重慶市兩江新區(qū)龍塔街道開展“‘錦’繡生活 健康同行”八段錦公益教學(xué)活動(dòng)

為深入貫徹全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，積極構(gòu)建兩江新區(qū)“15分鐘終身學(xué)習(xí)服務(wù)圈”，豐富轄區(qū)老年人精神文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健康養(yǎng)生方式，近日，重慶市兩江新區(qū)龍塔街道紫荊路社區(qū)學(xué)院聯(lián)合轄區(qū)精心開展了“‘錦’繡生活 健康同行”八段錦公益教學(xué)活動(dòng)，將中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功法送到老年居民“家門口”，以文化潤(rùn)心，以運(yùn)動(dòng)健身，以學(xué)習(xí)聚情，助力“宜學(xué)、宜養(yǎng)、宜居”高品質(zhì)社區(qū)建設(shè)。

八段錦活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。冉怡 攝

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)溫馨有序、氛圍熱烈。專業(yè)指導(dǎo)老師首先為老年學(xué)員系統(tǒng)講解八段錦的歷史淵源、中醫(yī)養(yǎng)生原理，重點(diǎn)闡釋其在疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、舒緩肩頸、改善睡眠等方面的實(shí)效，生動(dòng)解讀傳統(tǒng)功法與現(xiàn)代健康理念的融合之道，瞬間點(diǎn)燃老人們的學(xué)習(xí)熱情，大家凝神細(xì)聽，滿懷期待。

教學(xué)環(huán)節(jié)中，老師采用“理論精講+分解示范+手把手糾正”模式，將“兩手托天”“左右開弓”等八式逐一拆解，從站姿、發(fā)力、呼吸節(jié)奏到適老注意事項(xiàng)，細(xì)致入微、耐心指導(dǎo)。老年學(xué)員們精神飽滿、態(tài)度認(rèn)真，跟隨口令緩緩舒展身體，一招一式模仿練習(xí)，抬手、轉(zhuǎn)身、馬步、調(diào)息，動(dòng)作從生疏漸趨流暢，在舒緩音樂中調(diào)養(yǎng)身心、舒展筋骨，盡顯對(duì)健康生活的熱忱追求。

“跟著老師練完整套，全身都輕松舒展，心情特別舒暢！”“社區(qū)學(xué)院把健康課開到家門口，太貼心了！”參與老人紛紛點(diǎn)贊。大家表示，八段錦動(dòng)作輕柔、強(qiáng)度適中，既能感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力，又強(qiáng)健了體魄、增進(jìn)了鄰里情誼，真正實(shí)現(xiàn)“老有所學(xué)、老有所樂、老有所健”。

八段錦活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。冉怡 攝

此次活動(dòng)是紫荊路社區(qū)學(xué)院“紫荊樂學(xué)·銀齡悅享”老年教育品牌的重要實(shí)踐。作為社區(qū)學(xué)院五大核心品牌之一，該品牌聚焦轄區(qū)老年群體集中、康養(yǎng)需求旺盛的實(shí)際情況，依托商圈黨群服務(wù)站主陣地，構(gòu)建“1+N+X”三級(jí)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)，常態(tài)化開設(shè)健康養(yǎng)生、智慧助老、書畫攝影、歌舞器樂、反詐維權(quán)等多元化課程，把學(xué)習(xí)陣地延伸至小區(qū)、廣場(chǎng)、公園，讓老年人就近可學(xué)、便捷參與。

下一步，紫荊路社區(qū)學(xué)院將持續(xù)深化品牌建設(shè)，緊扣老年群體需求，優(yōu)化課程供給、壯大師資隊(duì)伍、創(chuàng)新活動(dòng)形式，把八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生課納入常態(tài)化教學(xué)體系。同時(shí)聯(lián)動(dòng)“巧手鉤織”“暖新課堂”“紫荊青芽”“紫荊青廉”四大品牌，構(gòu)建全齡覆蓋、特色鮮明、群眾滿意的社區(qū)教育體系，以學(xué)習(xí)聚民心、以文化促和諧、以服務(wù)暖人心，不斷提升居民獲得感、幸福感，為建設(shè)“幸福兩江”貢獻(xiàn)紫荊力量。

通訊員 冉怡