今天起，穿衣請(qǐng)調(diào)整一下！

北京時(shí)間3月5日

迎來驚蟄節(jié)氣

驚蟄古稱“啟蟄”

表示天氣回暖，春雷始鳴

驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲

昨日（3月5日）白天

成都以多云間陰天氣為主

截至15時(shí)

成都實(shí)時(shí)最高氣溫已升至22℃

不過要注意了

周末好天氣要暫時(shí)“歇息”

成都最高氣溫

將從昨日（3月5日）的22℃

降至15℃左右

根據(jù)預(yù)報(bào)顯示

預(yù)計(jì)未來一周

成都市以陰天間多云為主

早晚多分散小雨

受弱冷空氣影響

7-8日有一次弱降溫降水天氣

成都市未來3天天氣預(yù)報(bào)

>>6日白天：陰天間多云，早晚有分散小雨，氣溫11～21℃；中心城區(qū)，陰天間多云，早晚有分散小雨，氣溫12～20℃。

>>6日晚上到7日白天：陰天間多云，有小雨，氣溫12～17℃；中心城區(qū)，陰天間多云，有小雨，氣溫13～16℃。

>>7日晚上到8日白天：陰天間多云，夜間有小雨，氣溫11～16℃；中心城區(qū)，陰天間多云，夜間有小雨，氣溫11～15℃。

未來十天西南地區(qū)東部降水頻繁

預(yù)計(jì)未來十天，我國大部地區(qū)降水總體較弱，特別是6日以后大氣環(huán)流形勢(shì)改變，高空盛行西北氣流，降水明顯減弱，將以晴或多云天氣為主。

未來十天雨水最多的地方在哪里？

看圖↓↓

西南地區(qū)東部、湖南西部及廣西東部和北部等地，降水量將較常年同期偏多或接近常年。

特別是西南地區(qū)東部，這一帶將是未來十天降水最頻繁的區(qū)域，5-9日陰雨頻繁，以小到中雨為主，8-9日降雨持續(xù)并且范圍還將向東擴(kuò)展。

從降水日數(shù)來看，今起至10日，貴州、重慶、四川東部部分地區(qū)降水日數(shù)可達(dá)4天以上，局地甚至達(dá)到6天，雨水天天打卡。

這里的雨水怎么會(huì)如此頻繁？因?yàn)樗麑?shí)在太充沛了。700百帕高空有西南暖濕氣流輸送水汽，850百帕高空還有東南風(fēng)輸送水汽，像是打通了“任督二脈”一樣，這就導(dǎo)致這里多陰雨天氣。

天府官塘。

春季天氣多變

大家切記留意天氣變化

早晚氣溫依然較低

洋蔥式穿衣法要派上用場(chǎng)了

升溫后也要“捂”

“驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過冬。”北風(fēng)是北方冷空氣南下的顯著信號(hào)，驚蟄刮起強(qiáng)勁北風(fēng)，意味著冷空氣勢(shì)力依舊強(qiáng)勁，冷暖空氣激烈交鋒，極易造成斷崖式降溫，也就是人們常說的“倒春寒”。

天府官塘。

驚蟄時(shí)節(jié)，北半球太陽直射點(diǎn)持續(xù)北移，地表接收到的太陽輻射逐漸增多，無冷空氣影響時(shí)，氣溫回升迅猛，容易出現(xiàn)“氣溫虛高”的現(xiàn)象。此時(shí)氣溫起伏較劇烈，建議及時(shí)增減衣物，避免受涼。小提示：當(dāng)氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃左右時(shí)，可適當(dāng)減少衣服。

不過到底哪里需要捂？

記住以下四個(gè)重點(diǎn)！

驚蟄養(yǎng)生，捂好這幾處

1.護(hù)頭頸

頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。護(hù)好頭頸，避免風(fēng)邪侵襲，外出可戴帽子或圍巾，不宜過早穿低領(lǐng)上衣。

2.捂手腕

手腕上有心經(jīng)對(duì)應(yīng)的神門穴。按照中醫(yī)理論，體內(nèi)的元?dú)庋h(huán)會(huì)在神門穴經(jīng)過、停留，護(hù)好手腕可以讓心臟更健康。

3.暖腰腹

人的陽氣以腎為本，腎居于腰腹部，一旦有風(fēng)寒侵入人體，腎中的陽氣就會(huì)被困于下部，影響腰部以下的循環(huán)。此外，肚臍，中醫(yī)稱之為“神闕穴”，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣。對(duì)于胃部怕冷、愛腹瀉的人而言，要特別注意肚臍部位的保暖。

4.捂小腿

小腿外側(cè)是陽氣運(yùn)行的重要通道。俗話說“寒從腳起”，寒氣往往自下而上侵襲人體，導(dǎo)致頭痛等問題。因此，“春捂”穿衣應(yīng)遵循下厚上薄原則。

來源： 湖北日?qǐng)?bào)、成都?xì)庀蟆⒅袊鞖?/p>

編輯：張胤、侯濤