2021年東京奧運會全紅嬋14歲,成為中國代表團最年輕的選手。女子10米臺決賽她五個動作里好幾個滿分,總分466.2分破了奧運紀錄,拿下金牌。
2024年巴黎奧運會她17歲,先和陳芋汐搭檔拿了女子雙人10米臺金牌,之后單人10米臺又拿金牌,成為中國奧運史上最年輕的三金得主。
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巴黎奧運會后她身體開始發育,身高從之前1.43米長到1.58米左右,體重也跟著變化。第一次生理期是奧運會結束一個多月到兩個月才來的,那時候體重控制就特別難。
2025年對她來說是特別難的一年。她用一個“牛”字總結那一年,意思是自己能扛下來已經很不容易。奧運會后她休息了幾個月,腳踝有傷,加上身體發育,動作都要重新調整。
備戰全運會的時候,她每天只吃一頓飯,餓得不行,可體重還是下不來,有時喝口水數字都會變。她自己說體重本來就是女臺選手的噩夢,那一年她看到體重秤就害怕,不敢照鏡子,也不敢穿短褲裙子,不管多熱都只穿長袖長褲。
世界杯比賽期間,外界關于她身材的議論特別多,她心態受影響,訓練和比賽都遇到低谷。上海一場全國賽她賽前練得不錯,正式比賽卻發揮不好,那幾個月她反復改動作,調整了挺多次。
2025年11月2日,第十五屆全運會在廣東舉辦,她闊別賽場183天后復出,和搭檔王偉瑩一起參加女子雙人10米臺,拿到金牌。那次比賽她克服了傷病和減重壓力,表現穩定。賽后她沒有馬上回國家隊集訓,而是進入調整階段。
2025年9月13日她以保送生身份去暨南大學報到,讀運動訓練專業,成為大一新生。開學那天她領了學生證和新生禮包,和體育學院院長蘇炳添合影,還給學院送了親筆簽名的巴黎奧運出場服。大學里她一邊上課一邊保持訓練,慢慢平衡運動員身份和學生生活。
2026年3月28日她剛過19歲生日,生日過得挺開心,有朋友陪,收了不少禮物。她說這是長這么大最輕松的一個生日,沒訓練壓力,就和朋友聚在一起。生日前后她拍了一組時尚大片,換了平時不穿的衣服,頭發也留長了一點。
3月30日她接受《人物》雜志專訪,聊到2025年體重問題時情緒控制不住。她說自己為了減重每天只吃一頓,餓到不行,體重還是減不下來,喝口水都覺得重。她接受不了自己變胖的樣子,不敢上秤,不敢面對鏡頭,照鏡子的時候也覺得自己壯。
專訪里她提到輸了比賽就覺得是自己不夠努力,贏了就覺得是僥幸。她還說跳水后來變成了一種任務,不是小時候覺得好玩的那種。
她最擔心的是這些議論影響到家人和朋友,所以和朋友相處時總提醒大家低調點,別被拍到。她希望外界不要再罵她,也不要罵她家人和朋友。
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她已經為國家跳水項目拿了不少榮譽,站在10米臺上壓水花的技術讓很多人記住她。可她也只是個普通女孩,19歲這個年紀本該有更多屬于自己的空間。
現在她繼續在大學里上課訓練,保持低調作息,希望訓練能專注,和家人朋友正常相處,不用總擔心外界聲音。她說自己想再堅持跳一跳水,把這些年積累的東西繼續用下去。外界對她的關注一直很大,從小女孩到奧運冠軍,每一步都有人盯著看。
體重這件事本來是個人生理變化,加上訓練需求和公眾期待,就成了她最大壓力來源。她選擇在專訪里說出來,也是希望大家能多點理解,別總盯著身材說事。
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