北京
來源：市場資訊
（來源：都市現場）
漢堡、饅頭、黑咖啡，這些食物拼在一起，竟然成了減肥“利器”？近日，演員張維伊在社交平臺分享的“漢堡饅頭減肥法”引發全網熱議。他在4天內成功減重2.6斤，網友們笑稱這是“快樂減脂天花板”。
此前張維伊自曝過年胖了13斤，開始在社交平臺征集“不卷又chill”的減肥方法。好友蔣詩萌親自教學一種聽起來有點“反常識”的“吃麥當勞減肥法”。
核心操作是：早餐黑咖啡+水煮蛋、午餐吃兩個麥當勞漢堡（醬料減半、額外增加蔬菜量）、晚餐吃兩個饅頭，全天進食時間控制在8小時內，并且要多喝溫水。
這一做法實際上結合了“竇月減肥法”的精髓，本質上是一種在嚴格控制總熱量前提下，為減肥過程增加一點彈性空間的“定量餐”，并非真正指望靠快餐來健康瘦身。
“麥當勞減肥法”在網上發酵后，張維伊隨后又親自實測“漢堡饅頭減肥法”——4天，減重1.3公斤（約2.6斤）。
這一“反常識”的減肥方法迅速引爆網絡，網友評論呈現兩極分化。
調侃派笑稱：“這下好了，去麥當勞終于可以理直氣壯地說‘我在減肥’了。”還有網友直言這是“快樂減脂天花板”，認為能用漢堡和饅頭這種“幸福食物”來減肥，本身就是一種享受。
質疑派則認為：“這哪是減肥法？本質還是變相的極端節食，靠饅頭和咖啡硬扛。”更多人對這種方法的可持續性和營養均衡性打上問號，認為這更像是一個博眼球的短期挑戰，而非能長期堅持的健康生活方式。
張維伊本人也在視頻中強調，自己的減肥方法純屬個人體驗，并非專業建議。每個人的體質不同，適合別人的方法不一定適合自己。減肥應遵循科學原則——均衡飲食、合理運動、循序漸進，極端節食不僅傷身體，還可能適得其反。如果有減肥需求，建議在專業營養師或醫生指導下進行，切勿盲目跟風模仿。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
