科學(xué)老師跑馬拉松，還帶著一群孩子去追風(fēng)

極目新聞?dòng)浾?張靜嫻

通訊員 謝薇

“快看，是張老師，我們的科學(xué)老師又在跑馬拉松！”

3月22日，2026年武漢馬拉松熱力開(kāi)跑。在江城奔跑的人群中，來(lái)自武漢市洪山實(shí)驗(yàn)小學(xué)的張星宇老師，穩(wěn)穩(wěn)跑完全程。他沒(méi)想過(guò)拿名次，也不在意配速快慢，只想用自己的行動(dòng)，用自己的腳步給學(xué)生做一次最生動(dòng)的示范。

這也正是他的雙重身份。在學(xué)校里，他是科學(xué)老師，也是班主任；在跑道上，他是跑者，更是帶著孩子們一起奔跑的“領(lǐng)跑人”。

從一個(gè)人跑到一群人追風(fēng)

故事的起點(diǎn)，很簡(jiǎn)單。2024年，張星宇把跑完漢馬當(dāng)作自己30歲的生日禮物，沒(méi)想到“一條不歸路，越跑越上癮”。

而2025年一次漢馬的報(bào)道，讓大家了解了他曾經(jīng)從200斤“重量級(jí)選手”，用兩年時(shí)間甩掉42斤體重、戰(zhàn)勝中度脂肪肝，更在奔跑中跑出了全馬3小時(shí)29分、半馬1小時(shí)30分的亮眼成績(jī)的故事，也讓孩子們知道了這位被稱(chēng)作“武漢跑得最快的科學(xué)老師”。

一次課后，兩名男生不好意思地找到他：“老師，我們想減肥，能跟您一起跑步嗎？”

“他們就是想表達(dá)一個(gè)跑步的決心。”張星宇笑著說(shuō)。但這一句簡(jiǎn)單的話，在他心里種下了帶著孩子們奔跑的種子。

最開(kāi)始只有三個(gè)人，慢慢越跑越有人氣。有的想鍛煉身體，有的想找個(gè)伙伴，有的就是想被鼓勵(lì)、被看見(jiàn)。張星宇給團(tuán)隊(duì)定了一個(gè)樸素的規(guī)矩：不排名次、不比速度、不逼成績(jī)，只看參與、只講堅(jiān)持、只重成長(zhǎng)。

跑團(tuán)也有了名字——“破風(fēng)少年團(tuán)”，也有了口號(hào)：“破風(fēng)奔跑，健康生活”。學(xué)生們還自己加了注解：“早上的叫健康生活，晚上的叫破風(fēng)奔跑。”

去年畢業(yè)季，跑團(tuán)已經(jīng)發(fā)展到70多人，不僅有自己班上的學(xué)生，還吸引了其他班的孩子。如今，能一直堅(jiān)持下來(lái)的有20多個(gè)，每天訓(xùn)練兩次：早晨以慢跑和培養(yǎng)習(xí)慣為主，6：40跑到7：40；晚上則以訓(xùn)練提高成績(jī)?yōu)橹鳎?：40到6：40，練速度、練力量。

而他自己也覺(jué)得這是一場(chǎng)雙向奔赴，他笑著說(shuō)：“我每天本來(lái)就要跑步，一個(gè)人的孤單，現(xiàn)在變成了一群人的狂歡。”

學(xué)生在跑道上找到自信

“我?guī)е⒆觽兣懿剑瑥膩?lái)不是為了拿獎(jiǎng)。”張星宇說(shuō)，“教育不是一定要爭(zhēng)第一第二，而是要讓每個(gè)孩子都敢跑、愿跑、能堅(jiān)持。習(xí)慣養(yǎng)好了，態(tài)度立住了，比什么都重要。”正如孩子們說(shuō)的一句話：“跑步讓我知道，我也可以成為被別人追趕的人。”

小田剛上六年級(jí)時(shí)，跑步“連一圈都跑不完”。他不服氣，加入跑團(tuán)，從一圈開(kāi)始，慢慢加到了兩圈、三圈……可跑到4公里時(shí)，他卻進(jìn)入了瓶頸期，怎么都突破不了。那段時(shí)間，他甚至想過(guò)放棄。

張星宇卻鼓勵(lì)他：“跑完5公里，就送你一雙跑鞋。”靠著這股勁，小田咬牙挺過(guò)最難的時(shí)候，5公里達(dá)成那天，張星宇把自己的一雙“戰(zhàn)靴”遞到他手里，之后的日子里，6公里、7公里、8公里……這些目標(biāo)小田接連完成，還勇敢站上校園馬拉松賽場(chǎng)。

這個(gè)學(xué)期，小田給自己定了一個(gè)新目標(biāo)：70分鐘內(nèi)跑完10公里。30分鐘內(nèi)跑完5公里。他說(shuō)：“長(zhǎng)跑就像一場(chǎng)修煉，讓我更有耐心，學(xué)習(xí)也更能堅(jiān)持了。”

小羅也同樣從跑步中受益。他體質(zhì)偏弱，一到冬天就總生病。剛進(jìn)跑團(tuán)時(shí)，他跑得很慢，有時(shí)會(huì)被調(diào)侃。他不吭聲，只是默默跟著。他印象最深刻的是，每次跑到極限時(shí)，張老師總會(huì)在旁邊喊一聲：“跟上！”

在他眼里，張老師有兩副面孔：課堂上，他是講物理化學(xué)的“理科生”；操場(chǎng)上，他是“跑得專(zhuān)業(yè)又厲害”的體育生。

就這樣堅(jiān)持了一年后，他發(fā)現(xiàn)自己生病少了，精神好了，連思維也變得更靈活。他說(shuō)：“跑步讓我變得比之前更聰明了，我現(xiàn)在的目標(biāo)是上了初中，要加入田徑隊(duì)。”

張星宇說(shuō)，他能感受到孩子們的變化——自信了，沉穩(wěn)了，也更有同伴意識(shí)了。“有些孩子以前在班上不敢大聲說(shuō)話，現(xiàn)在變得非常自信，因?yàn)樗X(jué)得自己有一方面的天賦被發(fā)現(xiàn)了，他不比別人差。跑完步后，他們也知道有些事情可以從長(zhǎng)計(jì)議，不能一蹴而就。”

把馬拉松精神融入班級(jí)管理

身為班主任，張星宇把馬拉松里的堅(jiān)持精神，融進(jìn)班級(jí)管理。不盯著一時(shí)的分?jǐn)?shù)，不看重一次的輸贏，更在意孩子的習(xí)慣、品格和心態(tài)。

他是生物專(zhuān)業(yè)出身，在科學(xué)課上會(huì)給孩子們拓展運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，講跑步對(duì)心理健康的影響。他鼓勵(lì)學(xué)生到戶外去，組織班級(jí)足球賽、羽毛球賽、長(zhǎng)跑和接力，甚至還帶學(xué)生做泡菜、在班里吃年夜飯。

“我總跟學(xué)生開(kāi)玩笑，我是父親式育兒法，就是帶著他們?nèi)ネ鎯海ヌ剿鳎釔?ài)生活。”這種亦師亦父的陪伴，讓孩子們?cè)敢庀蛩ㄩ_(kāi)心扉，張星宇說(shuō)，“我對(duì)他們來(lái)說(shuō)像一個(gè)樹(shù)洞，他們覺(jué)得有安全感。”

“上課時(shí)，張老師總是在完成課本內(nèi)容的情況下教我們課本上沒(méi)有的知識(shí)，將課堂與現(xiàn)實(shí)交融。無(wú)論是養(yǎng)蘆丁雞還是跑步，他都告訴我實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。”班上的李向臻說(shuō)。他的媽媽也同樣深有感觸：“從張老師號(hào)召跑步開(kāi)始，孩子每天都6點(diǎn)起床，6時(shí)30分左右出發(fā)去學(xué)校跑步去了，自律得像換了一個(gè)人，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)他是很有影響的一位老師。”

張星宇還把身邊的老師也“拉下了水”。他建了一個(gè)教師跑群，取名“破風(fēng)中年人”。本屆漢馬，除了張星宇，體育老師梅柯也堅(jiān)持跑完全程。比賽結(jié)束后，校長(zhǎng)張同祥專(zhuān)門(mén)為兩位老師頒發(fā)“健康第一領(lǐng)跑獎(jiǎng)”。

這種氛圍的形成，也能彰顯學(xué)校堅(jiān)持“健康第一”的理念。在洪山實(shí)驗(yàn)小學(xué)，學(xué)校積極響應(yīng)“無(wú)作業(yè)日”，無(wú)作業(yè)日的第二天早上，就是全校的體育早讀。校長(zhǎng)張同祥和書(shū)記鄧麗會(huì)早早地來(lái)到學(xué)校陪孩子們晨跑，教師們帶頭運(yùn)動(dòng)，早已成為校園里一道平常又動(dòng)人的風(fēng)景。

校長(zhǎng)張同祥表示，張星宇的實(shí)踐正是學(xué)校帶著孩子跑好三場(chǎng)馬拉松的生動(dòng)注腳：“一是健康的馬拉松，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，以強(qiáng)健體魄為人生奠基；二是思維的馬拉松，守護(hù)好孩子的好奇心、想象力、求知欲，讓學(xué)習(xí)像奔跑一樣持續(xù)發(fā)力；三是人生的馬拉松，不必在意一時(shí)快慢和輸贏，保持進(jìn)取與拼搏，堅(jiān)持到底就是勝利。”

（來(lái)源：極目新聞）