![]()
3月12日是世界腎臟日,旨在提倡我們愛護腎臟健康。
腎臟作為人體的“排毒過濾器”,默默承擔著代謝廢物、調節(jié)體液平衡的重要職責,而對于糖尿病患者來說,腎臟更是最容易被“忽視”的脆弱靶點。
一部分糖尿病患者將發(fā)展為臨床癥狀明顯的糖尿病腎病,它已成為終末期腎臟病最常見的原因,也是糖尿病患者重要的死亡原因。
很多糖友只專注于控制血糖,卻忽略了一些不起眼的日常行為,正在悄悄“掏空”腎臟,等到出現(xiàn)泡沫尿、水腫等癥狀時,往往已錯過最佳干預時機。
值此世界腎臟日,我們就來盤點這3個傷腎“隱形殺手”,幫糖友守住腎臟健康。
血糖“忽高忽低”
很多糖友存在一個誤區(qū):只要空腹血糖不超標,就萬事大吉。卻不知,血糖的劇烈波動,對腎臟的損傷比持續(xù)高血糖更嚴重。
腎臟內布滿了細密的微血管,這些微血管是過濾廢物的核心,而糖尿病患者長期處于血糖波動狀態(tài),會反復刺激微血管,導致血管內皮受損、通透性增加,逐漸引發(fā)腎小球硬化。
![]()
更隱蔽的是,很多糖友為了快速降糖,擅自加量服藥、注射胰島素,或是偶爾暴飲暴食后干脆不吃藥,導致血糖像“過山車”一樣驟升驟降。
這種行為會讓腎臟長期處于“應激狀態(tài)”,久而久之,過濾功能逐漸衰退,慢慢出現(xiàn)微量白蛋白尿,一步步發(fā)展為糖尿病腎病。
我們提醒各位糖友控糖的核心是“平穩(wěn)”,而非“速效”。建議大家規(guī)律監(jiān)測空腹、餐后2小時血糖,遵醫(yī)囑用藥,不擅自調整劑量,同時保持飲食規(guī)律,避免高糖食物的突然攝入,讓血糖維持在合理范圍,減少對腎臟的反復刺激。
盲目補蛋白
“糖尿病患者要補營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、蛋白粉”,這種說法被很多糖友奉為宗旨。
但事實上,過量攝入蛋白質,會給腎臟帶來沉重負擔,加速腎臟損傷。
腎臟是蛋白質代謝廢物的“處理站”,糖尿病患者的腎臟本身就較為脆弱,過多的蛋白質會增加腎臟的濾過壓力,導致尿蛋白增多,加重腎小球損傷。
很多糖友誤以為“補蛋白就是補身體”,每天大量吃雞蛋、喝蛋白粉,甚至頓頓離不開肉類,卻不知這種“過度進補”正在悄悄傷害腎臟。
![]()
尤其是腎功能已出現(xiàn)輕微異常的糖友,過量攝入蛋白質會加速病情進展,縮短腎臟的“使用壽命”。
忽視血壓監(jiān)測
在糖尿病患者中,很多人只關注血糖,卻對血壓視而不見。殊不知高血壓和糖尿病是損傷腎臟的“兩大元兇”,二者疊加,會讓腎臟承受雙重打擊。
高血壓會直接沖擊腎臟的微小血管,導致腎小球內高壓、高灌注,加速腎小球硬化,同時還會加重腎臟的缺血缺氧,進一步惡化腎功能。
更可怕的是,高血壓的癥狀往往不明顯,很多糖友從未監(jiān)測過血壓,直到出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適,或是腎臟出現(xiàn)明顯損傷時,才發(fā)現(xiàn)自己血壓超標。
![]()
值此世界腎臟日,特別提醒每一位糖友:控糖的同時,一定要定期監(jiān)測血壓,建議每周至少測3次,將血壓控制在130/80mmHg以下。
如果確診高血壓,要遵醫(yī)囑服用降壓藥,避免血壓波動,減少對腎臟的損傷。
大家要知道,我們的腎臟是“沉默的器官”,早期損傷時幾乎沒有明顯癥狀,等到出現(xiàn)不適,往往已到中晚期,對于糖尿病患者來說,守護腎臟,就是守護生命。
日常大家一定要積極做到平穩(wěn)控糖、合理飲食、監(jiān)測血壓,定期檢查尿微量白蛋白和腎功能,延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
策劃:Ceci
配圖:三諾講糖自拍
相關合集
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.