神二十一航天員完成第二次出艙！已飛4個半月，都“胖”了一圈？

神舟二十一號航天員乘組已經在中國空間站飛行了4個半月時間了，預計再過1個半月左右時間，神舟二十一號航天員乘組就會乘坐神舟二十二號飛船返回地球。

而在返回地球的這一個多月時間內，神舟二十一號航天員乘組還有很多工作需要完成，現在他們正在中國空間站有條不紊地開展各項工作。

完成第二次出艙活動

在北京時間2026年3月16日19時35分，神舟二十一號航天員乘組完成了本次飛行任務的第二次出艙活動。

在經過大約7小時的出艙活動，航天員張陸、武飛在外太空完成了空間碎片防護裝置安裝等任務。隨后順利返回到問天實驗艙內，這一次出艙活動取得圓滿成功。

航天員張陸之前在神舟十五號飛行任務中也執行過4次出艙活動，現在的神舟二十一號飛行任務中，張陸已經進行了2次出艙活動，他累計進行了6次出艙活動了，成為了目前為止在艙外執行任務次數最多的中國航天員之一。

在本次飛行任務的第一次出艙活動中，航天員武飛也進行了艙外作業，現在他又出艙了。而航天員張洪章則在空間站內密切協同，暫時還沒執行出艙活動。

從這一次出艙活動的任務安排來看，主要的任務還是集中在空間碎片防護裝置安裝等工作。

自從神舟十八號飛行任務開始，我們的航天員出艙活動的主要任務都是給空間站安裝空間碎片防護裝置，這說明在外太空飛行期間，空間站、飛船的風險還是比較高的，可能會遭到空間小碎片、小顆粒的撞擊。

之前神舟二十號飛船準備返回地球的時候，就遭到了空間微小顆粒的撞擊，導致飛船返回艙舷窗玻璃出現了細微裂紋。出于安全的考慮，最后選擇讓神舟二十號航天員換乘神舟二十一號飛船返回地球，后續補發了不載人的神舟二十二號飛船到中國空間站，這也就是為什么當神舟二十一號航天員結束任務后，要乘坐神舟二十二號飛船返回的的原因。

神舟二十一號航天員再次亮相

每隔一段時間，官方就會公布一些航天員乘組在中國空間站生活、工作的視頻，展示航天員們最新的工作動態。

根據最新一集《天宮TV》，中國空間站上的“太空番茄”大豐收了，航天員們在空間站上摘番茄，并將植株和摘下的果實分別封裝保存，后續航天員們還會在中國空間站上種植小麥、胡蘿卜。

除此之外，航天員們還完成了很多工作，包括完成無容器柜實驗腔體樣品清理、實驗樣品更換、軸心機構電機維護、軸心機構視窗蓋鏡片清潔等工作。

在空間站上，航天員們還進行了醫療救護在軌訓練。這一個訓練也是非常有必要的。

因為自從進入空間站時代以后，我們的航天員乘組輪換周期都是比較長的，像現在的航天員乘組在軌時間都是6個月左右。在軌執行飛行任務期間，航天員的身體可能會出現一些問題，但是又沒法馬上返回地球，那可能就需要在太空中進行救護。

通過這一項醫療救護在軌訓練，航天員們可以進一步熟悉設備位置、復習使用方法、鞏固操作流程和技能，熟悉怎么在微重力的環境下進行救護。

在1月15日，美國一艘載人龍飛船提前結束國際空間站飛行任務，把4名宇航員送回地球，之所以提前返航，是因為參與這次飛行任務的美國宇航員邁克·芬克出現了身體健康問題。

在前段時間，NASA公布了宇航員邁克·芬克的本人聲明，他表示，在1月7日他在國際空間站上突發疾病，隨后任務團隊成員對他采取救治措施。在其他宇航員的快速反應以及NASA飛行任務外科醫生的指導下，他的身體狀況很快穩定。

不過，經過NASA進一步評估后，覺得讓他們提前返回地球更加穩妥，于是這艘載人龍飛船就提前結束飛行任務，把4名宇航員送回地面，返回地球以后，這名宇航員前往美國休斯敦的美國航空航天局約翰遜航天中心接受相關康復治療。

除了開展這些工作外，航天員在中國空間站上也經常鍛煉。因為在空間站上執行飛行任務，航天員長時間處于失重的環境下，身體會出現一系列的變化，他們需要堅持日常鍛煉，持續對抗失重生理效應。

而有一些網友從公布的畫面中會看到空間站上的航天員面部看起來好像“胖”了不少。這樣的情況不僅神舟二十一號航天員乘組才存在，之前的航天員乘組一樣存在這樣的情況，在國際空間站上執行飛行任務的歐美宇航員也不例外。

這確實是很奇怪，為什么在中國空間站、國際空間站上執行飛行任務的航天員面部都會出現一定程度的“發胖”？難道是在太空執行飛行任務的時候伙食太好了，所以長胖了？

當然，也不是所有的航天員都會出現“發胖”的情況，也有特殊的案例。

大家還記得在2024年6月美國發射了一艘“星際客機”飛船去執行第一次載人飛行任務嗎？在這一次飛行任務中有2名美國宇航員蘇尼塔·威廉姆斯和布奇·威爾莫爾參與飛行，原本他們計劃飛行8天就返回地球的，但是由于“星際客機”飛船發射升空后就出現了問題，最后導致這兩位宇航員被困在國際空間站上長達9個多月時間。

面對大家的質疑，女宇航員蘇尼塔·威廉姆斯公開表示她身體沒有問題，她的面部之所以瘦成“錐子臉”，是因為“體液轉移”導致的。

她的身體當時是不是出現問題，只有她自己知道了，不管怎么樣，他們倆最后也順利乘坐載人龍飛船返回地球了。

航天員為什么會“發胖”

在太空執行飛行任務期間，航天員需要完成很多高強度的任務，特別是在進行出艙活動時，他們需要在外太空幾個小時，體力消耗非常大，為什么航天員面部還會“發胖”？

其實，航天員們面部看起來“發胖”，比不上真正的長胖了，而是在外太空失重環境下，身體變化的正常現象。

在地面我們會受到重力的作用，體液會很自然流淌到下肢，在失重的環境下，身體的體液就會重新分配了，沒法自然流淌到下肢，留在上肢的體液就會更多，于是航天員面部看起來就像長胖了那樣。

雖然出現這樣的變化，但是大家也不需要擔心航天員會不會有危險，他們是不會有問題的。因為這樣的變化實際上是航天員身體對失重環境的適應，不會對航天員的身體造成傷害。當他們結束飛行任務返回地球后，就會重新受到重力的作用，體液又會重新分配，面部“發胖”的現象很快就會消失了。