河南
3月28日，有媒體報(bào)道，杭州一位女子為了以更好的狀態(tài)在閨蜜婚禮上擔(dān)任伴娘，在短短兩個(gè)月內(nèi)，近乎完全切斷碳水化合物攝入。每天只吃少量蔬菜和雞胸肉并配合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有時(shí)一天跑步超過(guò)10公里，迅速減重30斤。然而，她隨后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀。經(jīng)醫(yī)院檢查，被確診為糖尿病前期。
專家特別提醒，建議減肥者每月減重不宜超過(guò)4-6斤，在減肥過(guò)程中應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)即可，無(wú)需追求高強(qiáng)度訓(xùn)練。
來(lái)源 | 綜合海報(bào)新聞、青島新聞網(wǎng)
主編 | 彭丹編輯 | 王婷
責(zé)任編輯：林好男_NB27625
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