你理想中的長(zhǎng)壽生活是什么樣的?浙江臺(tái)州的金寶領(lǐng)奶奶,今年已經(jīng)102歲高齡,她用自己長(zhǎng)達(dá)一個(gè)世紀(jì)的生活習(xí)慣,給出了一個(gè)意想不到的答案。
這位家住黃巖區(qū)院橋鎮(zhèn)梁湖橋村的老壽星,身體有多硬朗?家人回憶,除了幾年前因感冒去掛過(guò)點(diǎn)滴,她已有50多年沒(méi)踏進(jìn)過(guò)醫(yī)院的大門。
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金奶奶每天早上9點(diǎn)多自然醒,晚上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床,中午還要雷打不動(dòng)地睡上一兩個(gè)小時(shí)午覺(jué)。家人計(jì)算,她一天加起來(lái)能睡15個(gè)小時(shí)。這份睡到自然醒的愜意,或許正是她保持精力充沛的基礎(chǔ)。
說(shuō)到吃,金奶奶頓頓離不開肉,尤其鐘愛油亮的豬腳,每頓要吃兩三塊,一天下來(lái)能吃掉半斤,豬肉、魚肉也是餐桌上的常客。與之相反,不管是新鮮青菜還是咸菜,都會(huì)被她挑出來(lái)。
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早餐標(biāo)配是肉包或肉餡水餃,每天還要吃兩個(gè)雞蛋。她的零食也與眾不同,小蛋糕、小面包不離口,用紅棗、桂圓泡水喝,一天還要吃上三個(gè)橘子。
更讓人驚訝的是她的好消化。孫女笑著說(shuō),連年輕人吃著都怕不好消化的粽子、糯米圓,金奶奶一次能吃一個(gè)半,毫無(wú)壓力。
這位百歲老人還有個(gè)多年的愛好——喝黃酒。從年輕時(shí)起,她就愛喝上兩口。如今,每天雷打不動(dòng)要喝一些,有時(shí)能喝到小半斤。她的酒壇里別有一番洞天,泡著棗子、桂圓、荔枝、楊梅等果子。
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那么,金奶奶的長(zhǎng)壽秘訣到底是什么?家人總結(jié)為簡(jiǎn)單的八個(gè)字:“能吃能睡、豁達(dá)大度”。
“她一輩子沒(méi)跟人紅過(guò)臉,遇到煩心事轉(zhuǎn)頭就忘。”兒子胡華梅說(shuō)。老人一生只是個(gè)普通的農(nóng)村家庭婦女,年輕時(shí)操持家務(wù),老了帶大孫輩,如今最大的心愿就是一家人和和美美。
從金奶奶的故事里,我們或許能看到長(zhǎng)壽的另一種模樣:適合自己的生活習(xí)慣,遠(yuǎn)比刻板的養(yǎng)生教條更重要;而一個(gè)豁達(dá)、不計(jì)較的心態(tài),或許才是最樸素的長(zhǎng)壽秘訣。正如那句老話:“心寬一寸,病退一丈。”在喧囂的生活中,保持一份簡(jiǎn)單和愉悅,便是最好的滋養(yǎng)。
注:食物圖片僅供參考。
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