痛經刺痛、血塊多怎么辦？新加坡吳美儀一方通堵，告別每月一痛

痛經這件事，真是誰痛誰知道。尤其是月經前1-2天或剛來例假的前2天，疼得最厲害，那種鉆心的疼，只有經歷過的人才懂。

新加坡貢方堂TCM中醫婦科專家吳美儀醫師指出，痛經是否影響懷孕，取決于具體原因。如果是原發性痛經（無明確疾病引起），通常不影響生育；但若是繼發性痛經（由疾病導致），可能伴隨盆腔病變，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等，可能對懷孕造成一定影響。在吃藥調理之前，先給大家分享2個超實用的穴位，痛經發作時按一按，能立即緩解疼痛。

第一個是三陰交，這個穴位可以說是“痛經救星”，位置很好找：在小腿內側，內踝尖往上3寸（大概4指寬），脛骨內側緣后方。按的時候用拇指指腹，力度適中，順時針按揉3-5分鐘，按壓時會有輕微的酸脹感，按完之后，小腹的絞痛會明顯減輕，腰酸也會緩解很多。不管是原發性痛經，還是繼發性痛經，按這個穴位都能快速急救。

第二個是關元穴，專門緩解小腹墜脹、絞痛，位置在肚臍往下3寸（大概4指寬），腹部正中線處。按的時候用手掌掌心，順時針輕輕按揉，力度輕柔一點，不要太用力，按揉5分鐘左右，能溫暖小腹、疏通氣血，緩解瘀血導致的絞痛，還能改善經期怕冷、手腳冰涼的情況。

這兩個穴位搭配著按，痛經發作時，一般10分鐘左右就能明顯緩解，應急效果特別好。但要注意，穴位只能臨時急救，想徹底擺脫痛經，還是要靠中醫內調，從根源上化解血瘀、調理體質，這樣才能避免痛經反復。

吳美儀醫師從事中醫臨床多年，擅長調理各類婦科問題，尤其是痛經，幫助很多姐妹擺脫了常年的痛經困擾，深受大家認可。她表示，對于月經前或剛來時最疼的痛經，她最常用的就是經典古方——膈下逐瘀湯，這個方子出自《醫林改錯》，專門針對血瘀型痛經，能活血化瘀、理氣止痛，只要辨證準確，調理效果特別好，而且藥性溫和，長期調理也不會有負擔。

膈下逐瘀湯由靈脂、當歸、川芎、桃仁、丹皮、赤芍、烏藥、元胡、甘草、香附、紅花、枳殼12味藥組成。

方中當歸、川芎、桃仁、紅花，都是活血化瘀的“好手”，能打通體內的瘀血，讓氣血運行順暢，從根源上緩解痛經；

元胡、烏藥、香附、枳殼，能理氣止痛、疏通經絡，緩解小腹的絞痛和墜脹感，尤其適合月經前情緒煩躁、小腹發緊的情況；

丹皮、赤芍，能清熱涼血，避免瘀血化熱，緩解痛經時的灼熱感；

靈脂能化瘀止痛，甘草則調和諸藥，讓整個方劑更溫和，適配不同體質的姐妹。

加減妙用

如果痛經劇烈、血塊大，加三棱、莪術破血消癥；

如果伴有乳房脹痛明顯，加柴胡、郁金疏肝解郁；

如果小腹冷痛、得熱痛減，加小茴香、肉桂溫經散寒；

如果月經量多，去桃仁、紅花，加茜草、益母草化瘀止血。