90后死亡率15.9%？別被謠言騙了，但這代人的焦慮是真的

最近上網，你可能刷到過這樣一條消息：“90后死亡率突破15.9%，比80后還高！”

配著一張“人口普查數據”的截圖，視頻里博主一臉沉重，評論區一片哀嚎：“這代人也太難了！”“工作累，身體垮，活不到老！”看得人心里直發毛。

今天咱們就好好聊聊這個事：90后真的快“死光”了嗎？這個15.9%到底是怎么回事？更重要的是，它背后折射出來的那代人的焦慮，到底有多深？

一、先說結論：15.9%這個數字，純屬謠言

首先給你吃一顆定心丸：所謂90后死亡率15.9%，是徹頭徹尾的假數據。

根據第七次全國人口普查的數據，90后在2020年時的存活人口大約在1.84億左右，存活率超過98%。網上流傳的那個所謂的“90后累計死亡3200萬、存活率僅84.76%”，是有人用錯誤的計算方法編造出來的，經不起任何科學驗證。

那么問題來了，這個15.9%到底是怎么來的？背后其實是偷換概念。

有些人把“男女死亡比”誤讀成了“死亡率”。所謂“男女死亡比”，是指在統計時間段內，男性和女性死亡人數的比例。比如某個年齡段男性死亡人數是100，女性是90，比例就是1.11。這個比例本身是客觀存在的，但它反映的是性別結構差異，絕不是“每100個人里有15.9個死了”。

更有甚者，有人把2025年全國人口中60歲以上人口占比15.9%的數據，直接張冠李戴安到了90后頭上。老年人口占比和90后死亡率，完全是兩碼事。

這個謠言從2024年底就開始在短視頻平臺上瘋狂傳播，低創博主配上煽情音樂和“人口普查數據”的截圖收割流量，評論區一片焦慮。甚至連央視都專門辟過謠，曝光了一批用AI生成假數據煽動情緒、借機兜售保健品的不法分子。

二、數據是假的，但這代人的焦慮是真的

話說回來，為什么一條假數據能引發全網共鳴？因為它精準戳中了這代人的痛點。

“90后”這個標簽，從當年被貼上“叛逆”“非主流”到現在，一轉眼最大的90后已經35歲了。有人成了職場的中流砥柱，有人還在為房貸發愁，還有人已經帶著兩個孩子疲于奔命。

先說經濟壓力。

房價就不用多說了，對于很多靠自己打拼的90后來說，掏空六個錢包付完首付，剩下的月供像一座大山壓在肩上。根據貝殼研究院的報告，80后購房者的月供收入比高達57%，已經超過國際警戒線一倍多，90后的處境只會更甚。

結婚成本也同樣驚人。有調查顯示，全國平均彩禮已經達到14.6萬，有的地方甚至超過20萬，加上婚禮開銷、買房首付，一場婚事下來動輒大幾十萬。

再說婚育觀念的變化。

90后里面沒結婚的比例高達35.61%，每三個90后里就有一個是未婚狀態。超過一半的18到25歲年輕人認為，婚姻不是人生的必選項。這不是叛逆，也不是逃避，而是實實在在的“算清賬”——結婚要多少錢？養孩子要多少錢？自己的工資單夠不夠？

更扎心的是健康危機。

以前總覺得年輕就是本錢，熬夜加班無所謂，外賣燒烤隨便造。但現在猝死的新聞越來越年輕化，前幾天“32歲程序員猝死”的事件上了熱搜，當事人猝死當天是周六，離世8小時后還在接收工作消息。

數據更觸目驚心：我國每年心源性猝死超過54萬例，相當于每天有近1500人因此離去。而18-39歲人群在心源性猝死中占比高達43%，年輕人已經成了猝死的高危群體。年輕人猝死與老年人不同，往往沒有明顯的心臟病史，預警癥狀不典型，病情進展極快，被稱為“隱匿殺手”。

還有職場的年齡歧視。

35歲好像成了一根無形的紅線，互聯網大廠的裁員潮一輪接一輪，30-35歲的職場人薪資增長率降到了3.2%，連剛畢業的95后應屆生都比不上。再加上2025年正式實施的延遲退休政策，很多人一邊擔心35歲被裁，一邊要盤算著60多歲才能領養老金。

三、別再被“焦慮營銷”綁架了

其實仔細想想，謠言之所以能傳播，恰恰說明我們這代人真的太累了。

那些博主抓住了我們的痛點，用一句“90后活不過70后”制造恐慌，然后賣保險、賣保健品、賣養生課。它們收割的不是流量，是我們的焦慮。

央視在辟謠時也給出了一個“三問”判斷法：來源權威嗎？邏輯靠譜嗎？背后有商業動機嗎？下次再看到嚇人的數據，記得先問問這三句話。

此外，90后內部男女比例本身也存在“不均衡”。根據七普數據，90后男女比例大約是54:46，男性比女性多出不少，這意味著部分男性確實面臨著更大的婚戀競爭壓力。

四、最后想說點什么

數據是假的，但90后的不容易是真的。

從2019年“第一批90后已經30歲”刷屏，到如今“最大的90后35歲”，這個標簽見證了我們從青澀走向成熟、從迷茫走向篤定。

真正的勇敢，不是被焦慮裹挾，而是看清現實的殘酷后，依然有能力照顧好自己的身體和情緒。該體檢體檢，該鍛煉鍛煉，工作再忙也要留點時間給自己。遇到壓力可以喊停，累了就歇一歇，畢竟身體才是打拼的本錢。

別讓謠言綁架情緒，也別讓焦慮透支健康。

好好生活，比什么都強。

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