春季中風高發季，專家支招該如何“穩”過危險期

“每年春季，中風患者都會明顯增多。氣溫忽高忽低，血管承受不住，就容易出問題。”長治市中醫研究所附屬醫院腦病科三病區主任申紅琴告訴記者。
為何春季中風高發？哪些人需要格外警惕？如何快速識別和科學預防？申紅琴結合臨床經驗，給出了詳細解答。

氣溫“過山車”，血管為何最受傷？

　　中風，醫學上稱為腦卒中，包括腦梗死和腦出血，是我國致死、致殘率最高的疾病。據最新數據顯示，我國每年新發中風約400萬人，平均每12秒就有1人發病，每21秒就有1人因中風離世。申紅琴提醒，40歲以上人群已成為高發群體，且發病呈年輕化趨勢。即便搶救及時，約75%的患者仍會留下不同程度的后遺癥，其中40%為重度殘疾。
“春季乍暖還寒，晝夜溫差大，血管頻繁收縮舒張，血壓就像過山車一樣波動。”申紅琴解釋，春季中風高發主要有三方面原因：一是氣溫驟變，血管收縮紊亂，對本身血管彈性差、患有高血壓或糖尿病的老年人來說，脆性增加的血管在劇烈波動的血壓沖擊下，極易發生閉塞或破裂。二是春季氣候干燥，人體水分流失快，若補水不及時，血液會變得黏稠，血流速度減慢，血小板容易聚集，血栓形成風險增加。三是春季肝氣升發，人的情緒容易波動，出現煩躁、焦慮、易怒，情緒激動會使血壓飆升，引發腦血管痙攣甚至破裂出血。
她表示，如果人體正氣不足，血管調節能力弱，春季便成為中風防控的關鍵窗口期。

牢記“120”口訣，抓住黃金救治時間

　　哪些人屬于中風高危人群？申紅琴表示，符合以下任意一項者都需高度警惕：40歲以上，伴有高血壓、糖尿病、高血脂、房顫等基礎病；有中風家族史；長期吸煙、酗酒、肥胖、熬夜的人群。她建議這類人群定期監測血壓、血糖、血脂，并做頸動脈超聲、心電圖等篩查，房顫患者更要遵醫囑規范治療，從源頭上降低風險。
快速識別中風，她給出了簡單易記的“120”口訣：“1”看一張臉，看面部是否不對稱、口角歪斜；“2”看兩只胳膊，雙臂平舉10秒，觀察是否有一側無力下垂；“0”聆聽語言，留意是否說話含糊不清、失語或答非所問。只要出現任一癥狀，就要高度懷疑中風，必須立即撥打120。
“中風救治的黃金時間只有4.5小時，分秒必爭！”申紅琴特別提醒，在等待急救車期間，應讓患者平臥，保持呼吸通暢，切記不要喂水喂藥、不要掐人中、不要搖晃患者，更不要自駕送醫，以免加重病情、耽誤搶救。

穩血壓、控情緒，中醫教你春季護腦

　　針對春季中風預防，申紅琴從四方面給出了建議。一是堅持“春捂”，護好頭頸。不要過早減衣，尤其注意頭部、頸部保暖，避免寒邪直中導致血管收縮、血壓升高。二是清淡飲食，滋陰潤燥。少吃油膩、咸甜厚味，嚴格控鹽、控油、控糖，多吃新鮮蔬果、全谷物和優質蛋白，少量多次喝水，稀釋血液，降低黏稠度。三是調暢情志，疏肝理氣。保持心態平和，避免煩躁、暴怒，可通過聽音樂、散步、養花弄草等方式穩定情緒，使氣血調和。四是規范用藥，謹遵醫囑。高血壓、糖尿病、高血脂等患者必須規律服藥，定期監測指標，切勿自行減藥或停藥。
此外，她還分享了中醫護腦的簡便方法，如堅持溫水泡腳，溫通下肢經絡，引血下行，平穩肝陽。高危人群可在專業中醫師指導下進行食療、穴位按摩等溫和調理，切忌盲目進補、濫用偏方。
“春季是中風防控的關鍵期，只要做到穩血壓、控情緒、清淡飲食、防寒保暖、牢記‘120’口訣，就能有效降低發病風險。”申紅琴說。

山西經濟日報全媒體記者張劍雯、王佳采寫