女性絕經后，還能過“夫妻生活”嗎？最佳絕經年齡已公布，別錯過

“不能絕經，不能絕經，不能絕經。”

健身房里，李女士瘋狂踩著動感單車，豆大的汗珠從額頭上滴下來，濕了衣襟，嘴里不停地叨嘮著上面這句話。

事情是這樣的。

今年年過50歲的李女士已經到了快要絕經的年齡，但是聽說絕經后的女人會迅速衰老，所以一直不希望自己過早的絕經。于是企圖用運動來延后自己絕經的時間，為此甚至時常感到焦慮。

和李女士一樣，部分女性認為一旦絕經了，自己將不再是個完整的女人，也以為進入了老年時代，因此希望延后自己絕經的時間，但是絕經真的越晚越好嗎？

一、女人絕經后就會“斷崖式”衰老，是真的嗎？

人體的衰老是不可避免的，人在25歲，身體都還有生長或者發育的機會，而一旦過了25歲，人體便開始了衰老的過程，只不過這種早期衰老的程度相當緩慢。

濟南市中西醫結合醫院婦產科鹿志霞主任表示，人的衰老不可避免，確確實實女性在絕經后，會因為雌性激素分泌減少，衰老的速度會有所提升。

不過要說絕經之后，女性就會出現“斷崖式”衰老，過于夸張。絕經后的衰老過程也相對較長。如果注重保養，還可以讓衰老過程拉得更長。而所謂保養，并不是吃一些充滿神秘色彩的補品，而是健康飲食、規律作息、戒酒戒煙等。

像李女士這樣在健身房踩踩單車，跑跑步，保持規律而充分的運動習慣，并不能延緩絕經的到來，但不論絕經前后，長期的運動都對增強免疫力，保持健康，延緩衰老有益處。

二、別一味推遲絕經期，越接近這個年齡越健康

由于身體的變化，部分女性認為絕經后，自己便是真的衰老了，但是一味地推遲絕經期，對身體并沒有好處。

現在，醫學界已經有明確的共識認為，由于乳腺細胞會隨著月經周期激素的變化而發生生理性改變或增生，而這種增殖分裂會在絕經后停止，因此月經史越長，乳腺細胞暴露受內源性激素變化的影響時間就越長，發生癌變的機會就越高。

有數據稱，有40年以上月經史的女性，比有30年以下的月經史女性，其乳腺癌概率增加1倍；55歲后才絕經的女性，絕經時間每推遲一年，乳腺癌風險就會增加一半。

絕經是個正常過程，太早或太晚都不太好。但由于個體差異和環境，絕經時間差別比較大，但一般在45到55歲之間發生。太晚，不論是不是人為干預導致，都會出現上述的癌癥風險增加的問題。但低于40歲出現，則有可能是卵巢早衰，應及時就醫。

三、身體出現這4個癥狀，說明要“絕經”了

那么，身體有哪些癥狀，說明要做好絕經的準備了呢？

1、月經紊亂

出現經期之后，都有經期紊亂的可能，但如果之前都很規律，過了40歲之后出現紊亂，則有可能是絕經期到來的信號。這也是最常見的絕經信號。

2、小便經常憋不住

絕經是因為子宮和卵巢開始衰老。卵巢衰老之后會萎縮，而這個過程有可能刺激到膀胱。還有隨著年齡越來越大，膀胱也會越發變松弛。2種因素加起來，會更容易出現憋不住尿的情況。一些中年女性會因為情緒激動而出現漏尿的情況，如果出現在公共場所，情況會很尷尬。

3、情緒不穩定，容易發怒

在接近絕經期的時候，體內的雌激素水平已經出現下降，并影響到整體的內分泌系統，引起一些情緒上的問題。人們常稱這個階段為“更年期”。

女性在這一階段比較容易出現情緒不穩定的問題。她們時常發脾氣，但過后又容易情緒低落，嚴重者甚至會犯抑郁癥。

4、關節疼痛

女人在40歲開始會缺鈣，而絕經期雌激素分泌下降，便會讓鈣質流失變得更加明顯，比如容易骨折，變矮等。因而絕經來到，可能以關節疼痛這種癥狀來提示。

四、絕經后，還能繼續“夫妻生活”嗎？

除了上述的問題外，關于絕經后能不能繼續“夫妻生活”，也成了很多人為之好奇的一點。

雖然絕經之后，女性雌性激素降低，停止排卵，性需求不會像原來那么高，但不等于沒有。有此需求，自然可以有性行為，而且性行為對中老年人也有不少好處。

它可以拉近與伴侶的關系，促進體內激素的分泌，增加器官性，從而提高免疫力。另外適當的夫妻生活猶如做一場有氧運動，增加血液循環，緩解身體壓力，從而改善睡眠質量。

絕經是逃不過的，是衰老過程的一部分。刻意延緩，可能會帶來其他不良后果，比如癌癥風險增加。絕經期，更應該做的是，管理好絕經帶來的負面后果，讓其影響降到最低。其實也沒有什么難度，就是要過好健康生活。

體內寒濕之氣蘊積,陰陽失調,膽汁減少,食物停留時間長,消化慢,部分膽汁逆行反流入胃,與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃不好的情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

然而遺憾的是這其中的還多人還搞不懂，于是當作這個癥狀看，一看就是幾十年，能夠看好的并不多，一輩子處于煎熬狀態的太多太多了。而現在好了，知道了原因，改正過來就是了，對于膽囊方面的調養也較為簡單些，在閑暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除雜質，煮湯熬水，加以紅糖輔之，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時切記早餐不能不吃，少吃也要吃點，規律很重要的，內心的重視，行動的努力，飲食的控制，慢慢就會完好如初，健康不再是夢想，也會讓肝病和膽囊炎和大家說再見，再也不見。寫的不好，敬請諒解，但愿大多數人能夠感同身受吧。

參考資料：
[1]女性絕經期越晚越好？超過這個歲數還不絕經容易得癌.人民網.2019年7月5日
[2]絕經后需要補充女性激素嗎[J].家庭醫藥.2019年第4期
[3]已絕經后的婦女會得卵巢癌嗎[J].飲食保健.2019年第33期