90歲老中醫(yī)掏心窩子：戒掉2種“享福”，晚年少跑醫(yī)院多享壽

咱們今兒個(gè)不聊什么大道理，先說個(gè)挺扎心的真事兒。

前些日子，我有幸碰上一位九十高齡的老中醫(yī)。您瞧瞧人家那精氣神，腰板挺直，說話中氣十足，走起路來腳下生風(fēng)，看著頂多七十歲。我這就忍不住湊上去討教：“老爺子，您這長(zhǎng)壽秘訣到底是啥？是不是平時(shí)沒少吃苦？”

老爺子聽完，擺擺手，說了句讓我琢磨好幾天的話：“人吶，別在吃和住上太享福。福享多了，那就是禍。”

這話聽著是不是有點(diǎn)“凡爾賽”？誰不想日子過得舒坦點(diǎn)？可您細(xì)品，這里頭的學(xué)問大著呢。

先說這“吃”上的學(xué)問。

咱現(xiàn)在日子好了，出門就是館子，外賣送上門。很多人覺得，人生在世，吃喝二字，要是頓頓粗茶淡飯，那活著還有啥勁？非得是大魚大肉、推杯換盞才叫沒白活。

可老爺子說了，人的身子骨就像個(gè)精密的天平。您胡吃海塞進(jìn)去的每一口肥甘厚味，身體都得耗費(fèi)氣血去伺候它。您以為那是補(bǔ)身體？那分明是給腸胃加夜班！

老話講“飲食有節(jié)”，這不僅僅是說吃個(gè)七八分飽，更是說別讓身體這架機(jī)器超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。您想啊，一輛小車非要裝大貨車的載重，時(shí)間久了，那發(fā)動(dòng)機(jī)能不報(bào)廢嗎？很多時(shí)候，咱以為的“口福”，其實(shí)是在透支身體的“底牌”。

再聊聊這“住”上的講究。

現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，夏天有空調(diào)，冬天有暖氣。大夏天的，外面烈日炎炎，屋里裹著棉被吃西瓜；大冬天的，屋里熱得穿短袖，還得吃根冰棍降降溫。

乍一看，這是神仙日子，是科技改變生活。可從養(yǎng)生的角度看，這叫“逆天而行”。

咱人的身體，那是經(jīng)過幾萬年進(jìn)化來的，本身就有一套適應(yīng)四季的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。您這一恒溫，把身體的防御部隊(duì)全給解散了。就像一支常年不打仗的軍隊(duì)，真等敵人來了（也就是換個(gè)環(huán)境或者有個(gè)風(fēng)寒暑濕），那還能有戰(zhàn)斗力嗎？

我看身邊不少朋友，稍微吹點(diǎn)風(fēng)就感冒，換個(gè)溫差大的地方就發(fā)燒。這就是身體“嬌氣”了，也就是老爺子說的“退化”。您太慣著它，它就給您撂挑子。

這就引出一個(gè)詞兒：用進(jìn)廢退。

身體的機(jī)能，那是“用”出來的。您要是出門一步路都嫌累，上下樓非得電梯，腳底板常年不沾地，那筋骨不生銹才怪。

這就好比一把刀，常年不用就生銹；經(jīng)常磨一磨，才鋒利無比。很多八九十歲的老人家，看著不顯山不露水，甚至還得下地干活、自己買菜做飯，看著像是在“受罪”，其實(shí)人家是在給身體“上油”。

那些年輕時(shí)候享盡了清福、大門不出二門不邁的人，到了晚年，往往身體這兒疼那兒癢，各種毛病找上門。這就是“生于憂患，死于安樂”在身體上的寫照。

所以說，人得學(xué)會(huì)給身體“找點(diǎn)麻煩”。

這不是讓您去吃糠咽菜、住漏風(fēng)屋子，而是要懂得適度。

偶爾吃點(diǎn)粗茶淡飯，給腸胃放個(gè)假；順應(yīng)四季添減衣物，讓身體出出汗、動(dòng)一動(dòng)；能走路就別坐車，讓筋骨活動(dòng)活動(dòng)。這叫“吃苦當(dāng)吃補(bǔ)”。

老中醫(yī)那句話我算是琢磨透了：能量守恒，享福也是有額度的。您年輕時(shí)候把福都享完了，身體機(jī)能退化了，晚年那可不就得躺在床上受罪嗎？

真正的聰明人，都懂得在生活上稍微“虧待”自己一點(diǎn)。這哪是虧待啊，這分明是給晚年積攢健康的本錢。

您覺得老中醫(yī)這話，在理不？