小區80歲大爺,每天光著上身跑15公里,一年365天從不間斷,堅持了23年。
我也喜歡跑步,隔天跑次五公里,已堅持5年。
早晨5點半起床,用冷水洗把臉,換好衣服,穿上跑鞋,下樓跑步。
打開兩個手機App,一個聽書,一個計時,讀書、跑步兩不誤。
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抬頭看,朝霞紅,云朵輕,啟明星亮,那是早起之人才能看到的美景。
跑起來,風兒在耳邊輕輕刮過,鳥兒在樹上歡快鳴叫,流浪貓在墻角打著哈欠,那是跑步之人才能聽到的天籟。
幾年下來,我聽了幾十部名著,體重減了18斤,尿酸、血脂恢復正常,中度脂肪肝沒了,收獲滿滿。
除此之外,跑步之路上還能遇到許多有意思的人和事,這是跑步的另一種饋贈。
從5年前開始,每次下樓跑步,我總能看到一位正在跑步的大爺。
他滿頭銀發,身材精瘦,不管春夏秋冬,都光著上身,下身穿條短褲,腰間系條毛巾,看起來與眾不同。
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我不知他每天何時開跑,何時結束,反正我下樓時他在跑,我跑完,他還在跑。
剛開始,大爺是一個人跑。近兩年,我發現,跟著他一起跑步的人越來越多。
這些人,大多是小區里的大爺大媽,年齡從50多到70多的都有。
他們有時排成兩列長隊,在小區里繞圈跑,大爺在前頭帶隊,那氣勢讓人望塵莫及。
可以想象,是大爺用自己跑步幾年的堅持,贏得了小區眾多大爺大媽認同和跟隨。
我對大爺很佩服,也很好奇,卻一直不好意思打擾他,主動跟他說話。
沒想到,大爺主動跟我打招呼了。
昨天,我正在跑步,大爺從背后趕上我。
他說,帥哥,跑幾圈了?
我說,3圈。
然后,我們并肩跑步,邊跑邊聊。
一聊才知道,大爺今年滿80歲了,每天跑15公里,耗時一個小時四十分鐘左右。
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他全年無休,每天都跑,就連大年三十也不停歇,已經堅持了23年。
我問他,為何要跑步?
大爺說,自己50多歲時,就被“三高”困擾,很胖,體重達160斤,于是他決定開始跑步。跑了3年后,“三高”沒了,體重減了50斤。后面,就愛上了跑步,根本停不下來。
我問他,都說跑步傷膝蓋,您的膝蓋有沒有事?
大爺說,從未出過問題,好著呢?這20多年,大病小病都沒得過,身體一直很好。
大爺的話,讓我陷入了沉思:
人們說,運動過度,會影響壽命,可大爺卻活到了80。
人們說,跑步會傷膝蓋,可大爺卻一點事沒有。
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為什么?
運動,真的能長壽嗎?
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