警惕春季“健康刺客”！安康疾控來支招！【959關注】

春回大地、萬物復蘇

氣溫忽高忽低

抵抗力容易掉線

一群“健康刺客”

正悄悄潛伏在你我身邊

流感、諾如、手足口……

一不小心就被“偷襲”。

別慌！

安康疾控醫師

帶來春季傳染病預防攻略

3月10日

959《交通有話說》特別連線

安康市疾病預防控制中心（市衛生監督所）

傳染病防制科主治醫師趙遷

教你輕松擊退“健康刺客”

安心擁抱美美春光～

趙遷

問

春季高發的傳染病有哪些？這些傳染病有哪些特點？

答：春季氣溫波動較大、空氣干燥，花粉、粉塵增多，加之開學、復工后人員聚集，呼吸道傳染病和腸道傳染病為兩大高發類型。呼吸道傳染病主要包括流感、新冠病毒感染、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱等，過敏性鼻炎引發的呼吸道不適也易與傳染病癥狀混淆。

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此類疾病傳播速度快，主要通過飛沫、接觸傳播，學生、兒童、老年人等免疫力較弱人群易感，易在班級、家庭中出現聚集性發病。腸道傳染病以諾如病毒感染、手足口病、細菌性痢疾為主，春季氣溫回升后，病原體在食物、水源中繁殖加快，主要通過糞—口途徑傳播，臨床表現以嘔吐、腹瀉、腹痛為主，托幼機構、學校、聚餐場所易發生聚集性疫情。

總體特點為傳播快、易聚集、人群普遍易感，且初期癥狀相似，易混淆而延誤處置。

答

問

一旦出現發燒、嘔吐、腹瀉、出疹子這些癥狀，能在家觀察嗎？哪些情況必須立刻就醫？

答：不建議盲目居家觀察，尤其是兒童、老年人及有基礎疾病者。若僅為低熱、輕微腹瀉，精神狀態良好，無其他伴隨癥狀，可居家短暫監測1—2天，注意補水與休息。

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出現以下情況須立即就醫：一是高熱持續不退，兒童體溫超過39℃、成人體溫超過38.5℃，且用藥后無緩解；二是頻繁嘔吐、腹瀉，出現口干、尿少、精神萎靡、皮膚彈性差等脫水表現；三是出疹同時伴隨高熱、呼吸困難、意識模糊；四是出現抽搐、胸悶、劇烈腹痛等癥狀；五是嬰幼兒、孕婦、老年人出現上述不適，均應第一時間就診，避免延誤導致病情加重。

答

問

如何做好春季傳染病的預防？老人、小孩、孕婦需要特別注意哪些事項？

春季傳染病預防核心遵循“勤洗手、常通風、少聚集、強免疫、戴口罩”五大原則。保持手衛生，飯前便后、外出返回后使用流動水洗手；居家和工作場所每日通風2—3次，每次30分鐘以上；盡量減少前往密閉、擁擠的公共場所；規律作息、均衡膳食、適度運動，提高自身免疫力；前往醫院、商超等公共場所時規范佩戴口罩；及時接種流感、水痘、麻腮風等疫苗，是最經濟有效的預防措施。

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特殊人群重點防護：兒童在托幼機構內應做好個人防護，不共用毛巾、水杯，出現不適及時請假居家；老年人減少不必要聚集，有基礎疾病者做好健康監測，按時接種疫苗；孕婦避免接觸傳染病患者，少去人員密集場所，做好個人防護，不擅自用藥，出現不適及時咨詢專科醫生。

答

問

俗話說“春捂秋凍”，有沒有科學依據？

答：“春捂秋凍”具有一定科學依據，尤其契合春季氣候特點。春季氣溫乍暖還寒、晝夜溫差較大，地表寒氣未完全消散，人體體溫調節功能尚未完全適應氣溫回升，過早減少衣物易導致寒氣侵入、免疫力下降，誘發感冒、關節不適等問題。“春捂”重點做好頭、腹、足三個部位保暖：頭部保暖可避免風寒侵襲，腹部保暖利于保護胃腸功能，足部保暖可防止寒氣從足底侵入。但“春捂”不可盲目，應根據氣溫靈活調整，氣溫穩定在15℃以上時可適當減少衣物，以自身感覺舒適為宜，避免捂汗后吹風著涼。

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答

問

春季在飲食方面有哪些健康提醒？

答：春季飲食應以“清淡、衛生、均衡”為原則，助力提升機體免疫力。一是嚴把飲食衛生關，不吃生冷、半生食物，海鮮、肉類徹底煮熟煮透，瓜果蔬菜清洗干凈，不飲用生水，餐具定期消毒，預防腸道傳染病；二是多食用溫補、易消化食物，如山藥、紅棗、小米、新鮮蔬果等，減少油膩、辛辣刺激性食物，減輕胃腸負擔；三是規律飲食，避免暴飲暴食，外出踏青時不食用無資質攤販食品，自備清潔飲用水；四是適量補充水分和維生素，保持呼吸道黏膜濕潤，增強抵抗力；五是過敏體質人群盡量避開芒果、海鮮等易致敏食物，降低花粉季過敏與傳染病疊加風險。

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答

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記者：向溪

編輯 ：周夢凡

責編：張翡

終審：阮山