湖南天氣：局地暴雨，大風7～9級

湖南省氣象臺預計

受高空波動及西南暖濕氣流共同影響

未來三天省內仍以陰雨天氣為主

今天（3月25日）

湘中部分地區大雨，局地暴雨

雷雨時陣風7～9級

未來三天具體預報

3月25日白天，湘北、湘中陰天轉小到中等陣雨或雷陣雨，其他地區陰天有分散性陣雨；北風2～3級；最低氣溫湘南13～15℃，其他地區9～12℃；最高氣溫湘西16～19℃，其他地區19～23℃。

25日晚上至26日白天，湘北、湘中陰天有中到大雨，其中懷化（市區、溆浦、辰溪）、益陽（安化）、婁底（新化、冷水江）、邵陽（隆回）有暴雨，其他地區陰天有陣雨或雷陣雨；北風2～3級，雷雨時陣風7～9級；最低氣溫湘南14～17℃，其他地區9～13℃；最高氣溫湘南20～25℃，其他地區16～20℃。

26日晚上至27日白天，湘北陰天間多云，其他地區陰天有陣雨或雷陣雨，其中懷化南部、永州中南部、郴州中南部有中雨；北風2～3級；最低氣溫10～15℃；最高氣溫16～23℃。

湖南主要城市未來七天預報

陰雨天影響情緒

吃維生素D能心情變好嗎

“象征著一切霉濕，凄愴，惶惑的生活。”1937年，林徽因在長沙經歷了長達十天的陰雨天，忍不住吐槽。如今，長沙正在經歷漫長的雨季，太陽一度“失聯”。

長達40天的陰雨會讓人心情也變得“陰霾”。不少網友表示，吃維生素D可以緩解這種“低落”。為什么陰雨天要吃維生素D？真的有效嗎？3月24日，記者采訪相關專家。

“人的情緒確實會受到很多因素的影響?！?/strong>3月24日，湖南省第二人民醫院成人精神科主任醫師張雪花介紹，會讓情緒受到影響的因素有很多，其中包括環境因素，而環境因素就包括文化環境和自然環境。

天氣因素就是自然因素的一種，例如天氣晴朗的時候，人體會感覺渾身舒服，心情也豁然開朗一些。而長時間的陰雨天，可能會導致情緒受到影響，出現變化，情緒低落等。

對于一些網友在“連日的陰雨天吃維生素D”的說法，張雪花表示，首先要確定是在缺乏維生素D的情況下，再進行補充。

目前有研究顯示，缺乏維生素D確實是抑郁癥的一個危險因素。“但并不是說維生素D缺乏，就一定會導致抑郁癥，只能說這個患者，如果維生素D缺乏，他對抑郁癥可能易感?！?/strong>張雪花強調。

張雪花解釋，人的大腦本來廣泛分布了維生素D的受體，維生素D受體也參與調節大腦神經遞質，包括多巴胺、五羥色胺這些跟情緒密切相關的神經遞質。而且它能夠抑制一些慢性的炎癥，是跟抑郁癥發生有關的。

但維生素D與治療抑郁癥沒有直接關系，只能說維生素D缺乏的話，是一個抑郁的危險因素。

如果在雨季覺得心情低落怎么辦？張雪花也給出了一些建議。

“我們治療時有一種‘光照療法’，心情低落的人，也可以采取這樣的方式來調節情緒。陰雨天可能會長時間待在室內，可以嘗試調整家里面的光線，把燈開亮堂一些。”張雪花表示，這也是遵循“白天黑夜”的自然規律，在白天保持自然光線充足一些。

科普園地

關注與建議

1.湘北、湘中地區已出現連陰雨天氣，土壤含水量較高，需防范局地較強降雨疊加可能引發地質災害風險升高，建議加強巡查排險。

2.防范25日雷雨大風等強對流天氣對水陸交通、設施農業、戶外活動等的影響。

3.關注近期連陰雨天氣對春耕春播的不利影響，建議做好早稻播種育秧大棚等設施保溫工作，加強油菜等作物田間管理，提前清溝排水。

全媒體記者 李致遠 高煜棋 通訊員 喬木 石榮

綜合湖南省氣象臺、中國氣象報社

編輯丨胡元媛

一審丨胡元媛

二審丨袁雋永

三審丨彭治國

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