飲酒或酗酒，以及以往做過(guò)胃部手術(shù)或膽囊切除術(shù)引起的膽汁反流性胃炎入胃均可以引起糜爛性胃炎。

　　3.自身免疫性胃炎

　　在胃鏡常常表現(xiàn)為彌漫性胃黏膜萎縮，我們可以這樣簡(jiǎn)單的來(lái)理解自身免疫性胃炎，即我們的免疫系統(tǒng)不認(rèn)識(shí)自身的某些胃結(jié)構(gòu)，把這些胃的正常結(jié)構(gòu)當(dāng)成是外來(lái)的有害物質(zhì)，攻擊他們，使得這些正常的胃組織不能發(fā)揮功能而引起胃炎。

　　4.黏膜缺血性胃炎

　　常常表現(xiàn)為急性胃炎，在一些危重患者中可出現(xiàn)，最常見(jiàn)的黏膜出血性胃炎是應(yīng)激性胃炎。

　　5.細(xì)菌侵襲胃

　　可引起化膿性胃炎，這是一種罕見(jiàn)卻威脅生命的胃的感染性疾病，常常見(jiàn)于免疫抑制的患者，如艾滋病患者、正在做放化療患者。

長(zhǎng)期的飲食不注意節(jié)制,經(jīng)常吃酒會(huì)讓體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內(nèi),對(duì)肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過(guò)久,產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

通過(guò)上面大致了解了是膽囊把胃給套路了哦，有時(shí)間到到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南|苦菜，一般在蘇北灌南一帶較多，用時(shí)加紅糖，煮水喝，趁熱喝，不要喝冷的，葉子背面有白色絮狀物，另外，晚上盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，不要太遲休息。