晨光漫過跑道,晚風輕拂校園
校園跑從不是簡單的課業打卡
而是藏在朝夕里的青春浪漫
結伴奔跑,卸下學業疲憊
步履向前,收獲健康底氣
每一次邁步,都是與熱愛相逢
每一份堅持,都終將遇見自律發光的自己
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01
本學期校園跑規則詳情
1. 活動周期:2026.3.9-2026.6.26,需完成50次有效跑步
2. 單次標準:
配速:3分15秒/公里-10分00秒/公里
里程:2-10公里
暫停:累計不超2分鐘,超時成績無效
3. 頻次限制:每日最多1次有效記錄,每周最多7次
4. 有效時段:每日05:00-22:30,其余時段不計入成績
5. 核心提醒:不符合以上任一要求,跑步均不計入有效次數
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02
跑前熱身充分,穿跑鞋,避開空腹/飽腹立即跑;跑中勻速慢跑,呼吸平穩,不走捷徑、不代跑,注意路況安全;跑后慢走放松,拉伸下肢,及時補水換衣
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03
優化校園跑,誠意征集意見
頻次、里程、時間,都可暢言
你的想法,助力校園跑變得更好
投稿方式
1.公眾號「交大青年」→特色欄目→鐵團信箱
2. 掃碼直達華交鐵團信箱
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奔跑不止打卡
更是自愈與成長
愿我們一路向前
在晚風晨光里
遇見更好的自己!
?出 品︱校團委新媒體中心
?編 輯︱溫書琴
?責 編 |丁 一、張文川、汪鑫隆
?審 核︱高 旭、雷海振
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