江蘇
這款快熟燕麥片每100g膳食纖維含量高達9.3g，還特別添加了奇亞籽和亞麻籽，飽腹感很強，特別適合減脂期或需要控制血糖的朋友。
這款山姆售價49.9元，分量巨大，一家人都能吃很久。
平臺上可以不用會員卡就能買到！
不含任何添加糖，食用起來非常方便，用開水簡單沖泡即可。如果想提升風味，也可以加牛奶稍煮一下——煮過之后燕麥口感糯糯的，帶著自然的麥香，一點不寡淡，營養又好吃。
當然也不一定要買山姆的，其它幾款親測也對控糖非常友好！大家購買的時候注意看好是否是快熟款哈！
一、 便捷拌食，活力隨時
經典果味版：燕麥片用牛奶或酸奶沖泡，加入喜歡的水果（如香蕉、藍莓）、堅果，拌勻即可。
酸奶莓果版：燕麥片與酸奶混合，撒上新鮮藍莓或蔓越莓干，口感豐富。
二、 溫熱蒸煮，暖胃飽腹
雞蛋蒸糕版：燕麥片與雞蛋、適量水攪拌均勻，放入碗中蒸熟，口感似蛋糕。
香甜蕉蛋版：在版本3基礎上加入香蕉泥一同蒸制，更添自然甜香。
雜糧粥點版：煮綠豆粥（或其他雜糧粥）時加入燕麥片和雞蛋，做成溫暖的早餐粥。
三、 創意烘烤，細膩熱飲
果干烤麥版：燕麥片與蔓越莓干、少量水（或蛋液）混合，鋪平烤制，做成便攜能量塊。
滋補糊飲版：將燕麥片與黑豆、紅棗、紅豆等食材一同加水，用破壁機打成細膩熱飲。
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