饞哭外省人！湖南人春天的餐桌上，藏著這七道山野春鮮

湖南的春天，不只在名山秀峰的層巒疊翠里，不只在洞庭湖的碧波蕩漾里，更藏在每家每戶的餐桌上。

當第一場春雨浸潤三湘四水，湖南人便挎著竹籃走進山野田間，帶回一籃籃獨屬于春天的饋贈。

這些看似普通的山野時蔬，經過湖南人妙手烹飪，便成了讓人垂涎欲滴的春日限定美味。

今天就帶大家看看湖南人春天餐桌上的七道家常菜，每一道都盡顯湖湘韻味。

藠頭炒臘肉

藠頭形似小蒜，潔白圓潤，帶著清甜微辣。

做法：藠頭去根須洗凈，用刀背拍扁，切段備用。臘肉用溫水洗凈，切成薄片。熱鍋少油，先下臘肉煸炒出油，待肉片卷曲透明時，倒入藠頭大火快炒，加少許干辣椒段和豆豉增香，淋一勺生抽，翻炒均勻即可。

這道菜最能體現湖南人“臘味合鮮”的智慧，臘肉的咸香與藠頭的辛甜交融，是一道下飯好菜。

豬油渣炒水芹菜

水芹菜是湖南鄉村人家的心頭好，水嫩且帶著淡淡的清香。

做法：水芹菜摘去老葉，洗凈切段。熱鍋放豬油，爆香蒜末和干辣椒，下入豬油渣，再倒入水芹菜大火快炒，適當調味，翻炒均勻即可出鍋。水芹菜碧綠水靈，入口清脆，滿是春天的氣息。

藜蒿炒香干

藜蒿是生長在湖灘濕地的野生蔬菜，有股特別的清香。

做法：藜蒿掐去老莖，擇成寸段，洗凈瀝干；香干切絲或條。熱鍋少油，先下小料和香干略炒，再放入藜蒿大火爆炒，適當調味，快速翻炒一分鐘即可。藜蒿的脆嫩清香與香干的柔韌相得益彰，讓人筷子停不下來。

香椿煎蛋

香椿芽是春天樹梢上的第一抹嫩紅，帶著獨特的香氣。

做法：將新鮮香椿芽洗凈，入沸水焯燙一分鐘，撈出過涼水，切碎備用（喜歡更濃郁香椿味的朋友可以不用焯水）。碗中打入三四個土雞蛋，加少許鹽，放入香椿碎攪打均勻。熱鍋倒菜籽油，油溫六成時倒入蛋液，小火慢煎，待底面金黃后翻面，兩面煎至金黃即可出鍋。金黃的蛋餅裹著翠綠的香椿，香氣撲鼻，是湖南人春天最家常的味道。

蕨菜炒臘肉

蕨菜是春天山間的蕨類植物嫩芽，卷曲如拳，帶著山野的靈氣。

做法：新鮮蕨菜摘去頭尾，洗凈后入沸水焯燙五分鐘，撈出泡涼水半天去除苦澀。撈出切段，臘肉切片。熱鍋下臘肉煸出油，放入姜蒜末和干辣椒炒香，倒入蕨菜大火翻炒，加少許生抽和蠔油調味，炒勻即可。蕨菜滑嫩爽口，帶著山野的質樸味道。

小筍酸菜肉沫

剛冒頭的嫩筍，細如手指，這道菜最能詮釋湖南人對“下飯菜”的理解。

做法：小筍剝殼洗凈，切碎備用。熱鍋少油，下肉沫炒散至變色，倒入酸菜末翻炒出香味，再加入小筍碎和辣椒粉一同翻炒，加少許生抽和調味，翻炒均勻出鍋。小筍脆嫩，酸菜開胃，肉沫增香，拌飯能吃三碗。

野蔥炒臘肉

野蔥比家蔥更細更香，是田埂地頭的尋常野味。

做法：野蔥洗凈切段，臘肉切薄片。熱鍋少油，下臘肉煸炒出油，放入野蔥白部分先炒，再下野蔥葉，加干辣椒0快速翻炒，淋少許生抽即可出鍋。野蔥的辛香被臘肉的油脂激發，簡單卻回味無窮。

湖南人的春天餐桌，就是一場山野時鮮的盛宴。這些看似不起眼的野菜，在湖南人手中化作一道道讓人羨慕的美味。它們不僅滿足了口腹之欲，更承載著湖南人對土地的深情，對季節流轉的感知。

當外省人還在感嘆春光明媚時，湖南人早已把這些春天裝進了碗里，吃進了肚里，這才是真正讓人羨慕的“春日限定”。