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2026年2月24日,春節(jié)剛過,程瀟在社交平臺(tái)甩出一組日常Plog:灰色運(yùn)動(dòng)裝加隨意扎起的頭發(fā),臉上干干凈凈,沒有華麗禮服與精致妝容,只剩一張素顏笑臉對(duì)著鏡頭。
網(wǎng)友反應(yīng)出奇一致:“越素越美”“生圖的神”。
同一個(gè)月,她與馮鞏、宋小寶等人登上2026年B站春晚舞臺(tái),幾天后,“程瀟眼神發(fā)射抽象教學(xué)”的片段刷屏社交網(wǎng)絡(luò),這個(gè)被粉絲稱作“建模臉”的女孩,在綜藝?yán)镆槐菊?jīng)示范“沙雕動(dòng)作”,讓全網(wǎng)笑到打鳴。
從5歲學(xué)舞、17歲韓國(guó)出道,到《偶像練習(xí)生》的“神顏導(dǎo)師”、被群嘲“瞪眼演技”,再到深陷雙相情感障礙陰霾、2024年連拿三個(gè)演技類獎(jiǎng)項(xiàng),27歲的程瀟,用整整七年,完成了一場(chǎng)與自己的溫柔和解。
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2024年10月,《大夢(mèng)歸離》開播,程瀟飾演的裴思婧,是高冷弓箭手、緝妖司“戰(zhàn)力擔(dān)當(dāng)”。
出場(chǎng)名場(chǎng)面中,她蒙著雙眼緩緩拉滿弓弦,鏡頭推近,眼神冷冽無多余表情,彈幕瞬間炸屏:“這還是那個(gè)程瀟嗎?”為演好這個(gè)角色,她練習(xí)射箭到手磨出繭子也不喊苦,導(dǎo)演要求的高冷寡言,與她本人活潑的性格相去甚遠(yuǎn),但她硬是用“內(nèi)冷外熱”的反差感,讓觀眾記住了這個(gè)沉默卻深情的獵妖師。
有觀眾評(píng)價(jià)她“判若兩人”“顏值與演技并存”,稱贊她完成了從流量偶像到實(shí)力演員的蛻變。
這份認(rèn)可,化作了實(shí)打?qū)嵉臉s譽(yù)。
2024年10月27日,第十屆文榮獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮上,程瀟捧起“十佳青年演員”獎(jiǎng)杯;此后兩個(gè)月,她接連斬獲愛奇藝尖叫之夜“年度十佳演員”、搜狐時(shí)尚盛典“年度潛力演員”;
2025年6月,又憑電影《向陽·花》獲得抖音電影奇遇夜“年度進(jìn)取演員”。
從曾經(jīng)被群嘲“不要討論不存在的東西”,到兩年內(nèi)連獲四項(xiàng)演技類榮譽(yù),這份逆襲,她走了整整四年。
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程瀟的2025年,還有一個(gè)更隱秘的關(guān)鍵詞——救贖。
7月20日,綜藝《是女兒是媽媽》播出,程瀟首次公開談及自己的心理健康問題:“其實(shí)我那段時(shí)間也生病了,但我也沒和你說。”
早在海外時(shí)期,她就已察覺情緒異常,有一次從練習(xí)室跑出去,在雨中奔跑許久,最終躲在巷子里失聲大哭;回國(guó)后,累積的壓力讓病情加重,而父母早已離婚的遲來消息,成為壓垮她的最后一根稻草。
即便在最崩潰的時(shí)刻,她也不愿告訴家人,坦言:“我不希望別人把我當(dāng)成病人,不想被可憐、被過度關(guān)心,只想自己待著。”
媽媽后來透露,那段時(shí)間剛回國(guó)的她,承受著巨大的焦慮、壓力與非議,而她當(dāng)年選擇回國(guó),并非單純“樂華召回”,而是身心重壓下的必然抉擇。
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走出陰霾的程瀟,在轉(zhuǎn)型路上選擇“穩(wěn)”字當(dāng)頭。
2024年至2025年,她密集輸出作品,卻不急于求成,而是走“減量提質(zhì)”路線:馮小剛執(zhí)導(dǎo)的《向陽·花》中,她是趙麗穎身邊的“郭愛美”;《分手清單》里,她飾演靈動(dòng)的方盈盈;《與晉長(zhǎng)安》中友情出演紀(jì)天驕,還有《人之初》《玉茗茶骨》《云襄傳之將進(jìn)酒》等作品接連上線。
她從女主劇的“撲街”陰影中走出,用一個(gè)個(gè)配角一步步積累口碑,這份穩(wěn)健的轉(zhuǎn)型策略,讓她收獲了行業(yè)與觀眾的雙重認(rèn)可。
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2025年9月29日,程瀟以“中國(guó)電影人”的身份,參與“我為家鄉(xiāng)送電影”公益項(xiàng)目,向深圳10所中小學(xué)捐贈(zèng)校園影院放映設(shè)備。
從曾經(jīng)需要被幫助的人,成長(zhǎng)為主動(dòng)幫助他人的人,這份轉(zhuǎn)變的分量,唯有她自己深知。
2026年3月,程瀟因“眼神發(fā)射抽象教學(xué)”再次刷屏,網(wǎng)友調(diào)侃她“抽象賽道再添猛將”,也有人發(fā)現(xiàn),她在《玉茗茶骨》中飾演的惡女榮筠溪,眼神戲已堪稱“教科書級(jí)別”。
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從“人間芭比”到“文榮獎(jiǎng)十佳”,從雨中奔跑大哭的脆弱,到綜藝?yán)镒猿啊巴ㄏ赓u=腫成豬頭”的坦然,程瀟用七年時(shí)間,終于活成了能坦然面對(duì)自己的模樣。
27歲的她,會(huì)繼續(xù)演戲、繼續(xù)跳舞,繼續(xù)在綜藝?yán)镝尫盘煨裕^續(xù)用素顏告訴所有人:這才是真實(shí)的程瀟。她曾在采訪中說,未來想演一個(gè)“絕對(duì)的壞人”,因?yàn)閺奈磭L試過。
這個(gè)愿望,或許很快就會(huì)實(shí)現(xiàn)——畢竟,她已經(jīng)用七年證明,程瀟想做的事,就一定能做到。
這場(chǎng)跨越七年的自我和解,不是終點(diǎn),而是她全新人生的起點(diǎn)。
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