廣東
人怎樣才能獲得巨大進步？
一個人想要獲得進步，就得和現(xiàn)在以及過去Say Good Bye，你得徹底的改變一下自己才行。
很多人都已經(jīng)說到了【走出舒適圈】，沒錯，這就是第一步。
什么叫舒適圈？你每天上班走的路，你每天睡覺前刷的視頻，你每天做這些“擅長”但是毫無營養(yǎng)、毫無意義，你也不會獲得進步的事情。
一日復一日，你只不過一直在重復昨天。
真正能讓你進步的就是要走進【學習區(qū)】，去做你不會的事情，這個過程很痛苦，但是能讓你進步。
暈車怎么辦？不坐車，肯定不行，那就多坐車，坐到不暈車為止。
外語不行，就多學，多背單詞，多練口語，想盡一切辦法提升。
逃避是很簡單的事情，晚上蒙起被子，好像什么事都沒有了。
方法：每天給自己一個挑戰(zhàn)，然后完成它。
哪怕只是比昨天多一點點，都是進步。
舉例：
減肥，今天只吃190克，昨天是200克。
存錢，今天存10塊錢，明天存11塊錢。
走路，跑步，昨天走了2000米，今天走2100米。
等等。
這個過程在于你要【刻意】的去練習，練習那些你平時不敢做的，不敢面對的事情，或者覺得很難的事情，甚至能讓你焦慮的事情。
不要籠統(tǒng)的說“我要進步”、“我要變強”，而是我要在“接下來的1小時做什么事”，我“要完成什么任務”，具體什么時候。
也要有量化數(shù)據(jù)，比如“我今天要背20個單詞”、“我今天要鍛煉1個小時”、“臥推30次，舉重30次”等。
每天復盤，不管是完成還是沒有完成，都要進行總結和思考，你的練習不要停下來。
只有持續(xù)不斷的努力，你才能一步一步的取得進步。
量變引起質(zhì)變，你也不可能一覺起來，就比昨天強大很多。
從今天開始，選一個你最想提升的領域，用上面的方法去練習，你一定會看到驚人的變化。
#進步 #提升 #能力 #人生
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