乍暖還寒，別讓這些病毒“趁冷打劫”！

三月的天，孩兒的臉。昨天還陽光和煦燦爛，今天就可能寒風瑟瑟。在這冬春交替、氣溫起伏不定的季節，不僅衣櫥需要“隨機應變”，我們的身體也面臨著不小的考驗——流感、水痘、麻疹等呼吸道傳染病正悄悄進入活躍期。

今天

疾控妮妮帶你認識一下

這些“活躍分子”

一起學習

如何將“不速之客”拒之門外

守護好全家人的健康！

01

來勢洶洶的“偽裝高手”：

流感

大名：流行性感冒；昵稱：流感

病原體：流感病毒

主要癥狀：流感可不是普通感冒！感染后，常表現為突發高熱（體溫可達39-40℃）、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力、食欲減退，感覺“整個人都被掏空了”。

傳播途徑：飛沫傳播（如患者咳嗽、打噴嚏）；也能通過接觸被污染的物品，不洗手又觸摸口鼻。

特別提醒：老人、兒童、孕婦及有基礎疾病者，感染流感后發生嚴重并發癥的概率較高，需格外警惕。

02

又疼又癢的“疙瘩家族”：

水痘

病原體：水痘-帶狀皰疹病毒

主要癥狀：發熱，1-2天后出現皮疹，呈現“向心性分布”（胸、背、腹部多見，四肢少），皮疹形態多變，同一時間可見紅色斑疹→丘疹→水皰→結痂，俗稱“四世同堂”。

傳播途徑：飛沫傳播和直接接觸皰液傳播。

特別提醒：傳染性極強，出疹前1-2天至所有皰疹結痂前均有傳染性。兒童高發。若成年人從未得過水痘，感染后癥狀往往更嚴重。

03

主打“快準狠”的出疹行家：

麻疹

病原體：麻疹病毒

主要癥狀：初期有發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血等感冒樣癥狀，發熱3-4天后出現皮疹，先從耳后、發際開始，逐漸蔓延全身。口腔黏膜可能出現“柯氏斑”（細鹽粒的小白點），是麻疹特征表現，堪稱“麻疹身份證”。

傳播途徑：傳染性極強，可通過飛沫和空氣進行傳播（病毒可在空氣中停留較長時間）。

特別提醒：未接種疫苗的人群普遍易感，容易并發肺炎、喉炎，嚴重威脅兒童健康。

開學季聚集

3月春季學期開學，學校、托幼機構人員密集，孩子們在教室、食堂和宿舍等室內空間活動接觸，給傳染病傳播提供“可乘之機”。

氣溫起伏大

春季乍暖還寒，人體呼吸道黏膜在冷熱交替中血管收縮，免疫功能下降，病毒如入“無人之境”。

室內多密閉

“倒春寒”時，人們習慣關閉門窗御寒。門窗一關，室內外空氣難以流通。這是一旦出現感染者，隨著他的咳嗽噴嚏，病毒到處播撒，引起傳播和流行，出現“一人感染，全家中招”。

如何科學防護

請記住這幾招！

?第一招：保暖有度，春捂有講究

近期氣溫起伏不定，早晚溫差大，請注意頸部、背部、腹部和腳部這關鍵部位。推薦采取“洋蔥式穿搭法”，根據氣溫變化，隨時增減衣物。

?第二招：疫苗護體，最強防護盾

接種疫苗是預防呼吸道傳染病最經濟、最有效的手段。

流感疫苗：雖然已過最佳接種期，但尚未接種仍可咨詢接種點進行補種。

水痘疫苗：建議未接種且未患過水痘的兒童和成人接種。

麻腮風疫苗：可同時預防麻疹、腮腺炎、風疹，國家免疫規劃為兒童在8月齡和18月齡各接種1劑。成人如未接種過且未患過麻疹，也可補種。

?第三招：開窗通風，空氣要“換防”

每天定時開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，讓室內外空氣流通起來，吐故納新，保持室內空氣清新。

?第四招：咳嗽有禮，別“唾沫橫飛”

咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾或手肘內側捂住口鼻，避免飛沫四濺。用過的紙巾立即丟棄，并及時洗手。

?第五招：洗手洗手，病毒跑光光

飯前便后、外出歸來，接觸公共物品后，別忘了洗手！用肥皂/洗手液+流動水按“七步洗手法”揉搓至少20秒，保持雙手干凈衛生。

?第六招：健康生活，鑄就金剛之軀

保證充足睡眠（建議小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時睡眠）；多喝水，多吃新鮮蔬果；陽光燦爛的春日，多走出家門參加戶外活動。太陽一曬，免疫力“血條拉滿”。

出現這些“危險信號”

立即就醫！

如果出現以下情況，請不要自行用藥，務必戴好口罩，及時到醫院就診：

● 持續高熱，體溫超過38.5℃，吃退熱藥，體溫也沒降下來。

● 精神狀態差，出現嗜睡、煩躁不安、驚厥抽搐。

● 呼吸急促，呼吸頻率加快，喘不上氣，或口唇發紫。

● 出現脫水跡象，劇烈嘔吐腹瀉，出現脫水跡象（比如口干、眼窩凹陷、尿量明顯減少）。

● 皮疹出現變化，皮疹迅速增多，蔓延全身，或出現出血性皮疹。

春季雖美，健康第一！

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大家一起做好防護

安心享受春暖花開！

/健康科普