朱迅已抗癌20年！分享健康習慣：每餐只吃七分飽，堅決不吃過燙食物，呼吁公眾重視定期體檢

4月17日，2026年全國腫瘤防治宣傳周啟動儀式上，央視主持人朱迅以宣傳大使身份亮相，首次完整公開了自己長達20年的抗癌歷程。

從17歲獨自面對血管瘤的手術臺，到34歲與緊貼聲帶的甲狀腺癌生死相搏，再到如今53歲跑完三場半程馬拉松、攀雪山、跳傘——朱迅用20年時間向世界證明：疾病能改變身體，卻無法定義人生的寬度。

一場跨越20年的生死抗爭

朱迅的抗癌之路早在17歲就已開始。

那一年，她遠赴日本留學。長期的過勞與壓抑，讓血管瘤找上了門。第一次手術因條件所限未能清除干凈，她不得不在傷口未愈的情況下再次躺上手術臺。

2007年，34歲的朱迅正處于事業(yè)巔峰期，卻被確診為甲狀腺乳頭狀癌，更糟的是——腫瘤緊貼聲帶，手術極有可能導致終身失聲。

但她咬牙堅持完成工作，才入院接受治療。術后僅15天，她就綁著隱形繃帶重返工作?？拱┢陂g，她先后經歷了7次手術以及多次放化療，脫發(fā)、吞咽困難等副作用接踵而至，卻從未真正離開過舞臺。

“早防早篩早治，我就是最好的案例”

在腫瘤防治周啟動儀式上，朱迅直言：“我常年保持高強度工作，卻能維持穩(wěn)定健康狀態(tài)，正是因為踐行了‘早防、早篩、早治’ 。”她笑著表示，自己就是這句話最真實的案例。

除了重視醫(yī)學干預，她還公開了自己多年堅持的健康習慣：每餐只吃七分飽，堅決不吃過燙食物。 她提醒大家，高于65℃的燙食會持續(xù)損傷食道黏膜，長期下來會大幅增加消化道腫瘤風險。

朱迅呼吁公眾重視定期體檢，根據自身情況做好甲狀腺超聲、胃腸鏡等針對性篩查，有家族病史的人群更要提高警惕。

從病床到賽道：她用奔跑重建生命

在醫(yī)生的建議下，朱迅開始嘗試跑步。從最初氣喘吁吁跑幾百米，到如今累計跑量超過43000公里——相當于繞地球赤道一圈。

2026年3月，53歲的朱迅在短短三周內接連完成了三場半程馬拉松：仁壽半馬2小時12分，武漢馬拉松帶傷擔任公益配速員，石家莊馬拉松更以2小時09分強勢刷新個人最佳成績。這一成績遠超同齡段女性跑者平均水平，把90%的同齡跑者遠遠甩在身后。

公開資料顯示，朱迅，1973年9月7日出生于北京市。她曾多次主持總臺春晚，是春晚比較資深的主持人。主持風格熱情大方，富有親和力，很受觀眾喜愛。還曾主持《正大綜藝》《歡樂中國行》等央視綜藝節(jié)目，還獲得了中國播音主持界最高榮譽“金話筒獎”。

來源：青島新聞網綜合