“爆肝”刷劇、熬夜吃護肝片？肝病專家提醒：肝臟不需要保健品，它最需要的其實是→

今天（3月18日）是第26個全國愛肝日。肝臟是人體內最大的實質性器官，兼具消化、解毒、合成、調節等多重功能。但它有一個特點——沒有痛覺神經，肝病早期往往毫無癥狀，因此被稱為“沉默的器官”。

為什么叫“沉默的器官”？

中山大學附屬第六醫院肝膽胰脾外科主任、主任醫師萬云樂介紹：

肝臟之所以被稱為“沉默的器官”，主要是因為它沒有痛覺神經的支配，所以當它有疾病的時候，很少有臨床上的表現。但是一旦出現疼痛，那可能就有臨床上非常重要的問題出現了。

現在的肝病主要呈現一個年輕化的趨勢，年輕人生活工作壓力太大，生活不規律，不吃早餐又熬夜，有時候為了應酬還暴飲暴食，肝臟的負荷就加大了。包括飲食習慣引起的酒精性肝病和非酒精性肝病，包括使用一些其他藥品所形成的藥物性肝病，逐漸增多，形成年輕化趨勢。大部分分布在28歲至40歲的年齡段。

近年來，越來越多的人加入“熬夜大軍”，“爆肝”性地刷劇、打游戲成了部分年輕人的日常生活。對此，醫學專家提醒，“爆肝”的說法雖稍顯夸張，但長期熬夜對肝臟的傷害確實不容小覷。

萬云樂指出：“（晚上）11點以后如果還不睡覺，我們就可以稱之為‘爆肝’。因為晚上11點以后，肝臟進入休眠狀態，經過一整天的勞累，長時間勞累不休息的話，會加重肝臟的負擔。肝臟在持續進行解毒，沒有停止下來，很容易出現肝功能、免疫功能的破壞。”

有人指望護肝片來“補救”。但專家提醒：目前市面上的護肝片種類繁多、成分復雜，如果不規范使用，反而可能導致肝臟二次損傷——從作用機制上來說，這些藥物并不會起到預防作用。

那什么才是真正的護肝之道？

答案很簡單：休息。

萬云樂強調：“肝臟的保健方法就是休息，不要過度勞累，少喝酒、少抽煙。有些人喝酒之前吃一片解酒片——肝臟是一個分解代謝器官，沒有一個藥物可以幫助我們分解酒。有人認為累了就吃點護肝片，也沒有太大實質性作用。護肝唯一的方法就是規律作息、清淡飲食?！?/p>

今天開始

好好愛惜你的“小心肝”

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中山六院通訊員| 陳子瀅、張婷婷、呂竹

編輯 | 趙婉婷