擎使命·赴新程｜科學訓練賦能上海田徑全速邁向新目標

申城春意漸濃，氣溫攀升，萬物復蘇。在莘莊的上海市第二體育運動學校（上海市體育中學）室內田徑館內，卻是一派比春日更火熱的訓練景象——上海田徑運動中心的運動員與教練員們正以汗水澆灌拼搏，將新周期的憧憬與期待，化作跑道上的每一次沖刺、訓練中的每一次打磨，全力向著更高競技目標邁進。

歸零再出發，

冬訓夯基瞄準新突破

走下全運會領獎臺，上海田徑人迅速調整心態，以“歸零”姿態抓實新周期首個冬訓，讓每一份努力都錨定精準目標。2003年出生的上海女子短跑運動員黃羽菲，是隊友口中的“小勞模”。在第十五屆全運會上，她全程奮戰，既參加女子200米、400米單項角逐，又兼顧女子4×100米接力項目，更是上海隊斬獲該接力項目銀牌的核心成員。采訪現場，黃羽菲正與外教Ron和中方教練鄭智慧反復磨合跑步技術，通過數字化跑道實時反饋的各項數據分析問題、打磨細節。談及本次冬訓，黃羽菲目標明確：“核心就是強化體能、糾正技術，把每個動作細節做到極致。”她還為自己定下了具體小目標，力爭在冬訓結束后的全國室內田徑錦標賽中刷新個人最好成績（PB）。

田徑隊領隊張棟介紹，為凝聚訓練合力，新周期田徑運動中心完成了教練組聘任工作，以教練組為單位聚焦全年競賽計劃，科學制定訓練方案。在專業化管理層面，中心重點強化傷病防控與階段訓練評估，持續完善運動員技術、體能、專項能力、運動成績全維度考核體系，讓訓練管理更具系統性、針對性。

匠心守初心，

因材施教鍛造賽場競爭力

下午的訓練開始，孫海平教練帶著厚厚的訓練資料出現在跑道邊——這片他深耕四十余年的場地，見證著上海男子短跨項目的成長與輝煌，也承載著新周期的期待。作為上海田徑傳統優勢項目，男子短跨在新周期被寄予厚望，孫海平的年度訓練與備戰計劃也排得滿滿當當。

“冬訓至今，所有訓練都按計劃穩步推進。今年要備戰名古屋亞運會和國內系列賽事，徐卓一、秦偉搏的訓練強度不小，練得都很辛苦。”孫海平介紹，在第十五屆全運會上，徐卓一憑借出色發揮，捍衛了上海隊男子110米欄九連冠的榮譽。“此前，徐卓一接受了皮膚外科小手術，目前正處于調整恢復期，為了讓他加快傷口愈合、盡快回歸賽場，我們每天都會密切觀察其身體狀況，量身定制針對性訓練計劃，全力助力其恢復運動狀態、提升競技表現。”孫海平說道。

四十余年堅守教練崗位，孫海平為上海跨欄項目筑牢了堅實的技術底座。他深耕訓練一線，善于發掘運動員獨特的“欄感”技術；秉持科學訓練理念，打造“抓兩頭”訓練戰略，既補強運動員競技短板，又強化后程沖刺優勢，讓每一位隊員的潛力都能得到充分釋放。

改革促提升，

多措并舉迎接新周期備戰

新周期新征程，上海田徑運動中心以改革創新為抓手，全方位優化備戰布局，為隊伍競爭力提升注入新動能。采訪中，田徑運動中心黨支部書記朱衛明詳細介紹了中心圍繞新周期備戰開展的主要工作。

一是優化教練結構，凝聚團隊合力。在教練員競聘工作中，中心以項目為單位劃分教練組，摒棄以往教練員“單打獨斗”的訓練模式，搭建起團隊協作的訓練體系。同時，讓年輕教練在資深的訓練總監和外教的帶領下參與訓練實踐，加速其成長步伐，助力年輕教練早日獨挑大梁。

二是強化科學管理，抓實訓練過程。中心加強教練員全年計劃的審核，著重對運動員起始狀態診斷、各階段訓練目標、參賽成績等關鍵內容提出數據收集與分析的要求，通過運動成績的提升率、達標率、有效進步率，持續完善階段評估工作。

三是堅持引培并舉，拓寬選材渠道。在持續加強本土運動員培養、夯實人才根基的同時，中心鼓勵教練員拓寬選材渠道，廣納優秀苗子，為上海田徑隊伍注入新鮮血液，構建更完善的人才梯隊。

朱衛明透露，接下來，田徑運動中心各支隊伍將陸續參加各類賽事，以賽代練檢驗冬訓成果。“我們希望通過比賽，讓隊員們收獲信心，更精準地發現訓練中的不足。后續將持續總結比賽經驗，揚長補短、固強補弱，以更科學的訓練、更扎實的備戰，推動上海田徑在新周期不斷取得新進步、實現新突破。”

讓小體通過一組美圖

帶你感受冬訓現場的精彩瞬間