"龍抬頭"遇"春分",今天究竟有多特別？

今日春分，也是農歷二月初二龍抬頭，這樣的組合并不十分常見，一起來看看有哪些特殊之處吧！

春分與“龍抬頭”

春分，是春季的第四個節氣，古人記載“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分”，意思是春分這天，正好把春季九十天平分為兩半。春分一詞最早可以追溯到《周禮》中的記載，在《尚書》、《詩經》等古籍中也都有關于春分的描述。

春分的時間范圍固定在每年公歷3月19日至22日之間，當太陽到達黃經0°時，便正式進入春分節氣。這一天太陽直射地球赤道，全球范圍內晝夜時長幾乎相等，各為12小時。過了春分，北半球白晝逐漸變長，夜晚逐漸縮短，氣溫持續穩步上升，寒冷天氣徹底退出，降水頻率與雨量同步增加。

龍抬頭，又稱春耕節、青龍節、春龍節等，是中國民間傳統節日。“龍抬頭”源于自然天象崇拜，我國古代將天球赤道和黃道附近的恒星劃分為二十八宿，按方位可分為東方蒼龍、南方朱雀、西方白虎、北方玄武“四象”。而“龍抬頭”天象中的龍，指的就是東方蒼龍。

每歲仲春卯月之初，“龍角星”從東方地平線上升起，故稱“龍抬頭”，標示著陽氣生發，雨水增多，萬物生機盎然，春耕由此開始。人們亦將龍抬頭日作為一個祈求風調雨順、驅邪攘災、納祥轉運的日子。

馬年春分遇上“龍抬頭”

百年一遇不夸張！

春分和龍抬頭能夠出現在同一天，核心依據是農歷十九年七閏的歷法規則。19個回歸年的時間長度，與235個朔望月的時間基本一致，因此理論上每19年左右會出現一次重合。但因受太陽黃經與月相變化的差異影響，春分與龍抬頭真正重合的間隔不一定完全一致。

據北京天文館消息，春分日和龍抬頭日在2026年這次重合之后，下一次要等到2045年才會再次重合。而如果是馬年春分日和龍抬頭日重合，想要湊足一個“龍馬精神”，則百年內恐怕也再難遇上了。因此說今天可謂是百年一遇，完全不是夸張說法。

2026年是丙午馬年，馬象征奔騰向上，龍代表升騰發力，再加上春分的陰陽平衡、龍抬頭的陽氣生發，三重意象疊加，民間把這種情況稱作雙龍聚首，龍馬精神。

而在民間說法里，春分與龍抬頭重合，對應著三類吉祥寓意。

1

龍被視為風雨的主宰，龍抬頭意味著降水條件向好，春分則代表氣溫平穩回升、降水分布均勻，二者結合，預示春季氣候過渡平穩，倒春寒出現的概率較低。

北方地區土壤墑情較好，利于冬小麥返青拔節，南方氣溫穩步上升，適合春播作物出苗生長，對應“龍頭逢春分，一年好收成”“春分遇龍頭，五谷進囤樓”的農諺。

2

春分是陰陽平衡的節點，龍抬頭是陽氣升發的開端，二者相遇代表陰陽和合，陽氣充足。

民間認為這段時間適合整理儀容、清掃家居，調整生活狀態，寓意掃除過往不順，迎來新的運勢。家庭環境中陽氣充足，對應家宅安穩，人畜興旺，少病少災。

3

春分代表萬物生長，龍抬頭代表生機啟動，雙重生機疊加，預示春季草木長勢旺盛，花卉如期綻放，田間作物與戶外綠植都能保持良好的生長狀態。

從民俗角度來看，這種旺盛的生機，對應生生不息、福氣綿長的寓意，關聯著人們對健康與家庭福氣的期盼。

春分與龍抬頭的各類習俗，以及二者重合的寓意現象等，都是古人對自然規律的觀察總結，也承載著對生活的美好期待。

今年“晚春分”

意味著什么？

根據紫金山天文臺的測算數據，2026年春分的交節時刻定在3月20日22時45分42秒，屬于晚間到來的晚春分。

“上午春分穿棉衣，

下午春分暖烘烘”

這是流傳于我國北方、黃淮地區的經典春分農諺，這句話里的“上午”“下午”是以中午12點為界劃分春分的交節時刻：若春分交節時刻在中午12點之前，便稱為“上午春分”（早春分）；若交節時刻在中午12點之后，則稱為“下午春分”（晚春分）。

這句農諺的完整含義是：若為早春分，說明春季陽氣升發緩慢，北方冷空氣勢力依舊強勁，后續容易出現“倒春寒”，氣溫波動大，提醒農戶防范倒春寒凍傷返青的麥苗、開花的果樹，同時叮囑人們注意保暖，避免春寒致病；若為晚春分，意味著陽氣升發充足、回暖勢頭強勁，冷空氣快速消退，后續氣溫會穩步升高，可及時脫去厚衣，著手春耕春種，不誤農時。

古代依靠節氣交節時刻、物候變化預判天氣，以此安排農事、準備衣物。千百年來，農諺代代相傳，成為古時候人們應對春分氣候的實用指南，全是接地氣的生活智慧。

春分三候

古人將春分分為三候：“一候玄鳥至，二候雷乃發聲，三候始電?！?br/>

一候玄鳥至。

指的是燕子從南方飛回北方，

為春天增添了一份靈動與生機；

二候雷乃發聲。

春分時節，

隨著氣溫升高和空氣對流，

雷聲開始出現，

這象征著大自然的活力正在被喚醒；

三候始電。

閃電也開始頻繁出現，

與雷聲相伴，

標志著春季的雷雨天氣正式登場。

這三候是古人對春分物候變化的觀測，沒有任何神秘色彩，全是對自然現象的真實記錄，也從側面印證了春分時節氣候由冷轉暖、濕度上升的客觀規律。

春分習俗

春分這天，民間流傳著不少延續多年的習俗。

立蛋

春分這天，民間有立蛋的習俗。人們會在地上豎雞蛋，寓意著迎接春天的到來，祈求生活平安順利。據說在春分這一天，地球引力相對平衡，更容易把雞蛋立起來。

吃春菜

春分時節，各種春菜紛紛上市，如春筍、香椿、菠菜等。人們會采摘新鮮的春菜，做成各種美味的菜肴，品嘗春天的味道。

踏青、放風箏

春分時節，天氣漸暖，大自然一片生機勃勃，正是踏青出行、放風箏的好時機。人們紛紛走出家門，在春意盎然中放飛希望，迎接美好未來。

春分詩詞

仲春初四日，春色正中分。

綠野徘徊月，晴天斷續云。

——徐鉉《春分日》

雨霽風光，春分天氣，

千花百卉爭明媚。

——歐陽修《踏莎行·雨霽風光》

雨過曉山泉噪澗，

花生春菜蝶穿園。

——林春秀《山居》

已過春分春欲去。

千炬花間，作意留春住。

——葛勝仲《蝶戀花·其四》

水緩山舒逢日暖，

花明柳暗貌春分。

——方太古《社日出游》

春分養生

春分時節，天氣雖已日漸暖和，但晝夜溫差較大，稍不注意，很容易著涼感冒。在此時節，應該如何養生呢？

飲食：忌熱寒，求中和

春分時節，肝氣旺、腎氣微，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和：戒酸增辛，助腎補肝，同時注意健運脾胃，健脾祛濕。可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。

作息：正確認識春困

春分期間，春光明媚，氣候回暖，人們容易感到困倦、疲乏，民間稱之為“春困”。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態，從而“越睡越困”。要在保證充足睡眠的基礎上多到戶外走走，促進或改善機體血液循環；多吃含維生素B族的食物，如大豆、花生、火腿、黑米等。

保?。菏韪卫須猓m當鍛煉

由于春分冷暖交替、乍暖還寒，人很容易出現高血壓、過敏性疾病等。要特別注意定時睡眠，避免熬夜，多曬太陽，多補水，以達陰陽互補?？芍饾u開始晨練，以散步、慢跑、打太極為宜。

來源：澎湃新聞、新華視點、中國教育報、河南衛視等

編 輯：程曉嵐

責 編：程田慧

審 核：韓 波 孫 鶴