江西
晨光漫過跑道，晚風輕拂校園
校園跑從不是簡單的課業打卡
而是藏在朝夕里的青春浪漫
結伴奔跑，卸下學業疲憊
步履向前，收獲健康底氣
每一次邁步，都是與熱愛相逢
每一份堅持，都終將遇見自律發光的自己
01
本學期校園跑規則詳情
1. 活動周期：2026.3.9-2026.6.26，需完成50次有效跑步
2. 單次標準：
配速：3分15秒/公里-10分00秒/公里
里程：2-10公里
暫停：累計不超2分鐘，超時成績無效
3. 頻次限制：每日最多1次有效記錄，每周最多7次
4. 有效時段：每日05:00-22:30，其余時段不計入成績
5. 核心提醒：不符合以上任一要求，跑步均不計入有效次數
02
跑前熱身充分，穿跑鞋，避開空腹/飽腹立即跑；跑中勻速慢跑，呼吸平穩，不走捷徑、不代跑，注意路況安全；跑后慢走放松，拉伸下肢，及時補水換衣
03
優化校園跑，誠意征集意見
頻次、里程、時間，都可暢言
你的想法，助力校園跑變得更好
投稿方式
1.公眾號「交大青年」→特色欄目→鐵團信箱
2. 掃碼直達華交鐵團信箱
奔跑不止打卡
更是自愈與成長
愿我們一路向前
在晚風晨光里
遇見更好的自己！
?出 品︱校團委新媒體中心
?編 輯︱溫書琴
?責 編 |丁 一、張文川、汪鑫隆
?審 核︱高 旭、雷海振
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
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